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영양 가득한 병아리콩과 렌틸콩 강황찰밥 2024.02.04해당카페글 미리보기
카레도 자주 먹게 되는데 밥에 카레까지~ 콩나물, 유채나물, 근대나물, 파래무침. 찹쌀에 각종 영양가 많은 병아리콩과 렌틸콩이 잔뜩 들어가 탄수화물에 단백질을 채우고 몇 가지 나물 반찬을 만들다 보니 맛있는 영양 밥상이 된다. 검은콩, 메주콩, 팥...
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식이섬유(섬유질) 많은음식 병아리콩효능 챙기기 2024.08.24해당카페글 미리보기
데 도움을 줍니다. 다양한 식이섬유 섭취를 위한 노력 병아리콩 외에도 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수 있는 다양한 식품들이...사과, 배, 바나나 등 과일에는 수용성 섬유질이 풍부합니다. 콩류: 렌틸콩, 검은콩, 강낭콩 등 콩류는 단백질과 함께 풍부한...
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8월 9일 오늘 산과야는 렌팅콩도 함께...(소스는 누룩소금ㆍ레몬즙) 2024.08.09해당카페글 미리보기
오늘 소스는 누룩소금 조금 넣어 짠맛은 거의 못느끼고 감칠맛이 느껴집니다 레몬즙 조금 넣었어요 저희는 요즘~ 렌틸콩ㆍ병아리콩 넣어 밥을 지어 먹는데요 맛도 좋을 뿐만아니라 영양도 좋다합니다. 렌틸콩은 녹두맛이 느껴져요 오늘 산과야도 맛나게...
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당뇨에 좋은 검은콩, 병아리콩, 렌틸콩 종류와 효능 2022.10.28해당카페글 미리보기
출처 https://youtu.be/l_NxpwqDrwM 당뇨에 좋은 검은콩, 병아리콩, 렌틸콩 종류와 효능을 정리한 동영상인데요 오늘 콩으로 밥 해먹을까 합니다 ㅎㅎ
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당뇨에 좋은 음식 (콩, 과일, 면, 빵, 견과류) 2024.09.26해당카페글 미리보기
또한, 단백질과 불포화 지방산도 풍부하여 건강한 식단에 필수적인 영양소를 공급합니다. 추천 콩 종류: 검은콩, 강낭콩, 병아리콩, 렌틸콩, 완두콩 등 섭취 방법: 밥, 샐러드, 스프, 찌개 등 다양한 요리에 활용 주의 사항: 통조림 콩은 염분 함량이 높을...
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마감종료/퀴노아 종자(하우스채종)/병아리콩/그린 렌틸콩 씨앗 무료나눔합니다./마감종료 2015.02.13해당카페글 미리보기
문자사절/마감종료됐습니다. 필요하신분들은 유료로 구매하셔야합니다. 퀴노아 종자씨앗/병아리콩/그린 렌틸콩씨앗 무료나눔합니다. 퀴노아 씨앗 병아리콩 그린 렌틸콩씨앗 문자사절/마감종료됐습니다. 필요하신분들은 유료로 구매하셔야합니다. 근래 관심...
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모둠 콩 샐러드 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
Step 1 불린 병아리콩과 렌틸콩을 각각 냄비에 넣고 콩이 잠길 만큼 물을 부어 10~15분 정도 삶아 주세요. (tip. 병아리콩은 6시간, 렌틸콩은 1시간 정도 불려주세요) (tip. 통조림을 사용할 경우 삶는 과정은 생략해 주세요) Step 2 양파는 잘게 썰어...
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맛난 민어회덮밥! 2024.10.14해당카페글 미리보기
함께 들어갈 야채들~~ 오이ㆍ알배기배추ㆍ롱그린고추 깻잎ㆍ마늘ㆍ붉은고추ㆍ가지오이 먹기 좋은 크기로 썰어 준비했어요. 병아리콩ㆍ렌틸콩에 백미도 넣어 영양밥으로 지었는데요. 영양도 좋고 맛도 좋아 그냥 먹어도 맛나답니다 커다란 볼에 영양밥...
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행복해야 합니다 - 장건강을 지켜줄 수호신 2024.09.29해당카페글 미리보기
섬유소 해로운 박테리아가 자라는 걸 막고 비피더스, 유산균 등 유익균의 번식을 돕는다. 사과, 돼지감자, 블루베리, 병아리콩, 렌틸콩 등에 풍부하다. 3. 발효 음식 김치, 요거트, 발효 두유 등은 만성 장질환을 일으키는 장내 세균을 억제한다...
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효리 언니도 먹는다는 렌틸콩(렌즈콩). 렌즈콩 다이어트를 할까 말까? 2014.06.03해당카페글 미리보기
푸드의 이점인 항산화물질이 풍부하다는 점 등은 공통점이라 할 수 있죠. 그것이 렌틸이든, 병아리콩이든, 동네어귀에서 할머니가 파시는 검정콩이든 말이죠. 그럼, 렌즈콩을 한 번 살펴보도록 해요~! 왜 렌즈콩이라고 불리우는지 아시겠죠?^^ 렌즈모양...