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새끼 손가락 하나;로 해보는 무릎 관절 건강 자가진단 테스트 2024.06.20해당카페글 미리보기
손가락은 오른쪽 다리에 해당하고 왼쪽 새끼 손가락은 왼쪽 다리에 해당한다고 보면 된다. 새끼 손가락 두 번째 마디 부분을 손으로 눌렀을 때 통증이 느껴지면 무릎 관절이 안좋은 것을 알 수 있다. 이때 퇴행성 관절염이 있다면 손가락 측면을 만지면...
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손가락 관절 영양제 재택근무나 사무직 종사하시는 분들이라면 2024.07.06해당카페글 미리보기
일이 없어요." (50대, 여성, 주부) "저는 평소에 운동을 많이 하는데, 글루코사민과 콘드로이틴 영양제 덕분에 손목 통증 없이...3. 콜라겐 함유 영양제 panggood.conohawing.com 콜라겐 손가락 관절 영양제 콜라겐은 피부와 연골의 주요 구성 성분으로...
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약간의 장해라 함은 해당 관절의 운동범위 합계가 정상 운동범위의 3/4 이하로 제한된 경우 2024.04.29해당카페글 미리보기
해당 관절의 운동범위 합계가 정상 운동범위의 3/4 이하로 제한된 경우 7) ‘가관절이 남아 뚜렷한 장해를 남긴 때’라 함은 상완골에 가관절이 남은 경우 또는 요골과 척골의 2개 뼈 모두에 가관절이 남은 경우를 말한다. 8) ‘가관절이 남아 약간의 장해...
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비장해인의 신체 각 관절에 대한 평균 운동가능영역(제11조제2항 관련)[공무원 재해보상법 시행규칙 [별표 3] ] 2024.05.25해당카페글 미리보기
평균 운동 가능영역 (각도) 척주 목뼈부(경추부) 후두과(後頭顆: 뒤통수 관절융기)-목뼈1번 분절 목뼈1번-목뼈2번 분절 목뼈2번-목뼈3번 분절 목뼈3번-목뼈4번 분절 목뼈4번-목뼈5번 분절 목뼈5번-목뼈6번 분절 목뼈6번-목뼈7번 분절 목뼈7번-등뼈1번 분절...
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손가락 관절 통증 관절염 원인 증상 치료 예방 2024.03.04해당카페글 미리보기
합니다. 냉찜질: 붓기와 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 합니다. 온찜질: 뻣뻣함을 완화하기 위해 온찜질을 합니다. 운동: 손가락 관절의 움직임 범위를 유지하고 근력을 강화하기 위한 운동을 합니다. 약물 치료: 통증, 염증, 붓기를 줄이기 위한 약물을...
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산재사고로 엄지손가락 일부 잃은 사람의 경우 장기보험 후유장해를 받을 수 있습니까? 2024.06.10해당카페글 미리보기
생리적 운동영역이 정상 운동가능영역의 1/2 이하가 되었 을 때이며 이 경우 손가락관절의 굴신(굽히고 펴기)운동 가능영역으로 측정한다. 첫째 손가락 이외의 다른 네 손가락에서는 제1, 제2지관절의 굴신(굽히고 펴기)운동영역을 더하여 정상운동영역의...
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<나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법> 케이티 보먼 지음 #노인 #습관 #운동 2024.04.14해당카페글 미리보기
들어도 관절이 늙지 않는 운동법** 걸음이 날 살린다 더 많이 걷는 법 장애물, 피할 수 없다면 대비하라 신발을 벗어라 근육의 긴장을 풀어라 매일 하는 전신 운동에 답이 있다 앉았다 일어날 때 더 편안하려면 의자에 앉아서 하는 스쿼트 앉고 일어설 때...
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류마티스 관절염과 퇴행성 관절염 차이점 : 증상 및 원인과 치료방법 (ft. 부위별 무릎 손가락 관절 통증) 2024.04.05해당카페글 미리보기
완화, 기능 개선에 초점 약물 치료 (진통제, 항염증제 등), 운동 치료, 물리 치료, 체중 관리, 보조기 사용 등 4. 부위별 특징...동시에 발생 움직임 제한, 붓기, 발적, 열감 심한 경우 관절 변형 가능 퇴행성 관절염: 체중 부담으로 인해 발생 움직일 때...
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급여정보제공- 관절구축예방 2024.04.23해당카페글 미리보기
오랜 시간 움직이지 않거나 고정된 자세로 생활한 경우에 발생한다. ● 관절구축 예방법 ▶ 손가락 운동 : 양손으로 손가락을 끼고 반대 손으로 손가락 관절을 늘린다. ▶ 손목 운동 : 책상 위에 손바닥을 두고, 손등을 눌러서 손목을 직각까지 늘린다...
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손가락 관절염 예방법 꼼꼼정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
증상을 완화할 수 있습니다. 1. 손가락 스트레칭 및 운동 손가락 스트레칭과 운동은 손가락 관절의 유연성과 힘을 유지하여...됩니다. 매일 아침 저녁으로 5분 정도 다음과 같은 운동을 실천해 보세요. 손가락 펴기 및 구부리기: 손바닥을 위로 향하게 한...