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날씬한 상태로 수영해서 말라되고 복근만들기 가능?? 얼마나 해야 할까 2024.08.27해당카페글 미리보기
같은 수업 듣는 분 갑자기 복근생기고 말라되심 다른 운동 안하고 자유수영 더 오신대ㅋㅋㅋㅋ 부럽다 나도 자수 다니고 싶어졌는데 마른비만 주 몇 회 해야 복근생길까...
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예쁜11자 복근 만들기 2024.07.25해당카페글 미리보기
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필라테스 볼.짐볼로 탄탄한 11자 복근 만들기 2024.01.17해당카페글 미리보기
◇필라테스 볼, 짐볼로 탄탄한 11자 복근 만들기! 짐볼 운동으로 몸의 균형과 코어근육을 단련해봐요! 10회 3세트! 횟수보다 중요한 것은 정확한 자세입니다^^
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탄탄한 복근 만들기 2023.10.08해당카페글 미리보기
탄탄한 복근 만들기 나이를 먹을수록 함께 늘어나는 복부둘레는 건강의 적신호다. 식사량 조절, 중등도의 유산소 운동, 매일 지속적인 복부 강화운동을 통해 날씬한 허리와 멋진 복근을 만들어보자. 1. 팔 뻗어 발목 닿기 ① 누워서 팔과 다리를 하늘 방향...
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복근운동 팁 2024.09.28해당카페글 미리보기
복근 운동 팁: 식스팩 만들기, 운동법 추천, 주의사항, 그리고 회복을 돕는 간식까지! - https://familliehorse.tistory.com/m/188 복근 운동 팁: 식스팩 만들기, 운동법 추천, 주의사항, 그리고 회복을 돕는 간식까지! 누구나 선망하는 복근, 바로...
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복근 만들기 성공!! 천#이 회원님 (3개월 9kg, 총 21kg 감량!!) 2023.05.31해당카페글 미리보기
꾸준~히 체중유지에 성공을 ...... 하는듯 싶었으나 야금 야금 7kg 증량에 성공하며 행복한 나날을 보내던중..ㅜ 복근 만들기의 달콤~한 유혹을 이겨내지 못하고 시작된 복근 만들기 프로젝트 !!ㅎ 작년 연말부터 올 3월까지 약 3개월간 증량된 7...
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3개월15kg 감량? 복근만들기? 파주에서?.. 금촌에서? 락싱은 가능합니다!!-뮤직복싱은 락싱1호점에서!!- 2023.11.27해당카페글 미리보기
정말 20kg, 30kg 감량에 성공한 사람의 사진이 있는지 제발 확인 좀 해보시기 바랍니다.!! 최대 53kg 감량까지 성공!! 복근만들기 성공!! 락싱과 함께 다이어트에 성공하신 회원님들의 사진!! 직접 확인 해보실까요? ^^ https://cafe.naver.com/bjcobe/647...
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예쁜 복근 만들기 2023.08.17해당카페글 미리보기
우리 예쁜 복근 만들어 볼까요? . 복근운동은 배 가운데 복직근 운동이 대표적인데요. 오늘은 복직근 운동 올려 봅니다. . 틈날때마다 하세요. . 1단계-->2단계--->3단계...선택해서 강도 조절~!! . https://m.blog.naver.com/jj0kwon/223186110173 네이버...
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