카페검색 본문
카페글 본문
-
밥 먹기 전에 먹으면 체중 감량되는 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
식사 전 먹으면 체중 감량에 도움이 되는 음식 밥을 먹기 전에 식이섬유가 풍부하거나 단백질 함량이 높은 음식을 섭취하면...섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 식사 전에 섭취하기 좋은 음식입니다. 채소 샐러드를 먹으면 포만감을 느껴 밥을 과식하지...
-
술을 마시기 전에 먹으면 좋은 음식은(?) 2023.09.19해당카페글 미리보기
술을 마시기 전에 먹으면 좋은 음식은(?) 술이 몸에 많은 영향을 줄 수 있다는 것을 부인할 수 없다. 특히 술을 너무 많이 마실 때는 더욱 그렇다. 하지만 술을 마시기 전에 몇 가지 예방 조치를 취함으로써 손상을 최소화할 수 있다. 사실 술을 한두 잔...
-
술을 마시기 전에 먹으면 가장 좋은 음식은? 2023.09.09해당카페글 미리보기
될 수 있다. 흥미롭다면? 사진을 통해 술을 마시기 전에 먹기에 가장 좋은 음식을 알아보자. ©Shutterstock 바나나 섬유질로...혈류로 흡수되는 속도를 늦추도록 도와주기 때문에 술을 마시기 전에 먹으면 좋다. ©Shutterstock 바나나 게다가 바나나는...
-
해당카페글 미리보기
-
밥 먹기 전에 ‘이것’부터 먹으면 혈당이 덜 오른다?! 2024.08.21해당카페글 미리보기
4 양상추, 파프리카 등 식이섬유 풍부한 야채 밥 먹기 전에 ‘이것’부터 먹으면 혈당이 덜 오른다?!© 제공: 엘르 아이브 가을이...있는 야채를 식전에 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 원리는 앞서 소개한 음식과 같아요. 탄수화물 흡수를 늦추기 위해...
-
해당카페글 미리보기
-
자기 전에 먹으면 안 좋은 음식 2023.02.02해당카페글 미리보기
전에 먹으면 안 좋은 음식 ※ 취침 3~4시간 전에 먹지 않는 것이 중요 이런 수면과 사망률의 관계, 치매와 수명 시간의 관계, 암과 수면 시간의 관계 어떻게 할수록 사망율이 올라가고 암이 발병되고 치매가 유병률이 올라가는 것은 검증이 됐는데 그 이유...
-
[운동 전에 먹으면 안되는 음식과 좋은 음식] 2023.03.15해당카페글 미리보기
[운동 전에 먹으면 안되는 음식과 좋은 음식] ▶ 운동 2시간 전에 먹어서는 안 되는 음식 1. 사탕, 초콜렛, 케잌 등 칼로리가 높은 달콤한 간식류 2. 스테이크, 삼겹살 등 육류 위주의 식사 3. 단백질 쉐이크 4. 땅콩류 5. 치즈나 베이컨을 곁들인 오믈렛...
-
병 없이 장수 매일 먹으면 좋은 식품 2024.10.03해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 식품은? 과일, 채소 자주 많이 먹으면 사망 위험 낮아져 입력 2024.09.15 11:05 / 코메디닷컴 과일과 채소를 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 있다. 과연 수명 연장에 보탬이 되려면 날마다 과일과 채소를 어느 정도 섭취해야 할까...
-
얼려먹으면 더 좋은 음식 다섯가지 (냉동블루베리효능 포함) 2024.08.24해당카페글 미리보기
얼려 먹으면 달콤한 아이스크림처럼 즐길 수 있습니다. 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주며, 식이섬유가 풍부하여 포만감...냉동 식품, 건강하게 즐기는 방법 신선한 재료 선택: 냉동하기 전에 신선한 재료를 선택하는 것이 중요합니다. 적절한...