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기초대사량의 뜻 및 성인 남녀 평균과 높이는 방법 2024.09.14해당카페글 미리보기
약 60-75%를 차지합니다. 따라서 기초대사량을 정확히 이해하고 관리하는 것은 체중 관리와 전반적인 건강 유지에 필수적입니다. ## 성인 남성의 평균 기초대사량 성인 남성의 기초대사량은 여성보다 일반적으로 더 높습니다. 이는 남성이 평균적으로...
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평균 심박수란 무엇입니까? 2024.09.24해당카페글 미리보기
성인 남성의 평균 심박수는 분당 70회에서 72회 사이인 반면, 안정시 성인 여성의 평균 심박수는 분당 78회에서 82회 사이로 약간 더 높습니다. 운동선수와 같이 매우 건강한 사람들은 안정시 심박수가 분당 40회에서 60회 사이로 평균보다 낮을 수...
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기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
다양한 건강상의 이점을 가져다 줍니다. 이 글에서는 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량과 이를 높이는 적인 방법 3가지를 자세히 소개합니다. 또한, 실제 기초대사량을 높여 체중 감량과 건강 개선에 성공한 사람들의 리뷰도 함께 살펴보겠습니다. 1...
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기초대사량 높이는 방법 성인 남자 여자 평균 2024.07.16해당카페글 미리보기
대사량 성인 남녀의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 남성: 1,600~2,000kcal 여성: 1,200~1,500kcal 3. 기초대사량을 높이는 방법 기초대사량은 다음과 같은 요인들에 영향을 받습니다. 근육량: 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아집니다. 나이...
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당뇨 전 단계일 때 ‘체중’보다 ‘이것’ 줄이세요 2024.06.30해당카페글 미리보기
해당하는 성인 1105명을대상으로 임상시험을 진행했다. 연구팀은 참가자들에게 1년 동안 식단 개선, 신체활동 증가 등 생활 습관 개선을 주문했다. 1년 후 연구팀은 이들 중 체중이 최소 5% 이상 줄어든 298명의 건강 상태를 평가했다. 연구 결과, 일부...
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국내 성인 3명 중 1명은 비만…30대 남성 절반은 비만 2023.10.18해당카페글 미리보기
비만율은 체중(㎏)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 체질량지수(BMI·단위 ㎏/㎡)가 25 이상인 사람의 분율로, 과체중·비만·고도...다시 높아졌다. 연령대별 비만율은 30대가 35.8%로 가장 높았고 이어 40대 34.1%, 50대 31.5% 순이었다. 성별로는 남성...
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어바웃 최상엽 2024 두 번째 2024.10.17해당카페글 미리보기
그냥 성인 남성 평균 정도. 소주로 치면 1.5병 정도 •주사는 있는지? ㄴ말이 좀 많아지는 거. 가끔 그냥 잘 때도 있고. 특별한 주사는 없다. •전어가 좋은 이유? ㄴ친척분이 고금도에 거주하시는 데, 그곳으로 가족여행 6살 때 갔다가 전어 처음 먹고...
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지난해 성인 비만율 전년비 0.3%p↑…30대 남성 절반이 비만 2023.10.19해당카페글 미리보기
30대 남성 절반이 비만 ‘지자체별 비만율 현황’ 발표…비만율 32.5%로 국민 3명 중 1명 해당 남자가 여자보다 비만율 높아…가장 높은 연령은 남자 30대·여자 70대 지난해 우리나라 성인의 비만율이 32.5%로 전년도 32.2%보다 0.3%p 증가한 것으로...
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Re: 남성 고도비만 다이어트 한약 효과 매우 좋습니다 2023.10.20해당카페글 미리보기
클리닉입니다 성인 남성 다이어트 한약 문의하셨네요 비만치료로 문의하시거나 내원하시는 분들은 여성분들이 훨씬 많긴 하지만 남성 환자분들도 생각보다 많이 계십니다 남자들은 여자 보다 근육이 많고 그만큼 대사량이 크기때문에 식사조절을 하면 살이...
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중년 남성을 위한 체중 감량 전략 10 2023.04.20해당카페글 미리보기
팀은 “평균적으로 성인은 시간이 흐를수록 점차 살이 찌는 경향이 있다”면서 “하지만 견과류를 식단에 추가한 사람들은 장기적, 점진적 체중 증가가 적었고 궁극적으로 비만에 걸릴 위험이 낮았다”고 말했다. △ 통곡물 선호 귀리, 보리, 퀴노아 등...