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혈액순환,고혈압,저혈압에 좋은 운동법 모관운동 2024.09.01해당카페글 미리보기
저혈압에 좋은 운동법 모관운동(모세혈관운동) 혈액순환이 잘 안되고 , 붓는 체질에는 붕어운동과 모관운동이 좋다고 해서 요즘 아침 , 저녁으로 열심히 해 주고 있답니다 ! 붕어운동과 모관운동은 혈액순환에도 좋을 뿐더러 평소 혈관질환( 고혈압,저혈압...
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혈액순환이 안될때 혈액순환에 좋은 음식 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
입었을 때 더욱 심해질 수 있습니다. mobile.hidoc. 손 저림 피로: 혈액 순환이 원활하지 않으면 근육에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 피로감을 느낄 수 있습니다. 또한, 숙면을 취하더라도 충분히 휴식을 취한 느낌이 들지 않거나, 낮에도 졸음...
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손저림에 좋은 혈자리 2024.06.07해당카페글 미리보기
저림에 좋은 동씨침 혈자리는 신관,부류,중구리(풍시혈) 화국(공손혈)을 많이 사용합니다. 손가락 전체가 저리면서 수지무력증이 있을때에는 측삼리, 측하삼리을 씁니다. 수삼리혈에서 외관방향으로 하사자하는 것도 손저림에 좋습니다. (장침으로 환측...
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손이 저린 이유와 그 원인들 2024.05.24해당카페글 미리보기
신경계 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 특히 운동 후 또는 갈증을 느낄 때 발생할 수 있습니다. 이를 방지하려면 하루에 최소...이런 질병들은 신경 손상을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 손이 저릴 수 있습니다. 이런 증상이 지속적으로 발생하면 전문가...
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손이 저리고 쑤실때 좋은 스트레칭 3가지~~^^ 2023.01.27해당카페글 미리보기
때 좋은 스트레칭 3가지⊙ 1. 손가락 힘껏 폈다 주먹 쥐기 손가락을 힘껏 폈다 주먹 쥐는 동작은 손가락에 힘을 줘 힘껏 펴서...벌리기가 증상 완화에 도움이 된다. 먼저 한쪽 손바닥은 바닥을 향한 상태로 쫙 편다. 반대쪽 손으로 검지와 중지 사이, 중지...
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긴장 안 했는데 손이 부들… ‘이것’ 해보면 안다! 수전증인가 아닌가 2024.06.18해당카페글 미리보기
같은 운동질환, 윌슨병, 약물로 인한 2차성 떨림 증상이 아닌지 감별해야 한다. 나도 손 자꾸 떨리는데…본태성 진전 자가진단법...이 질환자는 매끄러운 곡선을 그리지 못함) 손을 쭉 뻗었을 때 떨리는 지를 보고 파악할 수 있다. 수면, 카페인 섭취량...
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고혈압에 좋은 운동 7가지, 혈압 바로 낮추세요 2024.06.14해당카페글 미리보기
자전거를 타듯이 손과 발을 빠르게 움직여야 해요. 연령이 많은 분도 쉽게 따라할 수 있는 하늘 자전거는 혈압을 낮추는데 효과적이에요. 5. 리버스 크런치 쉽게 할 수 있는 고혈압에 좋은 운동으로 리버스 크런치가 있어요. 리버스 크런치는 체지방을...
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파킨슨병 환자가 매일하면 좋은 간단한 운동 2024.06.04해당카페글 미리보기
지면서 저릴 수 있어요. 그 외에도 탈장, 신부전, 간부전 등의 질환이 있는 분들은 주의해야 합니다 ■ 종아리 통증 예방운동 1-1 벽이 있는 경우 벽 앞에 팔 길이만큼 서십시오. 올바른 다리를 왼쪽 앞에 놓습니다. 두 팔을 벽에 뻗으세요. 뒤쪽(왼쪽) 발...
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270화 체육복을 읽는 아침 9. 손이 졸라 고우시네요 2024.05.16해당카페글 미리보기
부상으로 운동을 그만두게 된 데서 오는 갈 곳 모를 분노까지 장착했으니 그야말로 언제 터질지 모르는 시한폭탄이라고 할 수 있었다. 내가 동네 조기 축구팀의 안정환이라면 그 친구는 전성기의 리오넬 메시 같은 넘을 수 없는 차이를 처음 본 순간부터...
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혈액순환이 잘 안될 때의 주요 증상 8가지와 혈관 청소에 좋은 음식 및 운동 방법 2024.04.02해당카페글 미리보기
및 운동 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 혈액순환 장애의 주요 증상 8가지 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않을 때, 우리 몸은 다양한 방식으로 신호를 보냅니다. 이를 통해 우리는 혈액순환에 문제가 있음을 알아차릴 수 있습니다. 1. 첫째...