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완두콩 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
주요 효능은 다음과 같습니다. 심혈관 건강 개선: 완두콩에 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 칼륨과 마그네슘은 혈관 건강을 유지하고 심장 질환 위험을 줄이는 데 효과적입니다. .monews.co.kr...
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완두콩 효능 7가지 알아보기! 2024.07.07해당카페글 미리보기
놀라운 효능! 1. 풍부한 식이섬유로 장 건강 지키기 완두콩은 식이섬유가 매우 풍부한 식품입니다. 100g 당 약 8.3g의 식이섬유가 함유되어 있어 변비 예방과 장 건강 개선에 효과적입니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에도 도움이...
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검은콩 효능 검은콩 다이어트 검은콩 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
집에서 쉽게 볶는 방법은 없다고 해서~~~ [볶은 검은콩] 검은콩을 그냥 먹는 것 보다 볶아서 먹으면 건강에 더 좋다네요. 검은콩...성분이 볶으면 그 효능이 더 높아진다네요. [콩장] 집에서 검은콩과 흰콩을 섞어서 이렇게 콩장을 만든 겁...
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검정콩의 효능 2023.10.15해당카페글 미리보기
것. 볶은콩은 60% 삶은 콩은 68%밖에 흡수가 안된다. 그러나 콩을 갈아서 가루로 만들면 소화 흡수율은 83%로 향상된다. 그러므로 그냥 먹기보다는 볶아서 가루로 먹는 것이 훨씬 효과적이다 검정콩이 탈모에 효과가 있다고 알려져있다. 보통 쥐눈이콩...
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쥐눈이콩의 효능과 식용법 2023.07.13해당카페글 미리보기
콩의 효능과 식용법에 대해서 알아보고자 한다. 쥐눈이콩에는 비타민A와 비타민E 성분 그리고 안토시아닌 등의 복합적인 항산화 성분과 인중합체가 포함되어 있어서 시력 향상과 함께 매끈하고 탄력 있는 피부를 유지하고 피부 노화를 방지하는 데에도...
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검은콩 서리태 효능 8가지 및 칼로리 (부작용) 알아보기 2023.03.27해당카페글 미리보기
영향을 줄 수 있기에 그러니 꼭 기억하시길 바래요. 서리태 칼로리 경우는 100g당 413kcal 라고 보시면 되시고 볶은 검은콩 칼로리는 100g에 828kcal 라고 보시면 되세요. 오늘은 검은콩, 서리태 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데 탈모에 좋다고...
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▶ 음식 건강 이야기식품으로서의 검은콩의 효능-25 2023.01.28해당카페글 미리보기
약으로서의 효능 중국 문헌에는 검은콩에 대한 약용 기록이 많이 등장한다. 이 중 '본초강목'에 검은콩은 신장을 다스리고 혈액을 활발히 하며, 모든 독을 푼다고 나와 있다. 이렇듯 콩은 신장 계통의 대사 촉진에 좋다고 알려져 있다. 신장 계통이 약한...
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검은콩의 놀라운 건강 효능 2022.12.07해당카페글 미리보기
어떤 효능이 있을까. 미국 건강 미디어 ‘프리벤션 닷컴’에서 검은콩의 영양과 건강상 이점을 소개했다. 검은콩의 영양구성 검은 콩 반 컵은 110칼로리에, 다음과 같은 영양소를 가지고 있다. 단백질 7g 지방 0g 탄수화물 20g 섬유질 5g 칼슘 55mg 철분...
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감두탕 효능 해독차 만드는 법 주의점 2024.07.06해당카페글 미리보기
놀라운 효능 혈관 건강 개선: 감두탕에 풍부하게 함유된 식이섬유는 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 혈액 순환을 개선하여 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 혈압 조절: 감두탕의 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는...
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비염에 좋은 작두콩 차 효능 9가지 및 부작용 물대신 마셔도 될까? 2024.07.06해당카페글 미리보기
녹두콩 차, 비염에 정말 좋은가요? 9가지 효능과 부작용, 물 대신 마셔도 될까요? 1. 녹두콩 차란 무엇일까요? 녹두콩 차는 껍질을 벗기지 않고 볶은 녹두를 달여 만든 차입니다. 녹두는 콩류 중에서도 영양가가 풍부하고 다양한 생리활성 물질을 함유하고...