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생리때 과격한 운동을 자제해야 하는 이유 2024.03.25해당카페글 미리보기
드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 생리 때 허리, 관절 부위...이유라고 하긔 생리기간에 운동해도 되느냔 질문은 이제 그만 합시다... 생리 기간에 운동 하면 죽냐 -> 그건 아님 그치만...
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수원사는돼지 여수다녀오고나서 식단 + 일반식 + 또 여행 ㅠㅠ 운동도 시작했어! 사진많음 2024.05.21해당카페글 미리보기
밀린 글 쓰면서 오늘은 계속 자고 피곤해서 다섯시쯤 먹은 첫 끼! 너네는 생리 며칠하니..? ㅠㅠ 난 몇년전부터 7일내내 해.. 지금 6일차인데 생리 끝나자마자 황금기 다이어트 해볼 생각! 운동은 별 거 안 하고 공복유산소 1시간씩해주다가 생리 터져서...
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공복 상태에서 과한 유산소 운동은 노화를 촉진한다 2024.07.02해당카페글 미리보기
우리가 운동하는 과정에서 활성산소로 변한다. 활성산소는 우리 몸의 정상적인 생리 활동 조절에 필요하지만, 너무 많이 발생할 경우 그 독성 때문에 혈관과 장기 건강을 해친다. 현대인의 혈관질환이 증가하고 심근경색 환자가 급증하는 것도 활성산소...
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모든여성들이 생리컵을 꼭 써보길...(7년차 사용자의 장점 총정리) 2024.08.12해당카페글 미리보기
작성시 하단에 있는 공개설정 -> 검색허용 체크 해제 해주세요. 생리컵 쓴지 7년째입니다! 20살되자마자 사서 쓰고있고 엄청 만족스러워요! 오랜만에 할머니집 갔다가 급하게 편의점에서 생리대 샀는데 한 팩에 8천원이 넘더라구요?!!!! 진짜 한국 생리대...
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생리 늦어질때 원인 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
만들 수 있어요. 심리적 스트레스뿐 아니라, 과도한 운동이나 극적인 체중 변화도 스트레스로 작용할 수 있다는 사실 알고...주기를 변화시킬 수 있어요. ⚖️ 특히 체중 감량 시에는 에스트로겐 수치가 떨어져 생리가 늦어지거나 없어지는 경우가 많아요...
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생리양 많음 현상 몸이 보내는 적신호일까 2024.07.16해당카페글 미리보기
극심한 생리통 피로, 빈혈 불규칙한 출혈 질 덩어리 성관계 시 통증 무중량 출혈 2. 생리혈 양을 줄이는 방법 생리혈 양을...충분한 휴식 스트레스 관리 건강한 식습관 규칙적인 운동 철분 보충 월경통 약 복용 자궁 내 삽입 기기 사용 3. 나의 경험...
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합격자 서브노트 공유(운동생리, 호흡계와 내분비계) 2023.04.26해당카페글 미리보기
시험 초수 합격한 자료이며 운동생리학 호흡계, 내분비계 파트입니다. 꾸준히 업로드할 예정입니다. https://bit.ly/운동생리학 카페 이용시 꼭 지켜햐 하는 내용입니다. 1. 게시판 용도에 맞게 글을 작성해 주세요. - 게시판에 맞지 않게 무분별하게...
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생리에 좋은 구절초차 구절초을 알아보아요 2024.07.18해당카페글 미리보기
것보다 간편하게 섭취할 수 있습니다. 구절초차 섭취 시 주의 사항 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 섭취를 자제하십시오...섭취하십시오. 구절초차 외에도 생리 건강에 좋은 생활 습관 규칙적인 운동 충분한 수면 균형 잡힌 식단 스트레스 관리 위...
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건강과 스트레스 기 에너지 명상호흡법과 기공 운동 형식과 기의 분류 2024.07.15해당카페글 미리보기
내장의 생리적 기능은 양기를 맑게 하고 탁한 음기를 낮추며 필요한 것을 섭취하고 버리는 것입니다. 일반적으로 오장은 정기를 저장하면 상승하고 육부의 전도화물은 하강해야 합니다.오장에 관한 한 심폐는 위쪽에 있고 위쪽에 있고 간과 신장은 아래쪽...
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부평 부개동 마스터 운동과학센터입니다. 2024.08.13해당카페글 미리보기
않습니다. 교육해 드릴 수 있는 것들 2주 1회 1시간 교육 원할시 가능 합니다. (교육은 제 수업시간에 맞춰야해서 평일 10시이후...DNS,CLT,PNF 시냅솔로지(일본뇌운동,치매예방운동), 운동역학적 트레이닝, 운동생리를 활용한 트레이닝, ACSM 기반...