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발목통증 안쪽 발목부었을때 찜질 염좌관리법 알려드려요~ 2024.08.25해당카페글 미리보기
방법 냉찜질, 온찜질 시 주의사항 [관련 키워드] 발목염좌, 발목통증, 발목 부음, 냉찜질, 온찜질, RICE 원칙, 스트레칭, 탄력...건강 구글 건강 [유튜브 채널] (관련 유튜브 채널 링크) 위 내용을 바탕으로 더욱 상세하고 전문적인 정보를 원하시면 언제...
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단월드 기체조로 발목 통증 다스리기 2024.06.11해당카페글 미리보기
합니다. 발목의 건강이 우리의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나임을 잊지 말아야 하겠습니다. 단월드 기체조로 발목 통증 다스리기 모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯...
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아픈 발목과 발 - 바른몸애 정관점[근육관리 전문] 2024.04.18해당카페글 미리보기
같이 발로 내려가는 근육은 대부분 종아리와 정강이에 있으며 발목은 힘줄이 지나가는 길목입니다. 따라서 종아리와 정강이 쪽에...생기게 되면 주로 발몰이나 발에 통증을 일으키게 됩니다. 위 그림은 발목 통증의 대표 격인 발복을 접질렸을 때 문제가...
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2.3 무릎/거친숨소리/식욕부진/엉치뼈통증/기침/진전증/잇몸통증/발목 2024.02.03해당카페글 미리보기
선생님 발목관절 부분이 저리고 통증이 간혹와서 그럴땐 걸을때 절룩거림니다. 치료혈 부탁드립니다. 감사합니다 (답) 아픈 곳을 볼 펜으로 정확히 알려주시면 간단히 해결 됩니다. ☆대부분 구허 부근을 삐게 되는데. ☆반대쪽에서 구허,양보사.경골로...
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발목 통증 2022.10.17해당카페글 미리보기
정도 위에 심한 통증을 느낍니다. 오래된 등산화 때문인가 싶었죠. 새로산 등산화를 신고 팔영산 정상 찍고 하산하던 때에 똑같은 부위에 또 통증이 오더군요. 걸음을 걷기 불편할 정도로. 신발 벗고 봐도 까지거나 멍든데도 없는데 심한 통증. 유투브...
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농구를 할 때 쉽게 나타나는 통증 질환은? 2024.08.19해당카페글 미리보기
무릎 부상도 자주 생기게 됩니다. 특히, 드리블을 하거나 발목의 방향을 자주 바꾸게 되면서 아킬레스건에 무리가 가서 이 부분...합니다. 만일 위와 같은 통증이 생기게 되면 Rice 치료를 통해 통증을 치료하는 것을 장려합니다. 어떻게 통증을...
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발목인대늘어났을때 증상 발목염좌 치료 2024.08.25해당카페글 미리보기
수술이 필요할 수 있습니다. 주의사항 발목 염좌 초기에는 RICE 요법을 철저히 시행하여 을 완화하는 것이 중요합니다. 통증이...근력 강화 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 참고: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 달라질...
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대퇴부, 고관절 통증에 좋은 혈자리 2024.08.29해당카페글 미리보기
무릎부터 발목까지는 한(寒)으로 보고, 대퇴부터 무릎까지를 풍(風)으로 보기에 대퇴부에 문제가 생기면 중풍을 조심하셔야 하고 관리를 잘 하셔서 대퇴부 통증을 잘 해결하셔야 합니다. 특히 대퇴부 통증이 생기신 분이 혈압도 높고 가슴에 열이 있다고...
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하지정맥류수술 후 발생할 수 있는 통증 및 부작용 2024.08.12해당카페글 미리보기
후 통증은 치료 범위와 방법 & 의사의 기술력 등에 따라서 다르며, 개개인의 성향 및 특성에 따라서도 차이가 있습니다...없을 정도로 다리에 힘이 들어가지 않는 다거나 발가락이나 발목의 움직임이 부자연스럽고 움직여지지 않는 상황만 아니라면, 회복...
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정강이 근육 통증 원인 관리방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
높여나가는 것이 좋습니다. 발목 보호대: 운동 시 발목 보호대를 착용하면 관절을 안정시키고 부상을 예방하는 데 도움이 될 수...나타나면 반드시 전문가의 도움을 받아 적절한 를 받는 것이 좋습니다. 참고: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의...