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마음이 우울하다고? 비타민 B, D 풍부한 ‘이 음식’ 먹어라! 2024.05.03해당카페글 미리보기
풍부한 음식을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 당근 당근에는 카로티노이드 색소의 일종인 베타카로틴이 들어있다. 이 성분은 호박, 고구마, 시금치 등을 통해서도 보충가능하다. 이 영양소는 우울증 수치를 떨어뜨리는 효과가 있다. 우울증을 완전히...
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비타민B, D가 듬뿍 우울증에 도움되는 음식들. 2024.02.17해당카페글 미리보기
되는 음식을 알아본다. ◆ 조개와 홍합 ◆ 조개와 홍합 같은 해산물은 비타민 B-12의 풍부한 공급원이다. 이 비타민 B-12가 결핍...뇌에서 기분을 북돋우는 화학물질을 처리할 때 사용된다. 비타민 B-12를 보충하려면 해산물 외에도 기름기 적은 소고기...
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어바웃 최상엽 2024 두 번째 2024.10.17해당카페글 미리보기
점심에 비타민B 가끔 먹고. •즐겨 먹는 술 종류 및 주량 ㄴ깡소주 빼고 다 먹음. 보통 맥주 선호. 카스라이트 제일 자주 먹는 듯. 주량은 그냥 성인 남성 평균 정도. 소주로 치면 1.5병 정도 •주사는 있는지? ㄴ말이 좀 많아지는 거. 가끔 그냥 잘 때도...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
속에 든 해로운 첨가물을 몸 밖으로 내보내 장을 깨끗하게 해준다. 쉽게 말해 장 청소부라 할 수 있다. 스트레스를 많이 받는 생활환경도 변비가 생기는 중요한 원인 가운데 하나인데, 사과에는 피로회복제에 자주 쓰이는 구연산과 여러 가지 유기산이...
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♡ 한주가 시작되는 월요일 ❤️ 2024.10.20해당카페글 미리보기
음식을 많이 먹는 것이 건강의 비결이다. 건강해 지는날까지 파~~이팅 하세요♥ [득이 되는 음식 상식] ○ 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. ○ 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. ○ 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내...
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☆ 건강을 위하여 춤춘다 !!! 2024.10.19해당카페글 미리보기
가장 많이 하신 말씀, "좋은 날만 계속되면 건조해져서 못써 햇볕만 늘 쨍쨍해 봐라 그러면 사막이지 비도 오고 태풍도 불어야 나쁜 것도 걸러지는거야." 인생에서 가장 견디기 힘든 시기는 나쁜 날씨가 이어질 때가 아니라 구름 한 점 없는 날들이 계속될...
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10월16일 뉴스브리핑 2024.10.16해당카페글 미리보기
무로 B조 1위. 3차 예선은 18개국이 6개 팀씩 3개 조, 조 1, 2위는 본선에 직행.(동아) ● 매경이 전하는 세상의 지식 1. ‘한강 신드롬’이 출판업계를 강타하면서 한강 작가의 소설 판매량이 노벨상수상 후에만 100만부에 육박한 것으로 나타났습니다...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
칼슘을 많이 흡수하기 때분에 주의해야한다. 비타민D의 염증 치료기전 https://cafe.daum.net/panicbird/S3Cq/632 비타민 D...552 2) 비타민 A, 셀레늄, 아연 비타민 D 섭취량의 기준 변경! 3) 비타민 B12 비타민 B12가 부족하면 치매가 온다. 비타민 B12...
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100세 살기 프로젝트 1 단계 진행 상황 2024.10.05해당카페글 미리보기
나이 든 사람에게 안 좋은 음식이라고 뺐습니다. 유당이 혈당을 갑자기 올린다고 하는 것도 마음에 걸립니다. 빵 한 조각도...계란 하나로 제한 하였는데 3개로 올렸습니다. 계란 많이 먹어도 콜레스테롤 걱정 덜 해도 된다는 의견이 있어 사과를 아침...
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전립선 비대증에 좋은 15가지 음식 2024.10.01해당카페글 미리보기
토마토가 많이 든 음식이 전립선암 발병률을 크게 감소시킨다고 밝힌 바 있다. 토마토가 전립선을 건강하게 해서 전립선암 발병을 줄이는 것이다. 4. 지황뿌리 동의보감에선 전립선 질병에 지황뿌리가 잘 듣는 것으로 풀이해 놓고 있다. 혈액을 보충하고...