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[ 마름모코어 시즌 2-97 ] 내전근과 복직근이 연결된 몸 중앙의 치골 2024.05.27해당카페글 미리보기
#체형교정 #바른정렬 #바른자세 #치골 치골은 내전근이 시작되는 곳이고 배근육과 연관이 있는 곳입니다. 그중 복직근의 시작점이기도 합니다. 골반의 중립 상태에서 치골은 앞을 향합니다. 내전근을 끄집어내고 복장뼈로 연결된 복직근을 당깁니다. 몸 뒤...
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9/7코어다이나믹-코어근육의이해와 수준별 코어운동_복직근과 코어근육을 구별할수 있어야만 합니다. 2024.08.13해당카페글 미리보기
9월7일(일) 선착순14명 1 2 3 4 5 6 8 9 10차 조기마감 코어다이나믹 11차 원데이클래스 . 코어운동 제대로 하면 드라마틱한 변화가 있어야 합니다. 모든 피지컬과 움직임의 기초는 코어근육입니다! 아직도 플랭크 데드벅 버드독을 하시나요? 물론 플랭크...
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라인이 예뻐지는 올바른 복근운동 (feat.복직근이개) 2023.10.03해당카페글 미리보기
10월 6일 금요일 오전 11시 온라인 오프라인 가능!!! 10/6 복근운동 모임 (대면+온라인) https://open.kakao.com/o/g6crbYHf
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산후필라테스 워크샵 복직근이개 태크닉 2023.09.22해당카페글 미리보기
교육장소: 민트리온아카데미 서초구논현로 17길 16 양재숲빌딩 민트리온 재활필라테스 4인 지도자교육 pf.kakao.com
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흉터 부담을 줄인 복직근이개 수술 2022.10.14해당카페글 미리보기
임신 중인 여성은 태아의 성장에 따라 골반이 벌어지고, 복부가 부풀어 오르고, 복부 중앙의 세로 근육 ‘복직근’까지 벌어지게 됩니다. 이로 인해 외형적인 변화와 함께 허리, 골반 통증의 여러 불편 증상들이 발생하는데, 대부분의 임신 여성들이 출산...
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아랫배(복직근) 뭉치는 이유 2023.03.29해당카페글 미리보기
16년째인데.... 저는 회음부쪽 불편감은 1도 없고. 치골상단부터 배꼽 아래 5cm 정도까지 딱딱하게 뭉치고 압통이 있는데.. 먼가 이 아랫배 뭉치는 것만 잡으면 빈뇨도 사라질거 같은 그런 느낌인데 파고파도 아랫배를 계속 뭉치고 딱탁하게 하는 이율 알...
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척추기립근과 복직근 ㅡ 리액션 회전이냐 ? 힘을 써서 중체와 상체의 회전력을 만들어내느냐 ? 2022.11.08해당카페글 미리보기
1. 척추의 좌우 양쪽에 있는 척추기립근과 복부 중앙의 좌우 양쪽에 있는 복직근 두 부위가 리액션으로 회전만 하느냐 ? 두 부위가 힘을 써서 상체와 중체의 회전력을 만들어내서 스윙스피드를 추가시키고 있느냐 ? 2부위 회전력이 비거리 증대와 방향성에...
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와 니네 고딩엄빠 출산장면 봄? 2024.04.24해당카페글 미리보기
11년치 짧아짐) ex. 골다공증 http://www.newsmp.com/news/articleView.html?idxno=117418 ex. 임신 출산 후 복근 변형(복직근 이개) 클다가 썰까봐 위는 가렸어.. 맨 오른쪽이 출산 후… ex. 없던 당뇨가 생기기도 함(임신성 당뇨) ex. 흔치 않지만...
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Spiral & Balance 2024.08.30해당카페글 미리보기
모양이라 빗근이라고 하죠 배바깥빗근이 우리말이겠네요 이 근육이 우리몸의 체간을 비틀거나 회전시켜요 또 회전시 중심(복직근)의 균형을 잡이주죠 이 근육은 반대방향으로 작용해요 왼쪽체간을 회전시킬때는 오른쪽 외복사근이 오른쪽 체간을 돌릴때는...
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1회로도 이정도 교정되는데 꾸준히 받으면 확실히 좋아질 것 같아요 2024.08.24해당카페글 미리보기
정도 적어봤어요 특별하게 불편한 부분이나 집중관리 받고 싶은 부위를 말씀드리면 집중케어 해주세요 베드 설치할 동안 복직근이개, 골반관리 중요성에 대해 읽어봤어요 가운과 일회용 속옷 준비해주셔서 환복했습니다! 고객카드 작성하는 동안 이렇게...