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뒷목 통증, 경항통, 목디스크 등에 좋은 혈자리 2024.06.06해당카페글 미리보기
경추디스크에도 좋습니다. 경추디스크의 방산통으로 생긴 완관절통 특히 양계혈 부위 통증과 엄지,검지손가락 통증에도 좋습니다. 손등부위에 있어서 취혈도 쉽고 통증도 별로 없어서 상용하는 혈입니다. 목디스크에 가장 많이 쓰는 혈이 정척 1,2,3혈...
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통증이 발가락,발등,손등 등 수시로 옮겨 다님니다. 2022.09.23해당카페글 미리보기
것처럼 뻣뻣하고 느낌이 다른사람 살 같다고 하던거는 아주 가끔은 풀린것 같다는 느낌이 든다고 하네요 요즘 통증이 갑자기 발가락,발등,손등등 주로 손과발에서 나타나고 갑자기 통증으로 깜짝깜짝 놀라곤 합니다. 정형외과에서 물리치료를 꾸준히 받고...
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손저림의 이유 - 바른몸애 정관점(통증관리 전문) 2023.10.19해당카페글 미리보기
주먹을 펴는 근육을 '수지신근'이라고 합니다. 이 근육은 '요골신경'이 관리 하는데 이들 근육에 문제가 있을 시 손등의 저림과 통증을 일으키게 됩니다. 주로 손가락을 많이 사용하는 컴퓨터 작업이나 주먹을 꽉 쥐고 있어야 하는 힘쓰는 일이나 골프와...
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손을 손등 쪽으로 활처럼 젖히는 것만으로도 전신운동 효과 2023.06.08해당카페글 미리보기
등을 앓은 사람은 첫 번째 마디 부분이 유난히 가늘거나 손등 쪽에 주름이 사라져있다. 이 경우 약지를 손등 방향으로 젖히면 몹시 심한 통증을 느끼게 된다. 자주 지압해 주고 아프지 않을 때까지 계속적으로 뒤로 젖히는 운동을 하면 심폐 기능이 강화...
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결절종 증상 및 원인과 자가 치료 수술 : 손목 손가락 손바닥 손등 발등 발목 발가락 물혹 2024.07.10해당카페글 미리보기
결절종: 증상, 원인, 자가 치료 및 수술 결절종은 손목, 손가락, 손바닥, 손등, 발등, 발목, 발가락 등에 발생하는 작은, 양성 종양입니다. 통증이 없는 경우가 많지만, 크거나 위치에 따라 통증이나 불편함을 유발할 수도 있습니다. 증상 피부 아래 만져...
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경근필라테스 현대인의 고질병 손목통증(손목터널증후군이란?) 2024.06.13해당카페글 미리보기
수 있습니다. 2. 팔렌 테스트 (Phalen's Test) https://blog.naver.com/rubisle5959/223353202847 양 손목을 서로 맞대고 손등을 맞댄 상태에서 손목을 구부려 60초 동안 유지합니다. 자세를 유지하는 동안 손가락에 저림, 통증, 또는 마비 감각이...
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편평 사마귀 원인 및 사마귀 제거 (바이러스성, 레이저, 면역, 연고 약, 손등 손바닥 발바닥) 2024.07.17해당카페글 미리보기
하나 또는 여러 개 모여 나타납니다. 색깔: 피부색 또는 약간 어두운 갈색 표면: 울퉁불퉁하거나 거칠어짐 통증이나 가려움: 대부분 통증이나 가려움은 없지만, 일부 경우 가려움증을 느낄 수 있습니다. 3. 편평 사마귀의 법 편평 사마귀는 자연 치유가...
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야간통 옆으로 자면 견봉모서리 통증 2024.07.22해당카페글 미리보기
튀어나오는 자세가 되어 그 부분이 심하게 눌린다. 견봉모서리의 인대와 근육이 심하게 눌려 심하게 통증이 온다. 따라서 팔을 내리거나 손등을 위로 해서 견봉모서리는 들어가고 겨드랑이 활배근이 넓은 면적 접촉되도록 자세를 조정한다. 될 수 있으면...
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의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법-내 몸 살리려면 이것만은 알아두자[PART5]- 37.스킨십은 통증과 스트레스를 줄여준다 2024.05.17해당카페글 미리보기
마음이 따뜻해지고 불안이 진정되면서 고통이나 통증이 놀라울 정도로 가벼워지고 증상이 사라지기도 한다. 북유럽에는 치매의...완화 치료요법으로 정착한 것이다. 탁틸 케어는 ‘만지다’, ‘손등을 대다’라는 의미의 라틴어 ‘탁틸리스(tatilis...
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[휼스터디 온라인]테니스/골퍼스엘보우, 원회내근/회외근증후군, 손목터널/손등충돌증후군 2024.04.03해당카페글 미리보기
전기 줌세미나 4월 '팔꿈치/손목' 손상과 운동중재를 진행합니다. 현장에서 자주 접하게 되는 팔꿈치 통증과 손목통증에 대한 손상 기전과 근거기반의 통증관련 생리적, 해부학적, 역학적 이해를 통해 통증 완화 및 예방을 위한 운동중재전략을 함께 공부...