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양배추요리"다양한 비타민을 함유하고 있는 기적의 채소"간단한 요리부터 밥 반찬까지 뚝딱! 2024.04.06해당카페글 미리보기
양배추요리"다양한 비타민을 함유하고 있는 기적의 채소"간단한 요리부터 밥 반찬까지 뚝딱! 양배추는 전 세계적으로 사랑 받는...영양적 가치와 함께 양배추를 활용한 다양한 요리법과 요리 종류를 탐색하며, 양배추의 다양한 활용 방안을 소개하고자...
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콜라비 피부에 좋은 1등 채소 배로 즐기는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
법 콜라비는 콜리플라워와 브로콜리가 결합된 새로운 채소로, 최근 영양가와 건강상의 이점으로 인해 인기를 얻고 있습니다...놀라운 피부 건강 과 콜라비를 배로 즐길 수 있는 다양한 요리법을 소개합니다. 1. 콜라비의 피부 건강 콜라비는 다음과 같은...
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흰색 채소, 고기와 먹으면 좋고… 초록색 채소는? 2024.08.04해당카페글 미리보기
조리법에 따라 체내에 흡수되는 정도가 다르다. ◇빨간색: 기름 둘러 익혀야토마토, 고추, 비트 같은 빨간색 책소에는 라이코펜...있다. 다만, 열에 약한 각종 비타민과 무기질도 많이 들어 있기 때문에, 비타민과 무기질의 항산화 효과를 보고 싶다면 날...
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돌나물물김치 담그는 법 돌나물요리 물김치 봄김치 돈나물 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
로, 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에도 좋고 맛도 훌륭합니다. 돌나물을 활용한 다양한 요리가 있지만, 그 중에서도 돌나물물김치는 시원하고 칼칼한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 직접 집에서 쉽게 만들 수 있는 돌나물물김치 담그는 법...
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리코타치즈 샐러드 만들기 발사믹 소스 드레싱 만드는법 리코타치즈요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
만드는 법 발사믹 소스 드레싱 만들기: 작은 볼에 발사믹 식초, 올리브 오일, 꿀 또는 설탕, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어줍니다. .10000recipe.com 샐러드 채소를 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 접시에 샐러드 채소를 담고...
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상추의 성분과 효능, 상추 섭취 시 유의 사항 및 상추 요리법 2024.06.30해당카페글 미리보기
쌈 채소 중 깻잎과 함께 특히 초여름 입맛을 돋우는 상추의 성분과 효능, 상추 요리법에 대해 알려드리겠습니다. 상추의 성분과 효능이 궁금합니다. 상추 100g 열량이 14kcal밖에 되지 않습니다. 상추는 열량이 낮아 다이어트에 좋고, 숙면을 도와주는...
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우엉조림 만드는 법 밑반찬 우엉 요리 쉽게 만들기 2024.07.20해당카페글 미리보기
만드는 법: 밑반찬으로도 훌륭한 우엉조림 쉽게 만들기 우엉은 독특한 향과 씹는 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 채소입니다. 또한, 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에도 좋습니다. 오늘은 우엉을 활용한 밑반찬, 우엉조림 만드는 법을 소개합니다...
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감자옹심이 만들기 감자요리 100% 감자옹심이 만드는법 2024.07.10해당카페글 미리보기
만드는 법 감자는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 2cm 크기로 깍둑썰기 합니다. semie.cooking 믹서기에 감자, 소금, 1L의 물을 넣고...멸치, 다시마, 표고버섯 등을 넣고 끓여줍니다. 채소는 채 썰어 준비합니다. 가라앉은 감자 전분에 물기를 제거하고 전분...
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꽈리고추찜 만드는 법 꽈리고추요리 여름 밑반찬 종류 꽈리고추무침 2024.07.12해당카페글 미리보기
만드는 법: 꽈리고추는 꼭지를 제거하고 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. .10000recipe.com 꽈리고추를 찹쌀가루에 골고루 버무립니다. .10000recipe.com 찜기에 물을 넣고 끓으면 꽈리고추를 올려 5분 정도 쪄줍니다. 쪄낸 꽈리고추는 한번 식힌 후 양념...
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채소의왕 아욱 먹으면 좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
잎채소입니다. '채소의 왕'이라는 별칭처럼 영양가가 풍부하고 다양한 을 지닌 아욱에 대해 알아보겠습니다. 1. 아욱의 영양 성분과 칼로리 아욱은 칼로리가 낮고 단백질, 칼슘, 비타민 A, C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼로리...