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식품별 Gi 지수표 2018.04.29해당카페글 미리보기
Dried (대추, 말린것) 42 60 1 8035 Durian (두리안) 68 97 6 8036 Strawberry, Raw (딸기) 40 57 1 8038 Strawberry, Jam (딸기, 잼) 51 73 1 8042 Lemon, Raw (레몬) 25 36 6 8043 Lemon, Juice (레몬, 과즙) 25 36 6 8044 Longans (롱간스) 79 113 6...
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<당뇨> GI와 GL 수치표 2019.08.03해당카페글 미리보기
7 사과 주스 44 30 밀빵 95 15 딸기쨈 82 조, 수수 71 백설탕 109 찹쌀밥 92 44 흑설탕 99 맥아당 105 도넛 86 으깬 팥소 78...스파게티 46 22 후추 73 마카로니 47 23 연유 82 과자 95 초콜릿 91 한과 82 우동 55 26 햄버거 롤빵 48 12 대추 103 41...
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인연(人緣)이란? / 괜챦아질 거야 / 옥수수가 우리 몸에 좋은 진짜 효능들 / 우리 몸에 좋은 한방 처방 2023.04.18해당카페글 미리보기
옥수수는 GI지수가 75점으로 저칼로리 음식에 속하는데요. 저칼로리임에도 불구하고 높고 오래지속되는 포만감을 주기 때문에 다이어트 음식으로 각광받고 있습니다. 특히 조금 느껴지는 옥수수의 단맛은 식욕을 억제해주는 효능이 있는데요. 이러한...
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밥물 1년간의 깨달음과 실천, 그리고 희망.. 그리고 계속되는 깨달음들.. 2008.07.21해당카페글 미리보기
백용 대추(별초)가 가장 섭취하기 좋아요. 밤에서는 생밤은 밤자체의 기운이 강해서 많이 먹으면 안좋구요, 이때 반만 익힌 형태로 먹어야 밤의 좋은 효과를 얻으실 수 있어요. 저는 집에서 생밤만 가져와서 먹어본 결과 좋기는한데 아무래도 적당히...
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하루 한 끼면 충분하다? 1일 1식 건강법 2013.02.02해당카페글 미리보기
당근사과주스나 흑설탕 또는 꿀을 넣은 생강홍차를 마시라고 권한다. 공복감을 달래고 현대인에게 부족하기 쉬운 비타민, 미네랄, 질 좋은 당분을 보충하기 위해서다. 그녀는 아침을 먹지 않으면 뇌가 움직이지 않는다는 영양학자들의 말에 대해 “미국...
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겨울철 건강과일, 겨울배 2013.12.16해당카페글 미리보기
梨枾, 대추ㆍ밤ㆍ배ㆍ감)의 하나다. 전통 화채 배숙의 원료로도 사용된다. 통후추 서너 개를 깊숙이 박은 배에 생강 넣은 꿀물이나 설탕물에 넣고 끓이면 배숙이 완성된다. 중국인들은 연인이나 친구 사이에선 배를 나눠 먹지 않는다. 배나무를 가리키는...
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효율적인 트레이닝을 위한 식사와 영양(펌) 2013.02.19해당카페글 미리보기
글리세믹 지수의 수치를 다르게 만드는지를 결정하지 못하고 있다. 어째서 특정의 당분이 오히려 전분보다도 혈당 레벨에 보다...종전의 지식과는 배치되는 것이다. 무엇이 한 식품의 GI를 결정하는지 그리고 그것이 우리의 에너지 레벨에 미치는 영향에...
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재거리로 효소 담아보기 2013.09.27해당카페글 미리보기
천연 대추야자즙 조당 100% - Jaggery 몸에 좋은 인도 천연 흑설탕 Jaggery 예로부터 아유르베딕 약재로도 사용되고 있는 인도 천연설탕 재거리 한조각은 피로감. 편두통. 류마티스.폐질환. 기침. 감기. 천식. 목아픈데 소화불량.변비.빈혈에 효과가 좋고...
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칼라 푸드 --네이버펌. 2005.11.07해당카페글 미리보기
석류, 대추, 오미자, 딸기, 수박 붉은색 과일은 아침에 먹는 것이 가장 좋다. 과일의 비타민 B군과 C군이 간에서 활성화하는데...즉시 공복에 먹는 토마토는 혈압을 낮추는 데도 도움이 된다. 사과 한 알이면 식사 대용으로 무리가 없는데 라이코펜의 섭취...
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[논현피부과/다이어트/비만클리닉] 다이어트에 좋은 과일 3가지 - PHB클리닉 2011.01.12해당카페글 미리보기
과일로 GI 지수가 낮으며, 비타민과 섬유질이 풍부해 변비에도 좋은 과일 이다. ※ 효능 >> 키위가 좋은 이유? -. 성질이 차서 열이 있을 때 영양을 공급하는 데 좋은 과일 이다. 칼슘과 비타민C가 풍부해서 피로회복이나 감기 예방에 좋은 과일이다...