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한 줄 수다 2024.03.27
모든 성공과 실패는 당신이 만든 습관의 결과이다. Every success and failure is the result of the habit you have created. - 나폴레온 힐 -
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끝판왕들의 마지막 대결...'MBTI vs 사주', 오늘(20일) 최종화 공개 2023.04.20
수 없는 반응을 보이는 참가자까지 각양각색 리액션을 공개해 본편에 대한 기대감을 더욱 높였다. 그런가 하면, 성공하는 이들의 주요 습관으로 꼽히는 ‘시간 엄수’ 유형을 알아보는 관찰 실험도 진행될 것으로 알려져 기대를 모은다. 신박함으로 중무장...
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108KG을 빼서 체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 미국 남성의 7년 뒤 모습 2024.04.29
철저히 차단한 공간에서 엄격한 식단 관리와 엄청난 운동 그리고 아침에 일어나서 밤에 일찍 잠자는 생활 습관을 유지하여 108kg 감량에 성공 그런데 대부분의 세상사가 그러하듯 빛이 있으면 어둠도 있는 법인 듯 엄청난 체중 감량 뒤엔 신진대사를...
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원씽 (#4)(78%~끝) 2024.03.22
않은 사람보다 성공할 가능성이 39.5% 높다. 자신의 목표를 적어 두고 친구들과 그 상황을 공유한 사람들은 그 목표를 달성할...얻을 수 있는 비결인 것 같다. 알면서도 실천하는게 어렵겠지만, 의식적으로 이 길을 걷다보면 그리고 습관이 되면 어느샌...
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원씽 (#2)(20%~48%) 2024.03.20
집중력이 흐트러지면 결과가 나빠진다 자기관리에 철두철미하게 보이는 사람도 실제로는 몇가지 바람직한 습관을 만들어 확립시킨 것뿐이다. 성공하기 위해 반드시 자기관리에 철저한 사람이 될 필요는 없다. 아니, 생각보다 훨씬 적은 통제력만으로도...
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
냉찜질. 며칠 째 지속된다? 온찜질. 참고~ * 바른자세 습관 - 이건 뭐 너무 기본이고 위 목교정기 파트에서 말한 대로 교정기...성으로 가져갈 거, 또 그 앞 뒤 순서를 지켜야 거북목 탈출 성공한다. * 대안 구성 - 데일리 : 뒷목찜질, 스트레칭, 바른자세...
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올해 10키로 뺌 2023.11.03
그게 습관이됨 술도 매주마셨고 평일 저녁빼고는 식단 그닥 안함 평일저녁도 특별히 노력했다 할수는 없는게 난 작년까지도 평일저녁은 원래 닭가슴살+구운채소들 자주먹어서 별 차이없음.. 점심은 팀원들이랑 늘 사먹는데 굳이 따로 샐러드먹거나 그러지...
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한 줄 수다 2023.09.08
당신이 존경하지 않는 사람에 대해서라도 관대한 말을 하는 습관을 들이기 전까지, 당신은 성공할 수도 없으며 행복해질 수도 없을 것이다. Until you have cultivated the habit of saying some kind word of those whom you do not admire, you will be...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
되고, 성공적인 다이어트를 하는 이들을 동경하는 악순환의 굴레에서 늘 헤메인다. 그렇다면 살이 잘찌고, 잘빠지지도 않는 사람은 다이어트를 포기해야하는 것일까? 절대 그렇지않다. 이런 체질을 가진 사람들도 어렵지 않게 체질을 바꿀 수 있는 방법이...
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[오늘의 운세] 2023년 7월14일 금요일 띠별‧별자리별 2023.07.14
이동이나 변동수가 하루를 지배하는 날이다. 1953년생, 성공을 위하여 분주히 이동을 하게 된다. 1965년생, 문서상의 문제로...여행 준비로 마음이 들뜨고 즐겁다. 1989년생, 잘못된 습관은 빨리 고치도록 노력해라. 말띠 : 꿈자리가 사나우니 무언가 불길...