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고구마 100g 칼로리 탄수화물 껍질 음식물 2024.07.06해당카페글 미리보기
몸에 어떤 영양소를 선물해 줄까요? 칼로리: 125kcal (중간 정도) - 밥 1공기 (150kcal)보다 낮아 다이어트에도 도움! 100g 고구마 칼로리 탄수화물: 20g (높음) - 에너지 공급 주력군! 100g 고구마 탄수화물 식이섬유: 3g (풍부함) - 장 건강과 포만감 UP...
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누룽지 효능 및 칼로리, 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
줄 수 있습니다. 3. 누룽지 칼로리 누룽지 100g당 약 374kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 흰 밥 100g당 약 160kcal임을 고려...누룽지가 얼마나 영양이 풍부한지 알 수 있습니다. 하지만, 칼로리가 높은 편이므로 과다 섭취는 피하고 적당량 즐기는 것...
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현미 효능 칼로리 부작용 현미밥 현미차 발아현미 2024.07.06해당카페글 미리보기
칼로리: 백미보다 낮지만 주의가 필요 현미의 칼로리는 백미보다 낮지만, 조리 방법에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 현미...130kcal) 현미죽: 100g 당 약 100kcal 현미볶음밥: 100g 당 약 250kcal (조리 방법에 따라 달라짐) 현미는 백미보다 칼로리
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해삼 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
월경으로 인한 빈혈 예방에 효과적입니다. .samsunghospital.com 철분 2. 해삼의 칼로리 해삼 100g당 약 60kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 밥 100g당 칼로리 양과 비슷합니다. 해삼은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮기 때문에 다이어트 식품...
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소라 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
다이어트에도 도움이 됩니다. 또한, 소화가 잘 되어 위장 건강에도 좋습니다. 2. 소라의 칼로리 소라 100g당 칼로리는 약 90kcal입니다. 이는 밥 100g당 칼로리(120kcal)보다 낮아 저칼로리 식품으로 분류됩니다. 따라서 다이어트를 하는 사람들에게도...
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은행 효능 부작용 칼로리 은행열매 2024.07.06해당카페글 미리보기
3. 은행의 칼로리 은행 100g당 약 180kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 밥 100g당 약 160kcal, 닭가슴살 100g당 약...정도와 비슷한 수치입니다. 따라서 은행은 다른 간식에 비해 칼로리가 다소 높은 편이지만, 식이섬유가 풍부하고 영양 성분이...
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표고버섯 효능 칼로리 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 3. 표고버섯 칼로리 표고버섯 100g당 칼로리는 약 35kcal입니다. 이는 밥 100g당 칼로리(121kcal)의 약 30% 수준입니다. 따라서 표고버섯은 매우 저칼로리 식품이라고 할 수...
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굴 효능 칼로리 부작용 굴효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
간 기능을 개선하고 지방 간 질환 예방에 도움을 줍니다. 3. 굴의 칼로리 굴은 칼로리가 매우 낮은 편입니다. 굴 100g에는 약 83kcal의 칼로리가 함유되어 있으며, 이는 밥 100g (약 160kcal)의 절반 정도 수준입니다. 따라서 굴은 다이어트 식품으로도...
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병아리콩 효능 부작용 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
발진, 가려움증, 호흡 곤란, 혈압 저하 등이 나타날 수 있습니다. 4. 병아리콩 칼로리 병아리콩 100g당 약 165kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 밥 100g당 약 120kcal보다 높은 수치이지만, 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜...
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단호박 효능 찐단호박 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
조절, 부종 감소, 근육 기능 유지 섬유질: 소화 촉진, 포만감 증가, 변비 예방 2. 찐 단호박 칼로리 찐 단호박은 100g당 약 42.5kcal로 매우 칼로리가 낮습니다. 이는 밥 100g (246kcal)의 약 17% 수준에 불과합니다. 다른 식품과 비교한 찐 단호박 칼로리...