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고소고소 견과류의 세계 (3) 음식으로서의 견과류 - 협과, 삭과, 겉씨식물의 종자 2024.06.26해당카페글 미리보기
da-amazônia (아마조니아의 밤), castanha-do-acre (아크리 (브라질 북부의 주)의 밤), noz amazônia (아마조니아의 견과류)라고 합니다. 브라질넛은 고소한 맛이 있고, 불포화지방산과 단백질, 식이섬유, 셀레늄, 마그네슘, 인, 망가니즈, 아연, 비타민...
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콜레스테롤 높이고 신장결석 원인?…견과류에 관한 오해와 진실 2024.07.12해당카페글 미리보기
정한 셀레늄의 하루 섭취 권장량은 성인 기준으로 50~200㎍이다. 브라질너트 한 알(4g)에는 약 76.68㎍의 셀레늄이 들어 있다. 속설4: 견과류는 지방 함량이 높아 콜레스테롤 수치를 올린다 아몬드와 같은 견과류를 섭취하면 콜레스테롤 수치가 올라간다...
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견과류 하루 한개 먹었더니 2024.05.26해당카페글 미리보기
“하루 한 개 ‘이 견과류’ 먹어라”…갑상샘 지키고 당뇨 위험 막는다 항산화 물질인 셀레늄 풍부...인지 기능 높이고 혈당, 염증 줄여 입력 2024.05.01 19:05 / 코메디닷컴 갑상샘 건강을 지키고, 당뇨, 치매까지 예방하고 싶다면 브라질너트를 챙겨...
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브라질너트 브라질넛 셀레늄의 보고 2024.07.18해당카페글 미리보기
브라질너트의 과 1. 브라질너트의 1.1 항암 브라질너트는 강력한 항암 를 가진 견과류입니다. 특히 셀레늄 함량이 높아 암 발생 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다. 셀레늄은 DNA 손상을 막고 암세포 성장을 억제하는 가 있습니다. healthcarejournal.co.kr...
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견과류 잣 먹으면 좋아지는 점 영양성분 안좋은 점 2024.07.17해당카페글 미리보기
봉지 잣은 단순한 견과류 이상의 존재입니다. 풍부한 영양성분을 지닌 자연의 선물이죠! 잣 100g에는 다음과 같은 영양소가 함유...엽산, 니아신, 판토텐산, 피리독신, 리보플라빈, 티아민 미네랄: 칼슘, 구리, 철, 마그네슘, 망간, 인, 셀레늄, 아연 2...
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견과류 각각 알아보자 2024.07.16해당카페글 미리보기
견과류의 종류별 1. 아몬드 namu.wiki : 피부 미용 및 노화 방지 (비타민 E) 혈당 조절 및 당뇨병 예방 (마그네슘) 혈관 건강 개선 및 심혈관 예방 (불포화 지방산) 뇌 건강 및 기억력 향상 (비타민 B6) 변비 예방 및 장 건강 개선 (섬유질) 칼슘 흡수...
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정력에 좋다 해서 먹은 '이 견과류'… 알고 보니 탈모 유발? 2024.05.22해당카페글 미리보기
정력에 좋다 해서 먹은 '이 견과류'… 알고 보니 탈모 유발? 셀레늄을 과다 섭취하면 탈모로 이어질 수 있다. 탈모는 완벽한 해결책이 없는 만큼 예방이 중요하다. 특히 탈모를 유발하는 음식을 미리 인지하고 있어야 한다. 탈모 위험 높이는 음식과 예방...
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우리의 피로는 셀레늄 결핍으로 인한걸까? 2024.04.12해당카페글 미리보기
소고기 간, 칠면조, 닭고기를 포함한 고기와 같은 음식들은 모두 셀레늄 함량이 높다. 브라질 견과류 ©Shutterstock 하지만 그중에서도 셀레늄이 가장 풍부한 음식은 브라질 견과류다. 단 1온스만 먹어도 하루 권장량의 700%를 얻을 수 있다. 보충제 ©...
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견과류 하루 권장 섭취량/ 견과류의 종류별 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
활발한 신진대사에 도움을 줍니다. 천연 셀레늄이라고 불리는 브라질너트는 셀레늄뿐만 아니라 불포화지방산인 오메가3도 풍부합니다. 피스타치오 20-30개 피스타치오는 저칼로리 견과류이기 때문에 다이어트하는 하는 사람들에게 좋아요 피칸 10...
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[[나눔완료]] 꼬오옥 필요한 영양소 브라질너트 포함된 견과류 입니다~!!! 2024.02.17해당카페글 미리보기
가급적 그만할려고 했는데 마음이 편치도 않고 걸려서 올립니다 콩장 할때 딱인디 나눔으로 올려봅니다 호두 브라질너트 (셀레늄 하루 2알) 아몬드 브라질너트등 여러가지 믹서된것 포함 4종 세트로 묶여서 설명절때 선물이 들어 왔어유 말없이 건강을...