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대장암 예방에 좋은 음식 고구마 (생고구마) 효능 2024.08.24해당카페글 미리보기
대장암 예방에 좋은 음식 고구마 (생고구마) 효능 고구마, 특히 생고구마는 대장암 예방에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 풍부한 식이섬유: 고구마에 함유된 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고, 유해 물질이 장에 머무는...
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생고구마 효능 2024.01.29해당카페글 미리보기
말린고구마, 구운고구마 등으로 드시는데요 고구마를 가열하지 않고 날것으로 먹는 것 또한 좋다고 합니다. 여러가지 생고구마 효능 1) 뿌리채소중에서 카로틴과 비타민 A 함류량이 가장 높은 식품으로 대사과정을 돕는 나이신, 리보플라빈, 비타민 B5, B6...
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생고구마 효능과 다이어트하기 전 칼로리 확인하세요 2023.12.08해당카페글 미리보기
생고구마는 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 그 이유는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋기 때문입니다. 이 글에서는 생고구마의 효능과 다이어트를 하기 전에 반드시 확인해야 할 칼로리에 대해 알아보겠습니다. ## 생고구마의 효능 생고구마에는 다양한...
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암세포를 사라지게 하는 생고구마의 효능 2022.12.15해당카페글 미리보기
%A7%88%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5 암세포를 사라지게 하는 고구마 먹는 방법 (생고구마의 효능) 인류의 사망원인 중 40% 이상 암으로 사망한다고 합니다. 우리를 가장 두렵게 만드는 질환 암. 암이라는 것은 우리 몸 어느 부위에나 다 발생한다고...
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"항암효과 보려면 생고구마 드세요 "찌거나 구워 먹으면 효능 사라져! 2023.07.14해당카페글 미리보기
기능까지 한다고 한다. 하지만, 강글리오시드는 반응성이 아주 민감하고 불안정해 가열 시 효능이 사라져 버린다고 한다. ◆ 생고구마 어떻게 먹을까? ◇ 고구마와 사과를 믹서기에 갈기 보다는 강판에 가는 것이 좋다. *출처=셔터스톡 일본 간사이 의대...
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고구마 효능 아니 이럴 수가 2023.12.01해당카페글 미리보기
삶은 것vs구운 것…고구마 먹었더니 몸의 변화가? 당뇨병 예방-관리에 좋은 혈당 지수... 생고구마, 삶은 것이 가장 좋아 입력 2023.10.30 16:30 / 코메디닷컴 고구마는 과거 구황작물 이미지가 있어 한때 소비량이 감소하기도 했다. 하지만 건강식품으로...
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생고구마의 효능과 고구마 고르는 법 2016.10.31해당카페글 미리보기
특히 생고구마에는 ‘야라핀’이라는 성분이 변을 무르게 해 꾸준히 먹으면 변비 치료에 효과가 큰 것으로 알려져 있다. 중간 크기의 고구마 한 개에는 성인이 하루에 섭취해야할 양의 비타민 C가 함유돼 있고 고구마에 들어있는 비타민 C는 가열해도 50...
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고구마 효능 고구마 칼로리 찐고구마 군고구마 2024.07.11해당카페글 미리보기
다양한 효능을 가지고 있습니다. 식이섬유 풍부: 고구마는 식이섬유가 매우 풍부하여 장 건강 개선, 변비 예방, 포만감 증가, 혈당 조절 등에 도움을 줍니다. 특히 찐고구마는 군고구마보다 식이섬유 함량이 더 높습니다. β-카로틴 풍부: 고구마는 β...
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고구마 칼로리 고구마효능 고구마다이어트 좀 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
작용을 한답니다. [ 고구마 효능 -3] (성인병 예방효과) 고구마의 베타카로틴과 비타민C가 성인병 예방을 해준답니다. [ 고구마 효능 -4] (노화 방지) 안토시나인으로 인해 노화를 방지한답니다. [ 고구마효능 -5] (변통완화) 생고구마를 잘랐을 때 나오는...
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생고구마 효능과 생고구마의 부작용 2021.01.21해당카페글 미리보기
생고구마 효능과 생고구마의 부작용, 칼로리에 대해서 알아볼께요. 요즘 밤고구마, 호박고구마, 자색고구마등 고구마의 종류가 다양하더라구요. 입맛에 따라 기호에 맞는 고구마를 택할 수 있어 좋은데요. 고구마의 효능에 대해 알려지면서 고구마...