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여름철 몸에 좋은 과일들 효능 정리 ~~ 2024.06.14해당카페글 미리보기
다른 과일에 비해 비타민의 함량은 적지만 여러 종류가 포함되어 있는 것이 특징이다. 수분과 당분이 많아 여름철 갈증 해소에...좋으며 항암 효과도 있다. - 자두 새콤달콤한 맛이 더없이 좋은 자두는 갈증 해소와 피로 회복에 좋다. 알칼리성 식품으로...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
차거나 소화불량을 일으킬 가능성이 낮다. 5. 라즈베리 라즈베리 한 컵에는 섬유질 8g이 들어 있다. 탄수화물 수치를 낮추는 데...이틀 안에 모두 먹어야 한다. 6. 복숭아 탄수화물이 적게 든 과일의 많은 이점 중 하나는 다른 음식에 비해 더 많이 먹을...
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채소·과일 하루에 ‘이만큼’ 먹어야 건강 생각보다 양 많다 2024.08.11해당카페글 미리보기
채소와 과일을 얼마나 섭취해야 하는지 잘 알지 못한다”며 “실제 섭취 권고량을 일상 속 식단에 중요한 부분으로 잘 녹여 건강...무엇이든 지나치면 과유불급이다. 특히 장이 민감하거나 소화불량이 잦은 사람은 채소를 적정량 이상으로 먹지 않는 게...
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채소·과일 하루에 ‘요 만큼’ ‘요 만큼’ ‘요 만큼’ 먹어야 건강 생각보다 양 많다 2024.08.15해당카페글 미리보기
오셔서 좋은 시간 되십시요 모든 게시판에 타 스크랩, 링크글 허용금지 이며.. 카페에 어긋나는 광고성 유해글도.. cafe.daum.net 세계보건기구(WHO)는 건강한 삶을 위해 하루 400g의 채소와 과일을 섭취하길 권한다. 생각보다 많은 양이다. ▲브로콜리...
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여름에 먹으면 좋은 과일 8가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
예방하고, 소화불량 해소에도 도움을 주는데요. 비타민 C가 풍부하여 천연 피로회복제 역할도 합니다. 6. 참외 참외는 다른 과일에 비해 비타민의 함량은 적지만 여러 종류가 포함되어 있는 것이 특징이다. 수분과 당분이 많아 여름철 갈증 해소에 좋고...
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야채, 과일 효능 부작용 정리 1 2024.09.09해당카페글 미리보기
성질의 과일이므로 몸이 차가운 사람, 배탈이 자주 나는 사람, 소음인 체질인 사람은 많이 먹지 않아야 한다. 특히 소음인 체질...튀김요리와 같이 먹으면 수박의 수분이 위액을 희석해서 소화가 잘 안된다 3 과다복용시 배탈 주의 ※ 샐러리 ★ 효능 1...
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복숭아효능 부작용 흡연자에게 좋은 과일 2024.08.24해당카페글 미리보기
가려움증, 호흡 곤란 등의 이 나타날 수 있습니다. 소화 불량: 찬 성질을 가진 복숭아를 과하게 섭취하면 설사나 복통을 유발할...전후에는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 흡연자에게 좋은 과일, 복숭아? 흡연으로 인해 손상된 폐를 회복하고 니코틴...
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열대과일 두리안 효능과 부작용 2024.08.05해당카페글 미리보기
몸에좋은 성분들을 고루 함유하고 있어 많은분들이 선호하는 과일입니다. 그럼 두리안 효능과 영양성분 그리고 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 두리안의 열량은 100g당 133kcal로 열량이 높아 체중관리나 다이어트를 하는 분들께는 적절치 않습니다...
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여름에 먹으면 좋은 과일 8가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
더욱 좋은 것이 특징인데요. 블루베리는 섬유질을 포함하여 다양한 영양분을 함유하고 있어서 변비 예방에 도움이 되며, 위산 및 소화액 분비를 자극하여 소화를 향상시킬 수 있습니다. 또한, 음식이 위장 시스템을 통해 원활하게 움직이는 데 도움을...
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소화불량 어떻게 개선하면 좋을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
등의 을 유발할 수 있습니다. 소화불량 을 개선하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 1. 식습관 개선 소화하기 좋은 음식 섭취: 섬유질이 풍부한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 등을 섭취합니다. .popcornnews.net 소화에 부담을 주는 음식 피하기...