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손목건초염, TFCC, 손목결절종으로 힘든 30대 초반 전직 특수부대 장교만 보세요 2024.07.15해당카페글 미리보기
이제는 수영부터 헬스까지 거뜬합니다. 좋아하는 운동은 다 할 수 있어 너무 행복합니다.” 중구 중림동에 거주하는 손목건초염, TFCC, 손목결절종으로 힘들어 하셨던 30대 초반 전직 특수부대 장교 환자분의 사례를 소개하려고 합니다. “작년 6...
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손목건초염 (드퀘르벵증후군) 원인과 증상 필요한 손목운동법 2024.07.18해당카페글 미리보기
사용: 반복적인 손목 사용은 힘줄에 과도한 스트레스를 가하여 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 다음과 같은 활동이 손목 건초염의 위험을 높일 수 있습니다. 스마트폰 사용 마우스 사용 게임 운동 (테니스, 골프 등) 악기 연주 수공예 임신: 임신 중에는...
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회전근개건염 상암동 35세 남자만 보세요(+손목건초염) 2024.05.14해당카페글 미리보기
높아집니다. 그래서 별다른 외상이 없이도 극상근 부위가 마모되면서 회전근개건염이 생길 수 있습니다. 회전근개건염, 손목건초염 환자분 같은 경우 평소 직업 특성상 장시간 컴퓨터 사용과 핸드폰 사용, 골프와 같은 과도한 운동이 원인이 된 것으로...
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손목 통증 (손목건초염, 손목터널 증후군) 2024.07.17해당카페글 미리보기
초음파 등을 통해 손목 터널 상태 확인 5. 법 5.1 손목 건초염 법 휴식: 손목 사용 줄이고, 통증 악화하는 활동 피하기 얼음찜질...고정 및 통증 완화 물리: 근력 강화, 유연성 향상 운동 코티코스테로이드 주사: 심한 염증 시 통증 및 염증 감소 : 다른...
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손목 건초염의 원인과 자가 법, 그리고 드퀘르벵 추천! 2024.07.16해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. 운동: 손목 건초염이 완화된 후에는 손목 근력을 강화하는 운동을 해주는 것이 좋습니다. 소염진통제: 통증이 심한 경우, 소염진통제를 복용할 수 있습니다. 드퀘르벵 추천 드퀘르벵은 손목 건초염 완화에 도움이 되는 스트레칭 운동...
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손목건초염, 엄지손가락부터 손목까지 욱신거린다면? 2024.03.05해당카페글 미리보기
근육에 저항을 주면서 수축할 때 통증이 자주 유발됩니다. 손목건초염의 치료방법은? 주로 과도한 사용이 원인이 되는 만큼...부위에 무리를 주지 않는 것이 중요하죠. 스트레칭이나 운동치료와 같은 물리치료나, 약물치료도 가능합니다. 만약 이런 치료들...
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손목터널증후군 원인 증상 손목 통증 운동 치료 예방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
등 손목을 반복적으로 사용하는 활동은 손목 터널에 압력을 가하여 증후군을 유발할 수 있습니다. 손목 부상: 손목 골절, 탈구, 건초염 등의 손목 부상은 손목 터널에 염증과 붓기를 유발하여 신경을 압박할 수 있습니다. 임신: 임신 중에는 호르몬 변화로...
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손목건초염 (드퀘르벵증후군) 원인과 증상, 필요한 손목운동법! 2023.10.10해당카페글 미리보기
손목 운동의 범위가 제한되는 것을 의미합니다. ## 손목건초염 예방과 치료에 필요한 손목 운동법은 무엇인가요? 손목건초염을 예방하고 치료하기 위해서는 적극적인 손목 운동이 중요합니다. 손목을 강화하는 운동은 손목건초염 예방과 치료에 매우...
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단월드 기체조로 손과 손목운동 꾸준히 해보세요! 2023.10.13해당카페글 미리보기
합니다. 건초염부터 손목터널증후군, 방아쇠수지 등 이유도 다양하다고 합니다. 스마트기기의 과도한 사용, 육아, 가사, 골프 등 손과 손목을 많이 쓰는 사람이라면 쉽게 통증을 겪을 수 있다고 하네요. 노년층에서는 퇴행성 관절염으로 이어지기도 한다고...