카페검색 본문
카페글 본문
-
꿀 한 스푼으로 깊은 잠을! 수면 개선 팁 2024.10.10해당카페글 미리보기
한 스푼➰ 꿀은 자연적인 당분을 함유하고 있어 에너지를 공급해 주고 트립토판의 작용을 돕는다고 알려져 있어요! 이로 인해 수면의 질을 향상시킬 수 있다고 합니다. 따뜻한 우유나 차에 꿀을 넣어 마시는 것도 좋고 그냥 한 스푼 먹는 것도 효과적...
-
[맨발걷기 효과] "혈액 순환 개선…다이어트 · 수면 질 높이는 효과도" 2024.08.22해당카페글 미리보기
https://n.news.naver.com/article/094/0000012007?type=main
-
양압기 처방과 수면무호흡증: 증상, 사용 효과, 부작용 알아보기 2024.10.04해당카페글 미리보기
개방 유지: 지속적인 공기 압력으로 기도가 막히는 것을 방지합니다. - 수면의 질 향상: 호흡 중단이 줄어들어 수면의 질이 개선됩니다. - 주간 졸음증 감소: 밤에 충분한 수면을 취하게 되어 낮 동안의 졸음이 줄어듭니다. - 혈압 조절: 수면무호흡증으로...
-
한의학연, 전침(電鍼)의 불면증 개선 효과 과학적 규명 2024.10.17해당카페글 미리보기
나왔다. 한국한의학연구원(이하 한의학연)은 임상의 news.mt.co.kr 한의학연, 전침(電鍼)의 불면증 개선 효과 과학적 규명 불면증 심각도·수면의 질 등 개선 확인 (대전=뉴스1) 심영석 기자 = 한의학에서 불면증 치료를 위해 주로 사용되는 대표 치료법인...
-
냉증과 수면의 질이 개선. 유산소운동의 실력. 포인트는 '2주간 계속'. 2024.03.12해당카페글 미리보기
ヘルスデーニュースフォロー 冷え性と睡眠の質が改善 有酸素運動の実力 ポイントは「2週間継続」 2024年3月12日 保存保存 0 Timeline 文字 印刷 読者投稿0 冷え性の女性に対してウォーキングなどの有酸素運動を2週間続けてもらったところ、冷感が和らぎ...
-
Re: 한번의 격렬한 exercise 서파 안정성 증가시켜 깊은 수면 유도 2021 nature 2024.08.24해당카페글 미리보기
초기 수면 단계에서 SWS(N3)의 델타 파워가 크게 증가했으며 SWS의 안정성이 증가했습니다. 격렬한 운동이 주관적인 수면의 질 개선으로 이어지지는 않지만, 객관적인 뇌파 파라미터에 미치는 영향을 바탕으로 수면 기능이 개선됩니다. Similar content...
-
[ADHD와 수면 문제] ADHD, 불면증, 수면 장애, 아동 상담, 사회성, 강남사회성센터, 한국아동청소년심리상담센터 2024.09.05해당카페글 미리보기
자고 일어나는 등 생활 습관을 개선해야 수면 시간과 질이 향상됩니다. 그리고 수면 전에 전자기기를 사용하지 않는 것도 수면...앞당기는데 도움이 됩니다. 3. 전문적인 도움 ADHD를 겪으며 생활 습관을 개선하고 유지하기란 쉽지 않을 수 있습니다. ADHD...
-
스마트폰의 Blue Light를 Cut하면, 수면의 질은 개선되는가? 2023.12.31해당카페글 미리보기
스마트폰의 Blue Light를 Cut하면, 수면의 질은 개선되는가? 三島和夫(정신과의사) 곤니찌와。 정신과의사로 수면전문의인 미시마카즈오(三島和夫) 입니다。 수면과 건강에 관한 여러분의 질문에 과학적 견지에서 대답합니다。 잠자기 전에 스마트폰을...
-
제주도일기 28 - 수면질 개선 보충제 조화 2023.04.21해당카페글 미리보기
유리를 통해 세상을 보는 듯한 몽환적인 부분이 있어 수면과의 관계성을 깨닫게 되었는데요, 실제로 카르노신 보충제는 수면개선에 도움을 주게 됩니다. 특히 아래 설명에서 보여주듯이 수면시간 지속과 몽유병에 특히 도움이 된다고 되어있습니다...
-
질 좋은 수면 시간을 위한 전제조건 2024.07.06해당카페글 미리보기
생활습관의 개선으로 가능하다. - 데라다 다케시, <질병은 우리 몸에서 어떻게 시작될까> 中에서 - 질 좋은 수면 시간의 확보를 위해서는 생활습관을 개선해 멜라토닌의 분비를 정상화하는 것이 절실합니다. 이를 위해서는 일찍 일어나서 아침 햇볕을 쐬고...