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제 615차(9/7) 춘천 삼악산(655m) 산림청/블랙야크 100대 명산 2024.08.18해당카페글 미리보기
서면역기준) : 430Km / 4시간 30분(휴게소 시간 포함) ◈ 산행시작(11:00) / 산행종료(16:30) / 서면도착(22:30) * 당일 교통상황 등의 변수에 의해 변경될 수 있습니다. 준비물 ◈ 기본 : 도시락, 물, 행동식, 여벌옷, 장갑, 스틱, 모자, 썬글라스...
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제614차(8/31) 함양 월봉산(1,279m) 난데이계곡 다박골폭포 2024.07.07해당카페글 미리보기
서면역기준) : 203Km / 3시간 15분(휴게소 시간 포함) ◈ 산행시작(10:30) / 산행종료(17:00) / 서면도착(21:30) * 당일 교통상황 등의 변수에 의해 변경될 수 있습니다. 준비물 ◈ 기본 : 도시락, 얼음물, 행동식, 여벌옷, 장갑, 스틱, 모자, 썬글라스...
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9월26-27(목,금) 대연평도 /1박2일 /특별안보관광 안내 2024.07.16해당카페글 미리보기
광주역기준) : 24시정각 출발 신분증지참 가는 곳 인천 옹진군 대연평도 1박2일 특별안보관광 (블랙야크 섬&산100선정) ## 처음 신청하신 회원님 승선자명부 작성용 ## (연락처, 생년월일, 성명, 주소(시,군,구까지만) (산행이사 : ***-****-****) 분 담...
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♡씽씽체육-올림픽(신나^^) 2024.04.30해당카페글 미리보기
신나게 체조 후 역기 장애물을 재밌게 통과해 본 귀요미들이예요 마지막 관문에선 역기도 멋지게 들어 올리며 무척 재밌어 했답니다~^^ 화살도 집중해서 쏴 보며 새로운 경험도 해 보았답니다~^^
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[포토현장]-완도에 살아도 이쪽 동네는 거의 안가본사람 많다"석장리에서 망석리로 넘어가는 역기미"를 아시나요? 2010.01.28해당카페글 미리보기
완도읍 망석리에서 고개를 하나 넘으면 펼쳐지는 역기미 바닷가 풍경, 요즘은 석장리에서 새 해안 도로로 바로 갈 수 있다
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[마인드] 나이들어 엉덩이 근육이 없으면 생기는 일 2023.10.14해당카페글 미리보기
한때 맬 맨몸스퀏(220개)하던때도 있었고,그러다 잠시 쌀포대들고 스퀏하던때도 있었지요. 앞산 둘레길갔다 산스장 역기들고 으라차차~ 해본적도 있었는데, 다시금 근력에 신경좀 써야겠어요. 엉덩이,허벅지근육이 발달할수록 당뇨에서 멀어진다는 진리...
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3월2일(토)3월정기도보 서울둘레길3코스(고덕-일자산) 2024.02.26해당카페글 미리보기
탄천을 경유해 수서역에 도착하는 코스이다. 본 코스는 강길, 숲길, 하천길이 모두 포함되어 서울시의 자연경관을 보고 느낄 수...비교적 평탄한 지형으로 트레킹을 하기에 무리가 없다. 일시 3월2월( 토) 10:30(천호역기준) 만남장소 5,8호선 천호역...
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곧 이사하는 제 사무실 구경하실래요? 2024.08.01해당카페글 미리보기
스트랩에 손을 끼우고 찍다보니 자연스럽게 검지가 삐쭉 ㅋ 안본눈 부탁드려요 ㅎ) 공용공간.. 카페 같지요? 비상주 분들이 오서...분들 소호 사무실 알아보셔요 ) 그다음 택배실 역기서 택배포장도 하고 (저는 여기가 너무 좋아요ㅎ) 포장용품이나 상품...
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한국에서 유행하고 있는 바디프로필 촬영, 해외반응 2024.05.30해당카페글 미리보기
찾아 본게 아닌가보네. 그리고 보통 한달치 가격은 비쌈. ㄴConsistent_Zebra_822 EatThatPotato/아저씨들 많이 다니는 동네 헬스장 가면 조용하고 저렴함. 대략 2~3만원정도. 단점이라면 그런 곳은 보통 여름에 덥고, 겨울에 추움, 하지만 가격이 싸니까...