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수영 등산 러닝 날씨 좋을 때 같이 놀러다닐 친구 구해요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
안녕하세요 밴쿠버 온 지 2달 되어가는 95년생 여자입니다 요즘 날씨가 부쩍 좋아졌는데 같이 놀러다니실 분 구해요! 시간 맞을 때 가까운 수영장이나 공원도 좋고 휴무 맞으면 차 타고 멀리 다녀오는 것도 좋아요 카톡이나 인스타 댓글로 남겨주시면 연락...
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수영을 하면 좋은 이유 2024.04.05해당카페글 미리보기
훨씬 가볍습니다. 셋째는 한 시간에 운동하면 육체가 나른해집니다. 그 만큼 운동이 됩니다. 일주일 3 번 2번 하면 좋아요, * 나이 먹으면서 건강을 위해 수영. 등산, 달리기 좋아요. 특히 집에서 가만히 있지 말고 운동을 해봐요. 수영을 나이 먹어...
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호흡과 등산 2024.04.02해당카페글 미리보기
호흡이란 것에 있어 정확하게 말하면 폐활량의 크고 작음에 정말 그런 역할이 있다면 성악가들이나 잠수부 또는 수영선수들에게 등산은 너무 쉬운 영역으로 여겨져야 맞겠죠. 첨언하자면, 등산학교 배경이론으로 VO2 Max(최대산소섭취량)와 젖산역치를...
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숨쉬기운동, 홈트, 헬스, 수영, 배드민턴, 골프, 싸이클, 등산 등등 운동 하는 눈아들 주목. 2023.05.09해당카페글 미리보기
https://m.cafe.daum.net/baemilytory/8zMg/6358325?svc=cafeapp 💪운동>식이 널널한 다이어트 달글 🏋🏻♀️ 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.cafe.daum.net 언능!! 언능!!! 운동한거 자랑해줘 젭알 자랑만 하고 튀기 쌉가넝이잔아 ㅋㅋ !!!!! 운동하기 싫을...
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나 오늘 4시간 등산하고 지금 알바중임,,ㅎ,, 내일 9시에 수영 갈까말까? 2023.07.06해당카페글 미리보기
8시에 나가서 등산하고 밥먹고 4시에 집와서 씻고 5-11 알바하러 나옴 지금은 ㄱㅊ은데 집 가면 뻗을듯 수영 낼 9시여서 가능할지 잘 모르겠,,
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수영가실 햏들 빨리 갑시다. 2023.10.22해당카페글 미리보기
아침에 수영가서 씻고 얼굴 빨개질때까지 돌고오면 글케 개운할 수가 없는데 궁딩이가 안 떨어지는구랴ㅜ 누가 쇟 궁딩이 좀 차 주씨요. 수영갔다 와서 점심 먹고 등산 가는게 오늘 목표인데 달상할 수 있겠….죠???
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취미2_수영 2023.06.28해당카페글 미리보기
<글 채우기 미션 수행 : 취미편 2> 더워지면 등산보단 수영이죠. 시원하게 물 속에서 왔다갔다하면 몸도 이완되고 스트레스도 풀려요. 무엇보다 부상없이 몸에 무리가 가지 않는 운동이라 참 좋아요. 나이들어도 계속 할 수 있고 호캉스나 리조트 놀러가도...
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등산 체력 기르는법 2024.06.06해당카페글 미리보기
건강한 등산을 하기 위해 필요한 등산 체력이 따로 있다. 등산체력 키우는 법을 알아보자. ◆심폐 지구력=등산할 때 들이마시는...정도(최대운동능력의 60~80%)로 15~60분간 걷기, 달리기, 수영, 자전거타기 등 유산소 운동을 한다. 특히 오르락내리락...
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아침엔 달걀, 104세에 등산으로 근력 운동.. 건강이란? 2023.01.06해당카페글 미리보기
병으로 사망하는 사람들이 많았다. 어릴 적 병약했던 것이 오히려 건강에 더 신경 쓰는 계기가 됐다. 음식에 조심하고 수영, 등산 등 운동도 열심히 했다. ◆ 달걀, 샐러드, 토스트, 우유… 아침은 단백질, 비타민, 탄수화물, 칼슘 음식 언론 인터뷰 때면...
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부산바다수영클럽/ 2024. 3. 23 2024.03.28해당카페글 미리보기
안녕하세요 원더우먼 총무입니다. 부산바다수영클럽은 2024년 새로운 시작을 맞아 종합레포츠클럽으로 거듭나고자 하는 계획을...좋아 해운대 바다로 주말마다 만나는 회원님들의 면면을 보면 등산, 골프, 달리기, 스킨스쿠버, 자전거 등 다양한 스포츠를...