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감자는 쩌서 껍질채 드세요. 2024.07.28해당카페글 미리보기
피해야 하는 사람들에게 감자는 상당히 좋은 선택이며 감자는 고구마와 마찬가지로 당 지수가 낮습니다. 혈당의 급격한 상승을...더 높으며, 더 많은 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 삶은 감자는 같은 크기의 바나나보다 칼로리가 적은 130칼로리밖에...
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감자 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2023.11.28해당카페글 미리보기
피해야 하는 사람들에게 좋은 선택이다. 감자는 고구마와 마찬가지로 당 지수가 낮다. 즉, 혈당의 급격한 상승을 유발하지...더 높으며, 더 많은 베타카로틴을 함유하고 있다. 일반적인 삶은 감자는 같은 크기의 바나나보다 칼로리가 적은 130칼로리밖에...
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노년에 사라지는 근육 "감자"만 먹으면 다시 단단해집니다. 2023.10.23해당카페글 미리보기
것입니다. 대한당뇨병학회에 따르면, 구운 감자의 당지수는 85로, 고구마의 당지수보다 높은 것으로 나타났는데요. 이 때문에...합니다. 이러한 분들에게 추천드리는 방법은, 감자를 드실 때, 감자를 삶은 후에 냉장 보관했다가 먹는 것인데요. 한저널에...
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삶아 먹으면 더 좋은 감자, 조심해야 할 사람은? 2023.07.12해당카페글 미리보기
천연 당이 고온에서 아미노산 아스파라긴과 상호 작용할 때 형성되는 화합물로 동물 연구에서는 암과 관련이 있는 것으로 나타났다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 감자를 굽고 튀길 때 아크릴아마이드가 형성될 가능성이 높다. 고열로 조리하기 전에...
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[정보] 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.09.14해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대사를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합비타민 같은 역할도 합니다. 추가로...
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팔자. 120세 건강상식 2024.07.31해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전(穩全)히 흡수(吸收)해 체내(體內)의 신진대사를 끌어 올리기 좋습니다. 계란에는 항산화(抗酸化) 기능(機能)을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력(免疫力) 증진(增進), 골밀도(골密度) 강화(强化) 등...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.21해당카페글 미리보기
국회에서 당 대표 출마 선언을 하겠다고 공식 발표했습니다. ● 국회 법사위는 오늘 전체 회의를 열어 '채 해병 특검법' 입법청문회를 엽니다. 이종섭 전 국방부 장관과 임성근 전 사단장, 유재은 국방부 법무관리관 등 관련 의혹 핵심 3인방이 모두 참석...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
꾸덕요거트 : 삶은계란이 너무 작아서 성에 안찰때 함께 먹어요 효과는 모르겠어 단독으로 먹는 게 아니다보니 지방질 견과류 : 탄수때리기전에 워밍업느낌으로 호두나 땅콩 조금 사과랑 같이! 마카다미아도 먹었었는데 씹다보니 달아서 안녕히안녕히 치즈...
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토니의 암치료 일상1 2024.04.06해당카페글 미리보기
양파, 감자, 방울 양배추, 아프파라거스, 마늘, 브로콜리, 버섯 을 볶아서 먹습니다처음에는 이렇게 먹다가 아무리 좋은 오일도 산패가 된다고 듣고, 올리브 오일은 넣지 않고 토마토 흡수률을 위해호두을 같이 먹습니다.(이계호 교수님 강의 참조) 그리고...
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120세 건강상식 2024.03.03해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란 을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리 기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능 을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어 있어 면역력 증진,골밀 도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민 같은 역할도 합니다. 추가...