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열무보리밥 자주 먹었더니 체중에 변화가? 2023.08.15해당카페글 미리보기
열무는 칼로리(열량)가 매우 낮다. 100g 당 14kcal에 불과하다(국립농업과학원 자료). 식이섬유가 많아 다른 음식으로 들어온...C 및 무기질이 풍부해 혈액이 산성으로 변하는 것을 막는다, 보리밥은 장에서 음식물의 통과 시간을 늦춰 과식 예방 효과가...
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당뇨병에 쌀밥은 나쁘고 보리밥은 좋다 2010.06.17해당카페글 미리보기
기준으로 했을 때 100g당 348칼로리에 탄수화물77.0g, 단백질7.5g, 지질1.1g으로 큰 차이가 없다. 다시 말하면 보리밥과 쌀밥은 그 칼로리는 같으며, 그 성분은 약간의 차이밖에 없다. 다른말로 하면 보리밥과 쌀밥은 그 차이가 거의 없으며, 단지 그 양을...
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당뇨병에 쌀밥은 나쁘고 보리밥은 좋다 2007.02.01해당카페글 미리보기
살을 기준으로 했을 때 100g당 348칼로리에 탄수화물 77.0g, 단백질 7.5g, 지질 1.1g으로 큰 차이가 없다. 다시 말하면 보리밥과 쌀밥은 그 칼로리는 같으며, 그 성분은 약간의 차이밖에 없다. 다른 말로 하면 보리밥을 먹는다고 당뇨가 좋아지거나, 쌀밥...
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보리밥의 효능 2022.03.24해당카페글 미리보기
오늘도 당신이 있어 즐겁고 행복했습니다. 운동은 보리밥이다. 오늘은 보리밥의 효능에 대하여 얘기하고자 합니다. 보리밥은 실제로 쌀밥보다 칼로리는 낮고 당이 매우 적습니다. 나이가 익을수록 보리밥이 좋습니다. 그리고 각종 몸에 좋은 영양성분도...
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다이어트에 좋은 보리밥 2005.04.17해당카페글 미리보기
비타민 B1, B2뿐만 아니라 섬유질까지 많이 들어 있어 각기병 예방과 변비에 아주 좋은 음식이다. 게다가 보리밥에는 쌀밥처럼 칼로리가 많이 들어 있지 않아 다이어트에도 그만이라는 것이다. 한의학에서 보리는 '대맥'(大麥)이라 하여 "기를 도와주고...
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보리밥과 다이어트 2009.08.25해당카페글 미리보기
영향을 미칠까? 이점을 알아보기 위해, 고려대 기숙사에서 생활하는 고시 준비생 8명을 대상으로 4일간 동 일한 칼로리의 쌀밥·보리밥·자장면·햄버거를 아침식사로 먹게 한 후, 혈당변화를 비교 했다. 실험 결과, 자장면을 먹은 뒤에는 혈당이 가장...
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보리밥과 다이어트 2006.09.25해당카페글 미리보기
흔히들 보리밥이 쌀밥보다 다이어트에 좋다고들하는데요.. 칼로리를보니 보리밥이 더 높은걸로 나오더라구요.. 보리밥이 다이어트에 좋은게 맞나요? <답변> 쌀밥과 보리밥의 칼로리는 거의 비슷합니다. 그런데 왜 보리밥이 살이 덜찐다고 할까요? 체내에서...
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흥부네 밥상이면 뱃살 걱정 없다 2023.08.05해당카페글 미리보기
전혀 섭취하지 말라는 것이 아니라 올바른 탄수화물 섭취 방법을 아는 것이 중요하다는 말이다. 예를 들어 보리밥 한 공기, 쌀밥 한 공기는 칼로리 차이가 거의 없고, 둘 다 탄수화물이 주성분이지만, 보리밥은 쌀밥보다 우리 몸에서 인슐린이라는 호르몬...
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누룽지 효능 2024.07.09해당카페글 미리보기
차갑고 쌀밥이나 현미밥을 먹으면 몸이 얼음처럼 차가워진다 그러나 누룽지는 성질이 따뜻하다 열로 인해 찬 성질이 없어지고 성질이 따뜻하게 바뀌었다. 누룽지는 쌀을 가열하여 반쯤 숯이 된 것이다. 누룽지는 가장 이상적인 주식이 될 수 있는 모든...