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몸속 노폐물 배출에 좋은 과일 2024.10.06해당카페글 미리보기
배출에 좋은 과일... 자두 vs 복숭아, 나의 선택은? 천연 알칼리 성분 풍부... 노폐물-독소 배출, 장 청소 효과 입력 2024.09.18 13:39 / 코메디닷컴 추석 연휴 동안 기름진 음식을 자주 먹었다면 속도 더부룩하고 독소가 쌓인 느낌이 있을 것이다. 운동...
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당뇨에 좋은 음식 과일 차 음식 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강 개선, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 당뇨병 환자에게 좋은 차 홍차 페퍼민트차: 소화 촉진, 식욕 억제에 도움이 됩니다. 주의 사항: 과일은 설탕 함량이 높기 때문에 한 번에 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 합니다...
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10월에 꼭 먹어야 할 제철 과일 BEST5 2024.10.06해당카페글 미리보기
줍니다. 또한 칼륨 함량이 높아 혈압을 조절하고, 수면 개선에 좋은 진정 작용을 합니다. 대추는 말린 형태로 자주 섭취되며, 차나 요리에 곁들여 먹을 수 있습니다. 10월에는 다양한 제철 과일들이 우리의 건강을 책임집니다. 사과, 배, 감, 포도, 대추...
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올추석, 영양제 대신 과일로 비타민 보충해볼까 2024.08.31해당카페글 미리보기
말처럼 좋은 음식이 곧 건강을 지키는 약이 된다는 오랜 지혜가 현대의 건강 트렌드와 맞물려 새롭게 조명 받고 있는 것이다...있다. 2023년 국립암센터 국제암대학원대학교 명승권 교수의 연구에 따르면 비타민C는 보충제 형태보다 과일이나 채소로...
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여름에 먹으면 좋은 과일 8가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
다른 과일에 비해 비타민의 함량은 적지만 여러 종류가 포함되어 있는 것이 특징이다. 수분과 당분이 많아 여름철 갈증 해소에 좋고, 피로 회복에도 효과적이다. 변비, 이뇨, 황달에 좋으며 항암 효과도 있다. 7. 토마토 항암 물질로 각광 받는 토마토...
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혈압 낮추는법 고혈압에 좋은 음식 혈압에 좋은 과일 혈압 낮추는 운동 2024.09.26해당카페글 미리보기
높일 수 있습니다. 요가, 명상, 심호흡 등 스트레스 관리 방법을 익히는 것이 좋습니다. 충분한 수면: 하루 7-8시간 정도 수면을 취하는 것이 좋습니다. 수면 부족은 혈압을 높일 수 있습니다. 2. 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식 과일: 바나나, 감귤류...
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여름에 먹으면 좋은 과일 8가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
더욱 좋은 것이 특징인데요. 블루베리는 섬유질을 포함하여 다양한 영양분을 함유하고 있어서 변비 예방에 도움 이 되며,위산 및 소화액 분비를 자극하여 소화를 향상시킬 수 있습니다. 또한, 음식이 위장 시스템을 통해 원활하게 움직이는 데 도움을...
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디톡스와 군살 빼기에 도움되는 과일 3가지 2024.07.21해당카페글 미리보기
종류의 과일을 소개합니다. 해독에 좋은 체리 체리, 특히 타트 체리는 해독과 체중 감량에 독특한 이점을 제공합니다. 체리에 생생한 붉은 색을 주는 안토시아닌과 같은 항산화제가 풍부합니다. "약학저널(Journal of Medicinal Food)"에 실린 연구에...
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체리 효능 부작용 현대인들의 스트레스 완화에 도움 되는 제철 과일 2024.08.24해당카페글 미리보기
스트레스 해소: 체리의 멜라토닌 성분은 숙면을 유도하여 수면 부족으로 인한 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 체리를...주의하여 섭취해야 합니다. 체리는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 제철 과일입니다. 특히 현대인들이 겪는 스트레스 완화에...
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수면 장애 좋은 음식 상추 효능 2024.07.16해당카페글 미리보기
여러 가지가 있습니다. 가장 간단한 방법은 잠자리에 들기 전에 상추 샐러드를 먹는 것입니다. 상추와 함께 다른 채소, 과일,견과류 등을 넣어 더욱 풍성하게 즐길 수 있습니다. 또한, 상추 차를 마시거나 상추 추출액을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다...