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책』백년허리 2: 치료편 2024.06.08해당카페글 미리보기
책』백년허리 2: 치료편 베스트셀러내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서 저자정선근출판언탱글링 | 2021.5.13.페이지수304 | 사이즈 176*221mm판매가서적 16,650원 책소개 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년...
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백년허리 허리 목 아픈분들 참고 2024.04.22해당카페글 미리보기
진료 대기만 몇 년 걸린다는 교수님이 너튜브를 하신다네요. 환자분들 한 번 진료받기가 너무 어렵고 길어 유튜브를 시작...말씀하시는것 같아요. 협착증이나 디스크 ... 본인도 허리 통증으로 고생을 하셔서 정말 열심히 방법을 연구하신 듯 합니다...
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백년허리2,정선근, 아픈허리에는윗몸일으키기가제일?,초콜렛복근아재,요통,근육강화,요추안정성,디스크보호,전방전위증,근육,통증,경막외스테로이 2023.12.05해당카페글 미리보기
허리 베개와 종아리 베개 476 TV시청 478 책읽기 480 큰물건들어올리기 480 작은물건줍기 483 임신,출산,육아 485 종교활동 486...작업 498 직업상 허리를 구부리거나 오래 서 있어야 할 때 499 취미생활 502 백년허리 운동 ‘3마라’와 ‘3하라’ 504...
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허리디스크 햏들 걷는것만이 답이더오 ㅠ 2023.08.21해당카페글 미리보기
잠깐이고,,, 어차피 살이 찌면서 허리가 아픈거였어서 살을 빼지 않는 한 고통은 계속되는것 ㅠㅠ 그러다가 백년허리라는 책이랑 유튜브보면서 허리에 좋은운동 나쁜운동등 정보를 입수하고 허리에 나쁜운동이라는 앞으로 구부리는 자세는 최대한 안하고...
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허리베개 쓰는 왕들 있어? 허리디스크 있어서 써볼까싶은데.... 2023.07.12해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 요새 백년허리 책 보니까 허리베개를 쓰라 하더라구 검색해보니 제품들이 넘 다양한데 혹시 추천해줄수 있어? 허리베개 쓰면 확실히 허리에...
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허리디스크로 인한 운동 또다시 슬슬 은퇴 ㅠ.ㅠ 2023.04.19해당카페글 미리보기
막 죽을 정도로 아프지는 않습니다) 근데 이런 통증이 지속되는 것이 문제가 있다 생각해서 오늘 이것저것 허리 관련 영상을 봤는데요. 백년 허리 책으로 유명하신 정선근 교수 TV에서, 아무튼 운동하고나서 허리든 어디든 특정 부위가 아프면 그건 내...
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정성근 백년허리 책읽으면서 2021.03.18해당카페글 미리보기
캣카우자세(고양이자세)가 허리에 안좋다고 나와있는데 허리가 많이 아프신분들에 해당하는거겠죠?? 인터넷 유투브 찾아보면 허리에 좋다고 나오고있고 저도 하루에 2번씩 스트레칭 하고있는데.. 허리에 안좋다니
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『백 년 동안 핀 꽃』삶은 계속되고 2023.07.10해당카페글 미리보기
1.09MB 『백 년 동안 핀 꽃』삶은 계속되고 1. 남원에서 이백삼을 만난 최봉선. 일제강점기에서 최봉선은 무엇을 할 수 있는가 어느 덧 남원에 온지 몇 년 쉬기생이 된 봉선은 어린 예비 기상을 잘도 챙겨준다. 그리고 이런저런 얘기를 듣는 봉선의 귀에...
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제 3권 제 22장 밝혀지는 백리천의 출생(出生) 2023.07.19해당카페글 미리보기
황급히 허리를 숙였다. "하하... 맞습니다. 그 분의 못난 자식이지요." "오...!" 백리천은 노파가 부친의 함자를 거침없이 입에 올리자 더할 나위 없이 부드럽게 대꾸했다. 허나 그의 내심으로는 의혹이 물결치고 있었다. '헌데 이 사척 단구의 노파는...