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아이의 뇌를 알면 공부가 쉽다 - 장준환 2023.01.03해당카페글 미리보기
못하는 사람들 · 279 잠을 못 자면 ·281 얼마나 자야 적당할까? · 282 과잉 수면도 해롭기는 마찬가지 · 283 몸과 지구의 시계를 맞추자 · 285 낮잠은 밤잠을 방해한다 · 286 수면의 골든타임 · 288 숙면을 위한 조언 · 288 참고문헌 ㆍ290 출처...
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살찌는 타이밍을 알면 다이어트가 쉽다 2012.05.24해당카페글 미리보기
■ 체내시계에 맞추어 먹는 것이 기본 아침 식사는 급히 나오느라 거르고 점심 식사는 여유롭게 먹을 시간이 없고 밤에는 술을 마시면서 마구 먹어버리고(야식증후군 : 1일 섭취량의 반이상을 석식으로 섭취하는 것) 다음 날은 휴일로 점심 무렵에...
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스스로에게 대는 너무 뻔한 핑계 극복하기 2024.08.28해당카페글 미리보기
생각하는가? 시계을 좀 더 자세히 살펴보자. 하루에 적어도 30분이라도 여유가 없는 사람은 없다. '이걸 하기엔 난 너무 어려' ©Shutterstock 오히려 어리다는 것은 더 유리한걸 아는가?! 그것은 당신이 나이 든 사람들보다 훨씬 더 많은 에너지를 갖고...
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9월 22일 제 38회 결정론 확률론 갈릴레이 2024.09.22해당카페글 미리보기
DNA라는 시계 태엽이 감겨 있다가 풀린다. 광속은 빛 내부 자기장과 전기장의 밸런스다. 일정할 수 밖에 없다. 뭐든 내부에서 결정되는 것은 일정하다. 그리고 자원을 모두 연결하면 반드시 계 내부에 도달한다. 열역학이 대표적이지만 열역학이 아니라도...
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뇌운동 2024.08.15해당카페글 미리보기
변화를 알면 일상 계획도 더 효율적으로 짤 수 있다는데요. 나에겐 아침 운동이 좋은지, 아니면 일과를 마치고 저녁에 운동을 하는 게 적합한지 장동선 박사의 이야기를 듣고 한번 따져보세요. 또 기껏 운동을 열심히 한 뒤에 뇌에 좋은 영향을 주는 걸...
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살려면 의사보다 면역력에 맡겨라-제1장 몸이 내보내는 신호의 구조 체계-❻몸이 내보내는 신호를 알아차리는 5대 지표 2024.06.10해당카페글 미리보기
찾아 시계 초침을 보며 1분 동안 뛰는 횟수를 잰다. 15초 동안 잰 다음 그 수에 4를 곱해도 된다. 평상시 맥박을 기준으로 그 아래위로 기분이 어떻게 변하는지 조사하면 자신의 마음 상태를 아는 데 도움이 된다. “원기가 없다”, “축 처져 있다”고 할...
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삶에 관한 좋은 글 명언 모음 2024.06.05해당카페글 미리보기
왕래하는 시계 추와 같은 것이다. [바이런] 94. 남을 따르는 법을 알지 못하는 사람은 좋은 지도자가 될 수 없다. [아리스토텔레스] 95. 위대한 것은 방향을 결정하는 것이다. [니체] 96. 진리는 적이건 아군이건 모두 초월한다. [쉴러] 97. 가난은 많은...
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12차시 공지 & 11차시 기록 (7시에 만나요!) 2024.04.02해당카페글 미리보기
잘 알면 건성으로 듣게 된다. 연락은 직접하는 게 좋다. 지인 찬스 쓰지 않는 게 좋다. (왜요?) 지인 통해 하는 건 게으르고 무성의한 것이다. 내가 직접 찾아서 연락하는 것 자체가 노력과 성의를 보이는 것이다. 창작에 지름길은 없다. 그리고 섭외메일...
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수행일지 24. 02. 27 2024.02.28해당카페글 미리보기
깼다. 시계를 보니 4시 정도... 수행일지라도 짧게 써야지 싶어 쓴다. 깨기 직전 키워 주신 새어머니가 학창 시절 다시 이혼하시고 가셨는데 꿈에 나보고 다니다 쓰라고 체크카드를 주시는데 나보다 형편이 넉넉치 않다 생각이 들었는지 어쩐지 받았다가...
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초수 합격수기 (2편) 2024.02.08해당카페글 미리보기
더 쉽다! 최대한 많이 풀어내자!’ 생각함. 근데 도저히 고민해도 안 풀렸고, 4분 고민하고 넘겼습니다. B-7. (11~12분 소모...K만 구하기로 결정. E,F,G,L,M,N 사용해서 K 정신없이 구하고 시계 봄. 9분 지나있어서 정말 멘탈 나감. 원래 이렇게 감정에...