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뱃살빼기(똥배) 운동방법(빠른걸음, 저항운동, 코어운동) 2023.10.12해당카페글 미리보기
포기하는 속도도 빠르기 때문에 단지 뱃살을 빼야지가 아니라 내가 뱃살이 빠지고 다이어트로 이쁜 몸이나 멋있는 몸을 만들었을 때 그동안 입고 싶었던 옷을 입을 수 있다는 생각, 친구들의 부러운 시선 등을 상상하면서 의지를 다지시길 바랍니다. 저...
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걸음 느린 사람이 빠른 사람보다 치매 위험 높다 2024.01.03해당카페글 미리보기
걸음 느린 사람이 빠른 사람보다 치매 위험 높다 보행 속도 느린 사람, 치매 위험 1.5배 높아 걷는 속도가 느린 사람은 빠른 사람에 비해 치매 발병률이 1.5배 더 높은 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아]부모님이 혹 치매에 걸리거나 뇌졸중을...
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30기 제성은 선생님의 새 책 <빨라도 너무 빠른 이배속 선생님> 출간을 축하드립니다. 2024.08.22해당카페글 미리보기
되었답니다. 《빨라도 너무 빠른, 이배속 선생님》은 이름은 누구보다 빠르지만, 인생의 황혼기를 맞아 노화로 인해 다소 느린...마음이 나누고, 소통이 된다는 것은 꼭 유행하는 언어를 함께 쓴다고 해서 되는 것이 아닐 거예요. 서로에게 한 걸음 한...
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0904 내일 1교시인 관계로 빠른 피드백 2024.09.04해당카페글 미리보기
신경써서 스쳐 지나갈 때 부딪히지 않도록..!) 시연 - 기본 걸음 연습 연풍대 급해지면서 중심도 박자도 잃어버림. - 왼팔 위쪽...이 부분도 조금 보완하면 좋을 듯. - 상장구할 때 속도를 잘 올려야 함. 연습 후반부엔 좀 괜찮았음. - 뒤로 원그리기할...
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걸음은 질(質)이 아니라 양(量)이다 2024.08.30해당카페글 미리보기
8,000보를 걸으면 사망률이 51% 낮아지고, 1만 2,000보를 걸으면 65%나 낮출 수 있었다...! 걷는 속도가 빠를수록 사망률도 낮아졌지만, 빠른 걸음에 의한 효과는 실제로 매일 걷는 보행 수에 의한 효과로 밝혀졌다...! 이 연구로 하루에 만보를 걸으면...
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노화의 속도 2024.03.14해당카페글 미리보기
근골격계는 성능 좋은 ‘교통기관’으로 설계돼 있습니다. 애초에 설계된 보폭과 걷는 속도에 따르면 사람은 1㎞ 가는 데 빠른 걸음으로 10분 이내면 충분합니다. 하루 20㎞를 걷고 뛰어도 문제가 없죠. 그렇다고 걷기만 해선 안 됩니다. 전반적인 이동성...
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인스타 맛산 소백산 (1/2) 2024.06.02해당카페글 미리보기
다시 정상을 향해 진군. 이전 천동에서의 오름길도 즐거웠지만, 능선부 백두대간의 걸음은 오늘의 하이라이트. 진행하는 빠른 걸음속도가 너무 아쉬울 정도. 걸음을 멈추고 수시로 뒤를 돌아보기도 한다. 소백이 보여주는 최고의 조망. 선두라서 제약이...
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일본 북알프스 야리가다케(3,180M) 2024.08.03해당카페글 미리보기
다행히 우리 편이 되어 주었다. 감사~ ^^ 곧게 하늘로 쭉쭉 뻗은 나무들이 줄지어 선 평평한 숲길을 매우 빠른 걸음으로 걸어 나가는 우리의 속도. 지난 번 후지산도 그렇더니, 탑 산악회 회원님들은 어딜 가나 표시를 낸다. 후후~ (6:19) 싱그러운 숲길...
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[노홍철外]눈치가 LTE속도보다 빠른 연예인들 2012.03.11해당카페글 미리보기
회전이 빠른편이라 함 눈치가 빠르기 때문에 속고 속이는 추격전 심리전 같은경우 비록 우승은 하지 않더라도 본전 충분히 뽑아 내는데의 귀재 순발력과 재치 또한 굉장함 무한도전에서 급작스럽게 애드리브를 받아 넘겨도 금세 받아침 항상 평타 이상...
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[희망 명언] 인생의 속도 (공자) 2024.02.23해당카페글 미리보기
현대 사회에서 남들보다 조금 뒤쳐지면, 조급함이 들기 쉽다. 그러나 공자는 "멈추지 않으면 괜찮다"라며 위로를 건낸다. 빠른 속도로 달려갈 때 주변을 보지 못하고 부상 위험이 있는 반면, 느린 걸음은 여유와 안정을 가져다준다. 자신에 대한 믿음만...