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발에 쥐가 날때 대처및 예방법 2023.03.28해당카페글 미리보기
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자다가 종아리에 쥐가 나는 이유와 대처 방법: 원인부터 예방까지 2024.10.10해당카페글 미리보기
호르몬 변화와 체중 증가로 인한 압박 ## 쥐가 났을 때 대처 방법 - 천천히 일어나 발을 바닥에 대고 서기 - 종아리를 부드럽게...당기며 종아리 근육 늘이기 - 따뜻한 수건으로 종아리를 감싸주기 - 걷거나 가벼운 운동으로 혈액 순환 촉진하기 ## 쥐를...
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발가락 쥐 꼬임 원인 대처법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
착용: 발에 맞지 않거나 너무 꽉 끼는 신발을 착용하면 발가락에 압박이 가해져 쥐 꼬임이 발생할 수 있습니다. 혈액 순환 장애...기능 저하를 초래하고, 쥐 꼬임의 위험을 높일 수 있습니다. 2. 발가락 쥐 꼬임 발생 시 대처법 발가락 쥐 꼬임이 발생했을...
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종아리에 쥐가날때 2024.08.09해당카페글 미리보기
것은 발을 몸쪽으로 땡겨 주고 종아리를 꾹 ~ 누즈려 줘도 소용이 없어서 병원에 갔더니 내가했던방식으로땡기고마사지후에 유한...있을 수 있는 증상이라 자세히 올려봅니다ㆍ 쥐가 다리에 날 때는 근육이 갑자기수축하면서 발생하는 통증입니다. 이를...
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자다가 "쥐"날때 대처방법 2022.11.27해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20221127130113568 “자다가 자꾸 다리에 쥐가 나요”…그 원인과 대처법은? 우리는 가끔씩 근육에 ‘쥐’가 나는 것을 경험하곤 한다. 의학적 용어로 ‘국소성 근육경련’이라 부르는 이 증상은 급격하게 근육이 오그라들어...
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와, 이게 되네… 다리에 쥐 났을 때 바로 푸는 '방법' (꿀팁) 2024.08.19해당카페글 미리보기
해야 한다. 평소보다 활동이 많은 날에는 자기 전 마사지와 족욕으로 다리의 피로를 풀어주는 것이 좋다. 잠잘 때 다리를 심장보다 높게 두면 경련을 예방할 수 있다. 다리 밑에 베개를 받치고 자는 것도 좋은 방법이다. 마지막으로 반복적인 다리 근육...
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다리 쥐났을 때 푸는 스트레칭 2024.08.14해당카페글 미리보기
이유와 이럴 때 어떻게 대처해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 다리에 쥐가 나는 이유 흔히 다리에 쥐가 났다는 표현을 자주...1. 과도한 근육 사용 오랜시간 서서 일하거나 혹은 과도하게 운동을 했을 때, 음주를 즐긴 날에는 근육의 수축과 이완...
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통제 20분 뒤 침수…평택시, 발 빠른 대처로 지하차도 사고 막아 2024.07.19해당카페글 미리보기
빠른 대처로 지하차도 사고 막아 ▲ 18일 오전 완전히 물에 잠긴 세교 지하차도 "차량 통제한 지 20분도 채 되지 않아 지하차도가 완전히 잠겼습니다. 정말 큰일 날 뻔했습니다." 경기 평택시 도로 유지보수 용역을 맡고 있는 장재 n.news.naver.com "차량...
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다리 쥐나는 이유 자다가 다리 쥐났을때 2024.07.17해당카페글 미리보기
다리 쥐는 이유와 밤중에 쥐가 날 때 대처법 1. 다리 쥐는 이유 다리 쥐는 누구나 경험한 적 있는 일이지만, 한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 하지만, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 근육 피로: 장시간 앉아...