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복숭아에 들어 있는 놀라운 성분 2023.07.26해당카페글 미리보기
보관해야 단맛이 잘 느껴지며, 이보다 낮은 온도로 내려가면 단맛이 약해지므로 주의해야 한다. 복숭아는 저혈당 지수 식품이다. 혈당 지수(GI)는 음식이 섭취-소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당(탄수화물)로 전환돼 혈당 농도를 높이는 지를 표시...
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복숭아-두부 함께 먹었더니, 체중의 변화가? 2024.08.15해당카페글 미리보기
시금치를 더 많이 넣어 함께 무쳐내면 좋다. 복숭아, 노화 늦추고 피부 탄력 증진-노폐물 배출 복숭아는 단맛이 나지만 혈당을 급격하게 올리지 않는 저혈당 지수(GI) 식품이다. GI가 41로 바나나(47) 포도(43)보다 낮다. 비타민, 타닌, 마그네슘 성분이...
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복숭아 효능 11가지 총정리 2024.07.03해당카페글 미리보기
대해 알아보겠습니다. 복숭아 효능 1. 체중 감량에 이로움이 됩니다. 페놀 화합물이 비만을 유발하는 몸속 염증 성분의 활동을...38칼로리, 당도가 약 10 brix로 높은 편은 아니긴 하지만 혈당지수가 56.6으로 수박, 참외, 귤, 포도, 배, 사과 중에서 가장...
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달지 않은 복숭아 혈당지수 높고, 사과는 달지만 낮다 2012.05.31해당카페글 미리보기
달지 않은 복숭아 혈당지수 높고, 사과는 달지만 낮다 음식과 혈당 과일 당도로 위험 알 수 없어… 반드시 혈당지수 확인해야 먹는 방법에 따라서도 변해… 채소·과일은 날로 먹고, 떡·피자는 두유와 함께 식후 혈당이 220㎎/dL 정도이던 당뇨병 환자...
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70억의 선택 당뇨병 합병증 혈당유산균 2024.02.25해당카페글 미리보기
포도, 수박, 참외, 오렌지, 복숭아, 감같은 단 과일들, 망고 등 열대과일들 고구마, 감자 등 탄수화물로 GI지수 높은 것들. 그리고 우유는 혈당을 높인다. 무당 두유가 좋다. 3. 당뇨환자의 딜레마 의사의 권유대로 식단을 유지하면 배가 고프다. 그리고...
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“반찬 먼저 공기밥 나중”…혈당관리 비결 여기 있었네 2023.08.08해당카페글 미리보기
고혈당 지수 식품이다. 반면에 바나나(47) 포도(43) 복숭아(41) 사과(36) 배(35.7) 키위(35) 자두(34) 귤(33) 오렌지(31) 토마토(30) 딸기(29) 양배추(26) 우유(25) 미역(16) 땅콩(14) 등은 저혈당 지수 식품이다. 밥-국수 먹을 때… 고기-채소-콩나물 vs...
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복숭아 효능 2023.07.22해당카페글 미리보기
되는 역할을 해요. 그리고 복숭아는 열량이 100g에 39칼로리라고 해요. 그리고 당도는 약 10 brix로 높은 편은 아니지만 혈당지수가 56 정도라고 합니다. 그러므로 체중감량을 한다면 일일 1개 정도만 드시는 게 좋아요. 복숭아 효능 10) 피로해소 복숭아...
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사과, 자두.. 혈당 천천히, 혈관 보호하는 이유가?사과, 자두 자주 먹었더니... 2023.06.22해당카페글 미리보기
흡수하는 음식은?… 과식은 피해야 혈당 지수(GI)는 음식 섭취-소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당(탄수화물)으로 전환돼...식품은 토마토(30), 자두(34), 배(35), 사과(36), 복숭아-멜론(41), 포도(43), 바나나(47) 등이 있다. 이 음식들도 당분 등...
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달지 않은 복숭아 혈당지수 높고, 사과는 달지만 낮다 2013.02.13해당카페글 미리보기