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발목 아킬레스건 통증, 아킬레스건염 (염증 수술, 발뒤꿈치) 2024.07.17해당카페글 미리보기
아킬레스건염: , 원인, 및 예방 아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생기는 입니다. 아킬레스건은 발뒤꿈치 뼈와 종아리 근육을 연결하는 힘줄입니다. 뛰기, 점프 또는 발끝걸음과 같은 반복적인 활동을 많이 하는 사람들에게 흔히 발생합니다. 아킬레스...
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박성필 원장 [발목 뒤쪽 통증시 ‘아킬레스건 파열’ 의심] 2024.09.10해당카페글 미리보기
[연세더바른병원] 박성필 원장 [발목 뒤쪽 통증시 ‘아킬레스건 파열’ 의심] [메디컬월드뉴스 / 24.09.10] 대부분 발목에서 통증이 나타나면 발목 인대 파열을 의심한다. 하지만 스포츠 활동이나 과격한 운동 중 갑자기 발목 뒤쪽에서 ‘퍽’하는 소리와...
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아킬레스건 통증 원인은? 관리 방법 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
근력 강화 운동을 통해 아킬레스건의 유연성과 힘을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 형태 교정기: 발목 보조기를 착용하면 아킬레스건에 가해지는 스트레스를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 쇼크웨이브 : 쇼크웨이브 은...
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단월드 기체조로 운동하고 발목 건강 챙기세요! 2024.05.20해당카페글 미리보기
쉽지 않습니다. 일반적인 아킬레스건 염증의 증상을 알아보면 1. 심한 운동이나 움직임 후에 발뒤꿈치 부분에 통증 2. 발목 아킬레스건 부위 부종으로 인해 운동에 제한 3. 아침에 일어나 발을 디딜때, 발바닥에 통증 4. 종아리에 부종과 열감이 있으며...
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2023년4월5일 아킬레스건 파열 후 2024년 5월 현재 상태, 느낀 점 2024.05.07해당카페글 미리보기
뜀띠기, 점프도 가능해졌습니다. 이때부터는 별다른 재활을 안했습니다. 하지만 쪼그려 앉기가 안될 정도로 발목 유연성이 안좋아졌고 아킬레스건이 잘 늘어나지 않았습니다. 몇 달 동안 고민이었던 문제였는데 현재는 완벽하게는 아니지만 모든 운동을...
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아킬레스건 통증 증상 및 치료 아킬레스건염 2024.01.29해당카페글 미리보기
아킬레스건은 발목과 종아리를 연결하는 중요한 힘줄입니다. 이 힘줄은 우리가 걷거나 뛰는 동안 발목을 도와줍니다. 그러나 지나치게 사용하거나 부상을 입으면 아킬레스건에 통증이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 아킬레스건 통증의 증상과 치료에...
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발목이 욱신욱신 저린 느낌, 혹시 ‘발목터널증후군’? 2024.04.11해당카페글 미리보기
근육을 강화하는 운동을 수시로 해 주는 것이 도움이 됩니다. 특히 밴드 등을 활용해 △발목 내측 근력 강화 운동 △발목 외측 근력 강화 운동 △종아리, 아킬레스건 스트레칭 등의 근력 운동이 효과적입니다. - 하이닥 재활의학과 상담의사 명제학 원장...
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발목 제대로 돌아감 2024.05.28해당카페글 미리보기
방거 패달이 이상하더라니 갑자기 패달이 헛도는게 아니겠습니까 그상태로 왼쪽으로 자빠져서 왼쪽 팔이며 발목이며 너무 아프네요 발목은 패달에 끼면서 꺾여서 그런지 아킬레스건까지 아파오는데 왜이러지 내일 학교 가기 전에 정형외과를 가봐야겠습니다.
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테이핑 - 발목·아킬레스건·장심·발가락 (1) - (2) 2012.09.24해당카페글 미리보기
발목·아킬레스건·장심·발가락 (1) - (2) 아킬레스건을 펴면 아프다 아킬레스건에 반복하여 부담이 가해짐에 따라 피로가 쌓이면 건에 작은 단열 등의 염증이 발생해 버려 달릴 때에 통증을 느끼게 된다. 테이핑에서는 아킬레스건을 폈을 때(발목을 몸쪽...