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나트륨 과다섭취 증상 염분 배출 음식 및 방법 대해서 정리해 볼까 2024.07.06해당카페글 미리보기
데 도움이 되는 실용적인 정보를 제공합니다. 2. 나트륨 과다 섭취 증상 1) 붓기: 특히 손, 발, 얼굴, 안구 주변에 붓기가...증상이 동반될 수 있습니다. 2) 피로: 과도한 나트륨은 체내 수분 균형을 깨뜨리고, 근육 경련과 피로감을 유발합니다. 만성적인...
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카페인 과다섭취 부작용 손떨림 두통 심장 배출 / 중독증상 하루 카페인 권장량 종합해 봄 2024.07.06해당카페글 미리보기
금단 증상 발생 점점 더 많은 양의 카페인을 섭취해야만 동일한 효과를 얻음 4. 하루 권장 섭취량 성인: 400mg (약 커피 4잔) 임산부 및 수유부: 300mg (약 커피 3잔) 청소년: 300mg (약 커피 3잔) 어린이: 45kg 미만: 100mg (약 콜라 1캔) 45kg 이상...
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하루단백질 섭취량 단백질과다가 초래하는 증상 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부한 식품 섭취 수분 섭취: 충분한 수분 섭취 단백질 과다 섭취 관련 [하루 권장 단백질 섭취량 ] [단백질 과다 섭취 증상 ] [단백질 과다 섭취 예방법 ] 단백질은 건강에 중요한 영양소이지만 과다 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 자신...
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하루 나트륨 권장량 나트륨 부족증상 2024.07.06해당카페글 미리보기
더 잘 알려진 나트륨은 우리 몸에 필수적인 미네랄입니다. 체내 수분 균형 유지, 신경 및 근육 기능 조절, 혈압 조절 등 다양한...오늘은 건강을 위한 나트륨 섭취 가이드라인과 부족 및 과다 섭취 시 나타나는 증상, 건강한 식단을 위한 팁을 알아봅니다...
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이론반1) 수분 중독 2023.10.23해당카페글 미리보기
취소) • 원인: 적절한 전해질 섭취 없이, 수분의 과잉 섭취 • 주요 기전: > 수분 과다 섭취 → 세포 외액 전해질 농도 감소...이동 > 세포 내액의 칼륨은 세포 외액으로 나옴 • 증상: > 중추신경계부종(또는 뇌부종)으로 두통, 구토, 메스꺼움, 정신...
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potassium 포타슘 수치 칼륨 부족 증상 과다 정상수치 효능 고칼륨혈증 저칼륨혈증 많은 적은 음식 과일 이거죠 2024.07.05해당카페글 미리보기
체내 수분 균형 유지에도 도움이 됩니다. 정상 칼륨 수치 성인의 정상 혈중 칼륨 농도는 3.5~5.5 mEq/L입니다. 칼륨 수치가 이...약화 피로 불규칙적인 심장 박동 변비 메스꺼움 구토 칼륨 과다 증상 근육 약화 마비 심장 박동 이상 구토 설사 칼륨이 풍부...
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혈중고칼슘증상 2024.07.08해당카페글 미리보기
충분한 수분 섭취 : 탈수증을 예방하기 위해 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 정기적인 건강 검진 : 정기적인 건강...혈증을 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다. 칼슘 보충제 과다 복용 주의 : 칼슘 보충제는 의사의 지시에 따라 복용해야...
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갑상선기능항진증 증상 및 원인치료음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
요법 증상 .100ssd. 심장 박동 증가 불안 및 초조 체중 감소 피로 근육 약화 땀 증가 불안정한 수면 안구 돌출 목 부종 (갑상선...갑상선에 대한 염증으로 인해 과도한 호르몬이 방출됩니다. 요오드 과다 섭취: 요오드 보충제, 해조류, 요오드가 많은 식품...
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임신극초기증상은? 냉 가슴 아랫배 허리 통증 포함 6가지, 임신극초기 시기 2024.07.05해당카페글 미리보기
임신 호르몬인 프로게스테론 분비 증가로 방광 용량 감소 팁: 충분한 수분을 섭취하지만, 카페인 섭취는 줄이고, 잠자리에 들기 전에 과다한 수분 섭취를 피하세요. 6. 아랫배 통증 증상: 생리통과 비슷한 통증이 아랫배에 느껴짐 원인: 자궁이 커지면서...
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비타민 과다복용 부작용 비타민C, B, D 메가도스 효과 2024.07.07해당카페글 미리보기
나타나 병원에 가야 했습니다. 의사 선생님께서 비타민 C 과다 복용 때문이라고 하셔서 정말 놀랐습니다. 이제는 권장량만큼만...메가도스 복용은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 반드시 전문의와 상담 후 진행해야 합니다. 충분한 수분 섭취와 함께...