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감자 성질, 열량, 칼로리, 효능 jpg. 2020.04.06해당카페글 미리보기
칼로리 100g당 80칼로리 - 삶은감자 칼로리 100g당 72칼로리 - 찜감자 칼로리 100g당 84칼로리 - 구운감자 칼로리 100g당 93칼로리 - 감자튀김 칼로리 100g당 324칼로리 - 감자칩 칼로리 100g당 532칼로리 - 삶은감자 1개(150~200g)열량 108~144...
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감자이야기 2016.01.04해당카페글 미리보기
파는 보통크기의 감자가 100~200g 정도인데 감자 1개 칼로리는 계산해보면 60~120칼로리 정도네요. 감자 칼로리가 이정도이니...이건 제가 해본 방법인데 아침,점심은 그대로 식사하고 저녁에만 삶은감자 3개만 먹으면서 열흘정도 감자 다이어트를 해...
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저의 식단 칼로리좀 알려주세요 ^^ 다이어트고수님들!! 2009.12.08해당카페글 미리보기
or배추김치 = ?칼로리 그리고 너무~ 배고파서 못참겠을 때 간식으로 먹으려고 하는것들 삶은계란 1개 = ?칼로리 or 찐고구마 1개 = ?칼로리 or 찐감자 1개= ?칼로리 이거 셋중에 하나 먹으려고 하는데.. 제가 단기간 다이어트라 한달안에 5키로정도 감량...
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감자샐러드를 품은 토마토 2012.01.05해당카페글 미리보기
섬유질이 많아 다이어트 식품으로 많이 쓰입니다. 또 칼로리가 상당히 낮아서 많이 먹어도 부담 없고 포만감을 느낄 수 있답니다...효과적인 다이어트를 해보세요 재료 : 삶은 감자 1개, 삶은 달걀 1개, 토마토 2개, 오이 약간 요리방법 1 감자와 달걀은...
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Re:물이랑 감자요..... 2002.08.11해당카페글 미리보기
들었거든요.. 음..그리고.. 쌀밥..이 1공기가 313kcal이니까 2/3공기라면 한 286kcal정도 되겠죠? 그리고 삶은 감자는1개당(130g)94kcal래요.. 감자를 한 3개만 드셔도 밥 2/3공기의 칼로리가 되네요.. 포만감을 느끼시는 식사를 하시려면.. 반찬에 주의...
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감자다요트2일째.... 2004.05.21해당카페글 미리보기
저녁** 삶은감자(중) ------1개 간식.. 현미우유 -----한잔... -보성녹차..3잔.... 운동...2시간넘짓.. 줄넘기..2000번..(넘힘들어서쉬었다하고하니1시간이..ㅠ.ㅠ.) 그냥..음악에맞춰가벼운춤(?)ㅎㅎ 스트레칭...윗몸일으키기..20번..3회 옆다리올렸다...
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여름 2024.07.08해당카페글 미리보기
20g(1개), 소금 약간, 참깨 약간 1. 우무묵은 채썰어 찬물에 두세 번 헹군 후 물기를 제거한다. 2. 백태는 깨끗이 씻어서 6시간...3. 냄비에 물 한 컵과 불린 백태를 넣고 15분 정도 삶은 뒤 찬물에 헹구고 껍질을 벗긴다. 4. 믹서에 삶은 콩과 콩 삶은...
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다이어트 5주째 2024.05.13해당카페글 미리보기
아침에는 잡곡빵 1ㅡ2덩어리에 그릭요거트 듬뿍 발라 과일 1개랑 커피 1잔 이렇게 먹고요 점심은 회사 식당에서 반찬 위주로...땡기면 조금 먹고 아니면 바나나나 계란 삶은 거 먹거나 해요. 일해야하면 칼로리.낮은 빵 정도 먹고요. 전날 샐러드 사먹은...
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소고기 사태 장조림 만들기 아롱사태 장조림 레시피 소고기장조림부위 소고기 사태요리 2024.07.16해당카페글 미리보기
양파 1개 당근 1/2개 삶은 달걀 3개 통후추 5~6알 물 3컵 양념 간장 3큰술 설탕 2큰술 청주 2큰술 다진 마늘 1큰술 후춧가루 약간 참기름 1큰술 (선택) 레시피 사태는 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 제거합니다. 양파는 채 썰고, 당근은 큼직하게 깍둑썰기...