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발목 접질렸을때, 발 다리 삐었을때 대처법 (발목 염좌 통증 염증 찜질) 2024.07.17해당카페글 미리보기
대처법: RICE 원칙과 재활 운동까지! 발목 염좌는 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 부상입니다. 급격한 방향 전환이나 뒤꿈치 걸림 등으로 인해 발목 인대가 늘어나거나 찢어질 때 발생하며, 통증, 붓기, 멍, 발목 움직임 제한 등의 이 나타납니다. 다행히...
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발목 다쳤을때 대처법 2024.09.27해당카페글 미리보기
위해 냉찜질을 하십시오. 얼음찜질팩이나 얼음을 천에 싸서 하루에 3~4회, 20~30분씩 발목에 찜질합니다. C - Compression (압박): 붕대나 스포츠 테이프를 사용하여 발목을 적절하게 압박합니다. 압박은 붓기를 줄이고 안정성을 유지하는 데 도움이...
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발목 테이핑 방법 및 2024.07.17해당카페글 미리보기
kr 스포츠 테이핑 키네시오 테이핑: 키네시오 테이핑은 탄력성이 있고 피부에 부드러워 움직임의 범위를 유지하면서 통증 완화와...테이핑 스트랩핑: 스트랩핑은 발목 관절을 지지하고 안정시키는 데 사용할 수 있는 간단하고 빠른 방법입니다. 하지만...
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발목 관절염 증상 및 원인 2023.10.13해당카페글 미리보기
스포츠 활동에서의 과도한 사용, 그리고 불균형한 신발 착용 등도 발목 관절염의 원인이 될 수 있습니다. 발목 관절염은 또한 유전적인 요인에 의해 발생할 수도 있습니다. ## 발목 관절염 예방법 발목 관절염을 예방하는 가장 좋은 방법은 적극적으로...
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스포츠 근육테이프 2022.12.27해당카페글 미리보기
스포츠 근육테이프♥ 구석구석 아픈 손목,발목,어깨 등등… 이제 간편하게 근육테이프를 착~붙여주고 고통을 끝내세요! 쫀쫀하고...생기지않아요! 누구나 쉽게 사용할 수있는 간편한 근육테이프! I형과 Y형으로 필요한 부위에 적절하게! 착! 붙여주고...
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통상이슈들에 발목 잡힌 한국 수출… 직간접 영향 불가피 미국서 한국 차 보조금 제외 EU 반도체법에 중장기 영향 한국철강 불법보조 2023.04.24해당카페글 미리보기
수출의 발목을 잡고 있다. 어제오늘의 일은 아니지만, 문제는 갈수록 보호무역이 심화되고 있다는 점이다. 4월 셋째 주(16~22일)만 해도 ▷미국이 인플레이션 감축법(IRA) 전기차 보조금 지급 대상에서 한국 자동차 기업을 제외했다는 소식과 ▷유럽연합...
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2024년 9.8~9.20 (11박13일) 평대원 37기 연수 및 미동부 캐나다 여행 2024.10.20해당카페글 미리보기
접근법으로 강의를 하였다. 삼상 25:18-20에 나오는 아비가일의 행동, 민 22:27-31에 발람 이야기, 창 15:1, 7에 아브람의...질문하였다. 즉, 신학대학원에서 강의문을 준비하는데 AI를 사용해도 되는지? 답변은 AI는 성령이 없기 때문에 안된다고 하였다...
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Re: 오십견, 미스테리한 질환.. 인슐린 저항성, 만성염증이 주요 원인!! 2024.10.17해당카페글 미리보기
2), 발목(3) 증후군도 존재하지만, 오십견은 가장 흔한 “동결” 증후군입니다(4). 오십견은 정확하게 정의하고 진단하기 어려울 뿐만 아니라 효과적으로 치료하기도 어려운 질환입니다. 당뇨병, 듀이트렌 증후군, 갑상선 질환(특히 갑상선 기능 저하증...
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2024.10.13. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.10.13해당카페글 미리보기
선거법 위반 의원들 기소, 이재명 재판式 지연 없어야 부동산 명강 집 팔아 10억원 차익, 세금 3억원에서 7700만원으로 줄인 방법 발아현미 개발한 '농부 과학자' 이동현"벼농사도 자식 농사도 기다릴 줄 알아야… 들녘이 내 스승“ 시대탐구 1990년대"난...
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썰호정 [라이브] 잔디걱정위원회 + K리그 이모저모에서 나온 소소한 이야기들 2024.10.09해당카페글 미리보기
굵은 스포츠 전문가이기 때문에 2~3년 후에 강한 팀을 만들려고 하는것 같은데 팬들은 지금과 같은 성적을 받아들이기 힘들어해 이승우가 전북과 맞지 않다는 이야기가 있는데 이승우가 전북으로 왔을때 부상이 있었던게 영향을 준것이 아닌가 싶어...