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비타민B 효능 비타민B 많은 음식 역할 2024.07.16해당카페글 미리보기
B3) 판토텐산 (비타민 B5): 호르몬 생성, 에너지 대사, 신경 전달 물질 생성에 도움 namu.wiki 판토텐산 (비타민 B5) 피리독신 (비타민 B6): 아미노산 대사, 신경 기능, 면역 체계 유지에 도움 피리독신 (비타민 B6) 바이오틴 (비타민 B7): 지방산 대사...
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레보도파와 음식의 상호작용 - 피해야 할 것 / 자주 묻는 질문 (APDA 미국파킨슨병협회) 2024.10.13해당카페글 미리보기
있습니다. 많은 사람들이 "내가 단백질 효과가 있는지 어떻게 알 수 있나요?"라고 묻습니다. 답은 시행착오입니다. 단백질과...섭취를 계속 할 수 있습니다. 다른 음식과 레보도파의 문제 일부 사람들은 음식 섭취와 레보도파 반응 사이에 보다 포괄적인...
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필수 전해질 '칼륨'이 많은 음식 2024.09.06해당카페글 미리보기
이 많은 음식 입력 2022.11.28 09:00 최승식 기자 구운 감자, 토마토 파스타, 흰콩, 플레인 요구르트 등의 식품에는 신체 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 필수 전해질인 칼륨이 풍부하다. [사진=클립아트코리아] 신체 기능 유지에 필요한 성분 중 하나가...
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올추석, 영양제 대신 과일로 비타민 보충해볼까 2024.08.31해당카페글 미리보기
좋은 음식이 곧 건강을 지키는 약이 된다는 오랜 지혜가 현대의 건강 트렌드와 맞물려 새롭게 조명 받고 있는 것이다. 실제로...2023년 국립암센터 국제암대학원대학교 명승권 교수의 연구에 따르면 비타민C는 보충제 형태보다 과일이나 채소로 섭취하는...
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파킨슨 병 .. 음식치료, 비타민, 미네랄 영양소 치료 탐구!! 2024.08.02해당카페글 미리보기
D, 비타민 B군, 오메가-3 지방산, 코엔자임 Q10, 프로바이오틱스, 신체 활동, 스트레스, 수면 등 각 연구 범주에 권장 사항 평가, 개발 및 평가(GRADE) 등급을 좋음, 보통, 제한적 또는 할당 불가로 할당했습니다. 이 리뷰에 제시된 연구에 기반한 개입은...
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탄수화물 많은 음식 적은 음식 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
함량이 높은 과일입니다. 하지만, 칼륨과 비타민 B6 등 다양한 영양소도 풍부하게 함유하고 있습니다. namu.wiki 바나나 포도...C와 식이섬유가 풍부하게 함유하고 있습니다. namu.wiki 망고 2. 탄수화물이 적은 음식 2.1 비육류 닭가슴살: 닭가슴살은...
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파킨슨병에 좋은 음식및 영양소 2024.05.19해당카페글 미리보기
B6 비타민 B6는 신경전달물질 생산에 관여합니다균형 잡힌 식단은 일반적으로 충분한 B6를 제공합니다. 5) 마그네슘 마그네슘은...완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 7) 엽산 잎이 많은 채소에서 발견되며 전반적인 세포 기능에 도움이 될 수 있습니다...
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비타민B군의 종류와 비타민B군 음식 2024.03.06해당카페글 미리보기
많은 음식을 섭취하면 좋다고 해요. 소화기능을 돕기도 하는데 특히 탄수화물 소화기능을 강화해줘 곡류를 주식으로 하는 한국인...가열하면 성분이 파괴되는 단점이 있어요. 비타민B2 (리보플라빈) 비타민B2는 B1과 달리 열에도 파괴되지 않는 특성을...
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“50대 되면 ‘이런 식품’ 더 먹어라”…나이 들수록 챙길 음식들 뭐있나 2024.05.02해당카페글 미리보기
지방산 많은 들기름, 등 푸른 생선 들기름은 오메가-3 지방산의 보고다. 오메가-3 지방산이 부족하면 시력 감퇴는 물론 관절염...생선, 카놀라 오일, 아마씨 등 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 챙겨 먹여야 하는 까닭이다. 엽산은 시금치를 비롯해 잎이...
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칼륨 많은 음식 5가지와 적은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
칼륨이 많은 음식 5가지 1. 아보카도 dolesunshine.com 아보카도는 칼륨이 풍부한 과일로, 100g당 약 485mg의 칼륨을 함유하고 있습니다. 또한 건강한 지방, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 매우 좋은 식품입니다. 아보카도는 샐러드...