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‘A부터 K까지’ 비타민 종류별 효능과 복용법 총정리 ①지용성 비타민 2024.01.06해당카페글 미리보기
그 종류와 효능이 다양하다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 지용성 비타민 : 비타민 A, D, E, K 지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민...기능을 도와 시력을 유지시키는 역할을 하므로 결핍 시 시력저하, 야맹증, 안구건조증 등을 일으킨다. 비타민 A는 생선...
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비타민 결핍 증세 및 비타민 많은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양소입니다. 다양한 종류의 비타민이 있으며, 각각 다른 역할을 합니다. 비타민 결핍 충분한 비타민을 섭취하지 못하면...비타민이 풍부한 음식 다행히도, 대부분의 비타민은 다양한 음식을 통해 섭취할 수 있습니다. 비타민이 풍부한 음식 몇 가지를...
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바이러스 간염의 종류와 감염 원인 특징 간에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
Hepatitis A Virus) B형 간염: HBV(Hepatitis B Virus) C형 간염: HCV(Hepatitis C Virus) D형 간염: HDV(Hepatitis D Virus...Virus) 3. 바이러스 간염의 특징 바이러스 간염의 은 종류, 감염 정도, 개인의 건강 상태 등에 따라 다르지만, 일반적으로...
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위암 수술 후 비타민B12 결핍으로 인하여 입 맛이 없어지는 현상에 도움되는 방법 2024.08.15해당카페글 미리보기
좋은 음식 중 채소와 과일의 종류. 1. 감귤류 (오렌지, 자몽, 레몬 등) 강력한 항산화제인 비타민C가 면역 기능을 강화합니다. 플라보노이드 성분은 항산화 효과와 항염 작용을 유도합니다. 항박테리아 성분과 알칼리성 작용이 질환을 유발하는 미생물의...
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여드름에 좋은 음식 종류를 알아보고 섭취해 보자 2024.07.16해당카페글 미리보기
중요한 역할을 합니다. 오늘은 여드름에 좋은 음식 6가지를 소개하고, 각 음식의 과 함께 맛있게 즐길 수 있는 레시피를 알려...채소 종류: 상추, 시금치, 케일, 브로콜리, 양배추 등 : 비타민 A, C, E, K, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부하여 피부 건강...
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활성산소와 음식 2024.07.30해당카페글 미리보기
콩 등이 있습니다. 글루타치온과 알파리포산이 많이 들어 있는 음식을 꾸준히 섭취하여 몸속 활성 산소를 더 효과적으로 제거...산소를 제거할 수 있습니다. 이 외에도 비타민A, 비타민C, 비타민E도 항산화 비타민이기 때문에 활성 산소를 없애는데 도움...
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7월 제철 음식과 건강에 좋은 음식들은?? 2024.07.06해당카페글 미리보기
있으며 종류마다 맛과 영양소도 다 각기 다릅니다. 달콤한 향과 맛을 자랑하는 복숭아는 수분과 비타민이 매우 풍부하기 때문에 특히 피부에 좋다고 알려져 있으며, 식이섬유가 많고 지방이 적어 장에도 좋아 배변활동에 도움이 됩니다. 또한 비타민과...
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김 종류 칼로리 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
전통 음식입니다. 단순히 밥과 함께 먹는 반찬 이상의 의미를 지닌 김은 풍부한 영양과 건강상의 이점으로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 이 글에서는 김의 종류, 칼로리, 다양한 건강 , 그리고 맛있는 김 섭취 방법까지 김에 대한 모든 것을...
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비비추 나물 뜯기 (, 산나물 종류) 2024.07.16해당카페글 미리보기
나물에는 비타민 A와 E가 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 적입니다. 피부 노화를 방지하고, 탄력을 유지하며, 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 비비추 나물 종류 비비추 나물은 크게 두 종류로 나눌 수 있습니다. 일월비비추: 잎이...
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호박잎요리 나물무침 여름제철 음식 나물 반찬 종류 2024.07.17해당카페글 미리보기
비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 건강 식품입니다. 특히 비타민 A, C, 칼슘, 철분 함량이 높아 피부 건강, 면역력 강화, 뼈...장 건강에도 좋습니다. 3. 호박잎 나물 무침의 종류 호박잎 나물 무침은 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 가장 기본적...