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브로콜리 효능 칼로리 브로콜리분말 효능 2024.07.16해당카페글 미리보기
줄기와 잎도 영양소가 풍부합니다. 다양한 부위를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 생으로 먹기: 브로콜리를 생으로 먹으면 효소가 파괴되지 않고 영양소를 최대한 흡수할 수 있습니다. 샐러드나 샌드위치에 넣어 먹는 것이 좋습니다. 5. 브로콜리, 분말로...
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브로콜리 효능 브로콜리 영양성분 칼로리 브로콜리 데치는 시간 2024.07.17해당카페글 미리보기
주요 효능: 항암 효과: 설포라판, 인돌 성분이 암세포 성장 억제 및 면역 체계 강화에 도움 심혈관 건강 개선: 혈관 건강 보호, 혈압 조절, 콜레스테롤 감소 효과 면역력 증강: 비타민 C, 항산화 성분이 면역 체계 강화 및 감기 예방에 도움 피부 미용...
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노화방지 음식 브로콜리 효능 2024.09.26해당카페글 미리보기
최소화하는 것이 중요합니다. 찜, 볶음, 샐러드 등 가볍게 익히는 요리법을 추천합니다. 다양한 부위 섭취: 브로콜리의 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎에도 영양소가 풍부합니다. 따라서 꽃뿐만 아니라 줄기와 잎까지 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 생으로 섭취...
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브로콜리 새싹의 놀라운 효능 2023.11.25해당카페글 미리보기
품종의 잎보다 비타민과 미네랄의 양이 최대 9개나 더 많이 들어있어 슈퍼푸드로 떠오른 새싹채소, 그중에서도 브로콜리 새싹은 브로콜리보다 영양분이 무려 20~100배까지 풍부하다고 알려져 주목받고 있다. 브로콜리 새싹이 주목받는 이유는 항산화 물질...
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겨울 제철 채소 브로콜리와 콜리플라워, 이들의 효능에 대해 알아볼까요? 2022.11.16해당카페글 미리보기
진홍색인 덩어리도 있지만, 대개는 희다. 자랄 때 주변의 잎이 햇볕을 가로막은 탓이다. 흰 콜리플라워엔 식물의 푸른색 색소인...원산지는 아시아와 지중해 연안으로 추정된다. 콜리플라워 효능, 하늘이 내린 명의라 불렸던 콜리플라워 콜리플라워는...
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가지 효능 (맛은 달고 성질은 서늘하다) 2024.09.07해당카페글 미리보기
효과가 브로콜리나 시금치보다도 2배가량 높다. 또한 비타민 함량도 높아 세포들의 스트레스를 없애 피로회복에도 도움을 줘...오장허로를 치료한다. 식용법 가지 절임, 구이, 볶음, 조림 채소 등 다양한 요리를 만드는 데 사용한다. 열매의 효능 • 청열...
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☆상추의 기막힌 효능☆ 2024.08.02해당카페글 미리보기
상추잎을 꺾을 때 나오는 흰 즙에 진정작용을 하는 락투세린과 락투신 성분이 들어 있기 때문이다. 또한 치아를 희게 하고 피를 맑게 하며 해독 작용을 해 술을 자주 마시는 사람에게 좋다. 상추는 비타민 A와 비타민 B군, 철분과 칼슘, 히토신,리신 등의...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 1. 발효식품(Fermented foods) 종류: 김치, 장아찌...장류, 콤부차, 케피어, 미소(일본의 된장), 템페 등 효능: 발효식품은 발효과정에서 유산균과 같은 유익균을 포함해, 비타민...
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브로콜리 잎의 효능 2020.02.06해당카페글 미리보기
항산화물질은 우리 몸에 쌓인 유해산소를 없애 노화,암, 생활습관병 등 등을 예방하는데 도움이 된다고 하니 정말 슈퍼푸드라고 불릴 만 해요 브로콜리 잎의 효능이 이렇게 다양하게 좋은 줄 몰랐는데요, 이젠 브로콜리 잎을 찾아서 먹어야 겠어요.ㅎㅎㅎ
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
토스카노는 브로콜리류로서 잎을 먹을 수 있는 품종. 샐러드, 쌈채,무침,데쳐서 초장에 찍어 먹는다. 해파리 98%이상이 수분이므로 영양적 가치보다는 식욕을 돋구는 기호식품. 염장된 해파리를 물로 씻어 소금기를 제거하고 뜨거운 물로 데친 후 가늘게...