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2024.5.31. 권사님에게 주시는 하나님 뜻 2024.05.31해당카페글 미리보기
이러한 스트레칭 운동을 해야 함을 알려 주셨습니다. ⑬ 제가 주문하기를 “여기 소주 한 병이요!”하는 장면을 보여 주시며 치료 목적으로 독한 술을 조금 마시는 것도 건강에 좋음을 알려 주셨습니다. ⑭ 박나래가 나를 찾아와서 하는 말이 우유를 달라...
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17. 햄스트링 스트레칭 & 입공 악력운동 2024.04.23해당카페글 미리보기
폼을 없애고 '그냥한다'라는 것입니다. 오늘은 햄스트링 스트레칭(hamstring stretching) 동작 하나를 소개합니다. 햄스트링...구부리기)+string(힘줄근)은 "무릎을 구부리는 힘줄근"이란 뜻이지요. 허벅지(넓적다리, thigh) 뒤에 있는 (힘줄) 근입니다(위...
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선생님 흉쇄유돌근및 목 스트레칭 관련 질문인데요. 2022.10.16해당카페글 미리보기
피로감이 오더라구요.. 그래서 우연인지 확인해보려고 3번 더 테스트를 해봤더니 하고나서 똑같이 식욕이없고 피로감이 몰리는건 3번다 그러더군요. 이게 제 목상태가 안좋다는 뜻같기도한데 저 스트레칭이 제 목신경을 많이 압박해서 생긴 현상일까요...
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식곤증 원인 치료 식후 졸림 졸음 해결 방법뜻 2024.03.09해당카페글 미리보기
예방할 수 있습니다. 물 마시기: 물을 충분히 마시면 혈액 점도를 낮추고 졸음을 예방할 수 있습니다. 가벼운 스트레칭: 가벼운 스트레칭은 혈액 순환을 개선하고 졸음을 예방할 수 있습니다. 잠깐 낮잠 자기: 20분 정도 짧은 낮잠을 자면 졸음을 해소할...
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만성통증 예방 트리거포인트 뜻 원인에 대하여 2024.03.08해당카페글 미리보기
포인트: 뜻, 원인 및 예방 방법 트리거 포인트는 근육이나 근막에 발생하는 통증 유발점입니다. 딱딱한 매듭처럼 느껴지며, 압박하면 통증이 발생하거나 다른 부위로 전달됩니다. 만성 통증의 주요 원인으로 여겨지며, 두통, 어깨 통증, 허리 통증 등 다양...
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다이어트 스트레칭 2006.10.11해당카페글 미리보기
특별히 어려운것이 아니고요~ 무의식 중에 행하는 신체와 근육의 워밍업이 바로 스트레칭 인거예요^^ (스트레칭은 내 마음속에 있는거죠~~) 스트레칭의 뜻은 신장(늘이어 넓게 폄), 신전(늘이어 펼침)이거든요~ 그 신전 범위를 가능한 확장하는 것이...
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부모참여활동 - 재능기부 이수오 어머님 2024.05.30해당카페글 미리보기
오늘은 수오 어머님이 재능기부로 꽃잎반 친구들에게 아름다운 버디댄스를 가르쳐주러 오셨답니다💃🏻🕺🏻 스트레칭도 해보고 네덜란드의 뜻에 대해 알아보기도 하며 네덜란드 민속춤인 버디댄스를 배워보았습니다. 신나는 노래에 맞춰 새처럼 자유롭게...
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ㅂ 스트레칭을 해보자. 2023.07.09해당카페글 미리보기
운동 전에는 스트레칭이 중요하죠. 우수한 사례를 공유학니다. 순전히 건강해지자고 올리는 겁니다. 다른 뜻이 있을리 없죠. 허약서생 쿨 가이 배상.
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[건강운동-] '얼어붙은 어깨' 오십견, 스트레칭으로 어깨 근육을 펴줘라 2023.03.13해당카페글 미리보기
란 뜻으로 50대 이후에 많이 생긴다 하여 흔히 오십견이라고 부르기도 한다. 어깨와 팔꿈치 질환을 전문적으로 연구하는 대한견·주관절학회(회장 고상훈 울산대 의대 정형외과)가 전국 11개 대학병원 동결견 환자 1373명을 대상으로 한 다기관 역학조사...
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냉찜질 57일차, 완치를 다짐하는 뜻에서 하루 일과 계획 세우다 2023.06.05해당카페글 미리보기
생기고 해서 족저근막염을 완치하겠다는 의지 표명으로 나만의 하루 일과 계획을 세움 꼭~~~ 실천하겠습니다. 06시 : 기상, 스트레칭 5분, 냉동캔 10분, 자전거 30분. 07시 : 출근 준비 08시 : 출근 09시 : 손은 일, 발은 냉동캔 10분, 냉찜질 2시간함...