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책을 읽어야 하는 이유, 《역행자 확장판》 2023.06.25
- 책은 거의 모든 뇌 영역을 활성화해, 뇌세포를 증가시키고 지능을 상승시킨다. - 몸의 코어 근육을 발달시킨 사람은 어떤 스포츠든 잘할 수 있다. 마찬가지로 뇌의 코어를 단련해두면 뭐든 잘할 수 있다. 컴퓨터로 비유하면, 실행 속도가 무척 빨라진다...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
되고, 지방을 합성하고 분해를 억제 시키는 인슐린 호르몬이 활성화 된다. 우리가 살이 찌는 가장 근본적인 이유를 정확하게...먹으면 '케톤체'라는 물질이 나오는데, 케톤체는 세포를 회복시켜 대사량을 높여주고 케톤체 자체가 에너지 효율이 가장 좋아...