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토마토 마리네이드 건강 간식 브로콜리 넣은 대저 토마토요리 만드는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
適量 소금 1/2 작은술 올리브 오일 5큰술 발사믹 식초 2큰술 레몬즙 2큰술 + 1큰술 꿀 1큰술 후추 약간 브로콜리 잎 (선택) 만드는 법 토마토와 브로콜리 준비하기 ! 대저 토마토는 깨끗이 씻어 꼭지 부분을 가볍게 잘라냅니다. 브로콜리는 먹기 좋은 크기...
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세계10대슈퍼푸드 : 블루베리 귀리 녹차 토마토 브로콜리 아몬드 시금치 레드와인 연어 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
녹차 잎을 우려 녹차를 마십니다. 디저트: 녹차 아이스크림, 녹차 케이크, 녹차 라떼 등을 만들 수 있습니다. 요리: 녹차 가루를 활용한 녹차 닭볶음탕, 녹차 볶음밥, 녹차 면 등을 만들 수 있습니다. 4. 토마토 namu.wiki 토마토 토마토는 라이코펜이...
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풋마늘요리 나물 무침 맛있는 풋마늘 김치 양념 무침 2024.07.20해당카페글 미리보기
맛이 어우러져 더욱 깊은 맛을 즐길 수 있는 요리입니다. 재료 풋마늘 1단 브로콜리 1송이 (선택) 소금 1큰술 식초 1큰술 양념...풋마늘 손질 풋마늘 뿌리를 자르고 흙을 깨끗하게 씻어줍니다. 잎과 줄기 부분을 나눠 칼로 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다...
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브로콜리에 있는 벌레 1,660마리 안 먹으려면 '이렇게' 세척하세요 2024.05.25해당카페글 미리보기
내세요. 이 과정을 통해 브로콜리 표면과 잎 사이에 남아있을 수 있는 먼지나 오염물질을 제거할 수 있습니다. 3. 건조시켜...수 있습니다. 사진 출처: 언플래쉬 브로콜리를 섭취할 때 벌레를 없애고, 건강하게 요리를 즐기기 위해서는 위의 세척 방법을...
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노화방지 음식 브로콜리 효능 2024.07.16해당카페글 미리보기
따라서 익히는 시간을 최소화하는 것이 중요합니다. 찜, 볶음, 샐러드 등 가볍게 익히는 요리법을 추천합니다. 다양한 부위 섭취: 브로콜리의 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎에도 영양소가 풍부합니다. 따라서 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎까지 함께 섭취하는 것이...
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브로콜리 효능 브로콜리 영양성분 칼로리 브로콜리 데치는 시간 2024.07.17해당카페글 미리보기
볶음 요리로 즐길 수 있습니다. .10000recipe.com 브로콜리 볶음 브로콜리 찜: 브로콜리를 찜기에 쪄 간단하게 즐길 수 있습니다. .10000recipe.com 브로콜리 찜 브로콜리 크림 파스타: 삶은 브로콜리를 크림 소스와 함께 파스타에 넣어 즐길 수 있습니다...
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편스토랑 한지혜 두뇌밥상 초간단 요리 연두부계란말이 브로콜리전 브로콜리줄기볶음 노프라이돈까스 2024.02.06해당카페글 미리보기
펴서 반죽을 붓고 전자레인지에 4분간 익힌다. 봉지를 돌돌 말아서 모양을 만들어 도마위에서 자르면 완성 ● 2. 브로콜리전 브로콜리는 잎은 다지고 줄기는 따로 채썰어두고 다진 잎에는 피자치즈를 넣고 소금, 후추로 간하고 골고루 섞어준다음 기름...
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브로콜리 세척 방법 2024.03.29해당카페글 미리보기
표면과 잎 사이에 묻은 먼지나오염물질들이 제거됩니다. 3. 물 밖에서 흔들어 건조하기 세척이 끝난 후에는 브로콜리를 깨끗한 부엌 수건이나 종이 타월에 올려 건조시키는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 물기를 흡수하여 브로콜리가 더 신선하게 보관...
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혈관 건강에 좋은요리 2024.05.01해당카페글 미리보기
파슬리는 잎만 잘라 곱게 다진 뒤 키친타월에 올려 푸른 물을 짜내 포슬한 가루로 만든다. 2 연어는 껍질 쪽의 비늘을 살살 긁어낸 뒤 살만 포 떠 2cm 크기로 썰어 소금, 흰후춧가루, 파슬리가루를 뿌린다. 3 올리브유를 두른 팬에 연어를 얹어 앞뒤로...
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브로콜리 새싹의 놀라운 효능 2023.11.25해당카페글 미리보기
품종의 잎보다 비타민과 미네랄의 양이 최대 9개나 더 많이 들어있어 슈퍼푸드로 떠오른 새싹채소, 그중에서도 브로콜리 새싹은 브로콜리보다 영양분이 무려 20~100배까지 풍부하다고 알려져 주목받고 있다. 브로콜리 새싹이 주목받는 이유는 항산화 물질...