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오늘도 피곤한 내 눈… ‘5가지 눈 운동법’ 따라 해보세요! 2024.08.27해당카페글 미리보기
연필에서 떼지 않는 것이 중요하다. ✅ 10회 반복 (이 운동은 시력 명확성을 높여 주고 뿌연 시야를 예방하는데 효과가 좋다.) # 손가락 운동 1. 손을 깨끗하게 씻은 후 빛이 많지 않은 곳에서 눈을 감아준다. 2. 손가락 끝으로 눈을 부드럽게 마사지해...
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'걷기 운동'이 효과 보이려면 몇 보나 걸어야 하는지 알아봤습니다 [건강] 2024.05.24해당카페글 미리보기
'걷기 운동'이 효과 보이려면 몇 보나 걸어야 하는지 알아봤습니다 [건강] 걷기가 건강에 좋아서 '하루 만보걷기'를 목표로 잡는 사람들이 많다. 하지만 요즘 같은 더위에 목표를 실천하는 게 쉽지 않다. (기사의 이해를 돕기 위한 픽사베이 자료사진. ©...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.04.11해당카페글 미리보기
병’… 효과 있는 운동은? [건강+] © 제공: 세계일보 이병찬 교수는 “파킨슨병 환자가 운동과 신체활동을 꾸준히 하는 경우 파킨슨병의 운동 및 비운동 증상을 호전시킬 수 있으며, 장기적으로도 환자 예후에 좋은 경과를 보이는 것으로 알려져 있다”며...
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손가락 무릎 퇴행성 관절염 운동 골관절염 2024.09.26해당카페글 미리보기
포스팅에서는 손가락과 무릎 퇴행성 관절염의 증상과 추천 운동을 자세히 소개합니다. 또한, 실제 운동 경험을 바탕으로 리뷰를 남겨 더욱 효과적인 운동 방법을 알려드립니다. 1. 손가락 퇴행성 관절염 증상 및 추천 운동 1.1 증상 손가락 마디 통증...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.03.27해당카페글 미리보기
시키는 효과가 있는 것으로 나타났다. . 재활의학과 이 교수가 최근 펴낸 ‘파킨슨병 환자를 위한 자가운동 지침서’는 병원에서의 운동클리닉 치료와 자택에서 쉽게 따라 할 수 있는 자가 운동방법을 ‘유산소 운동’, ‘근력 운동’, ‘균형 및 민첩성...
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다섯 손가락 운동으로 건강 찾는법 2023.12.29해당카페글 미리보기
때문이며,그 정보가 손에 나타나는 것 이다.따라서 손이나 손가락을 바로 잡 으면 질병이나 쇠약해져 가는 인체 부 위를 바로...손을 손등 쪽으로 활처럼 젖히는 것만으로도 전신운동 효과 오금을 펴지 못하면 늙고 병든다 매일 손을 젖혀주면 신진대사...
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다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법. 2023.09.18해당카페글 미리보기
때문이며, 그 정보가 손에 나타나는 것이다. 따라서 손이나 손가락을 바로 잡으면 질병이나 쇠약해져 가는 인체 부위를 바로잡을...손을 손등 쪽으로 활처럼 젖히는 것만으로도 전신운동 효과. ◀ 오금을 펴지 못하면 늙고 병든다. 매일 손을 젖혀주면...
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전두엽 개선훈련 42. 손가락에 담긴 소중한 의미 1 2024.01.24해당카페글 미리보기
수단은 역시 손잡기입니다. 따뜻한 사랑과 용기를 주려는 손잡기는 의외로 우리 아이들에게도 도움이 많이 됩니다. 애정어린 손잡기, 꽉 눌러주는 손맛사지, 손가락 활동, 손가락 운동 등등 수시로 해줄 수 있고 효과도 큰 시도들입니다. -2편에서 계속...
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2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동 2024.05.21해당카페글 미리보기
통증이 심한 사람한테 좋대 4번은 관자놀이쪽 5번은 손 모아서 승모근 쪽! 3가지 운동 둥글게 말았다가 다시 펴줘야해! 처음엔 작게 돌렸다가 점점 크게 돌리기 아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고 손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기 이때 어깨는 내리기 또...