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다이어트용 시리얼, 낮은 칼로리 믿었는데 헉! 2012.07.18해당카페글 미리보기
다이어트용 시리얼이 과장광고로 소비자를 현혹하고 있다는 비난에 직면했다. 3일 영국 데일리메일은 영국광고심의위원회(ASA...다이어트용 시리얼 '스페셜 K'의 광고가 실제보다 낮은 칼로리로 소비자들을 오인하게 할 수 있다는 이유로 광고 금지 처분을...
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오트밀 및 먹는법, 칼로리 (죽, 오버나이트) 2024.07.17해당카페글 미리보기
만족시키는 영양소 가득한 아침 식사 오트밀은 귀리로 만든 시리얼로, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 매우 좋은...끌고 있습니다. 오늘은 오트밀의 과 맛있는 먹는 방법, 그리고 칼로리 정보까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 오트밀의 혈당...
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마카다미아 효능 칼로리와 부작용까지 체크하세요 2024.08.25해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 높은 편입니다. 100g당 약 718kcal로, 고열량 식품이라고 할 수 있습니다. 따라서 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 마카다미아 섭취 시 주의사항 마카다미아는 대부분의 사람들에게 안전하지만, 과도한 섭취는 다음과 같은 을 유발할 수...
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그릭요거트 효능 칼로리와 단백질 함유량 체크 2024.08.24해당카페글 미리보기
많이 들어간 제품은 피하고, 무첨가 또는 저당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 지방 함량 확인: 지방 함량이 높은 제품은 칼로리가 높을 수 있으므로, 저지방 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그릭요거트 활용법 아침 식사: 시리얼, 과일과 함께 곁들여...
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빌베리 , 눈에 좋은 빌베리 먹는법 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
요거트나 시리얼에 넣어 먹을 수 있습니다. 빌베리 생으로 먹는 방법 주스나 스무디로 만들기: 빌베리를 믹서기에 넣고 물이나 우유, 다른 과일과 함께 갈아 주스나 스무디를 만들 수 있습니다. 잼이나 젤리로 만들기: 빌베리를 끓여 설탕과 레몬즙을 넣어...
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저지방우유 효능 우유 한잔 칼로리 어떨까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
좋습니다. 칼로리가 적고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 뼈 건강이 우려된다면: 일반 우유와 저지방 우유 모두 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어 큰 차이는 없습니다. 하지만, 일반 우유에는 저지방 우유보다 더 많은 단백질이 함유되어 있어...
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블랙푸드 블루베리 칼로리 2024.09.26해당카페글 미리보기
중에서는 칼로리가 낮은 편입니다. 하지만, 과도한 섭취는 설사나 복통 등의 을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 일반적으로 건강한 성인의 경우, 하루 20~30알 정도 (약 100~150g)의 블루베리를 섭취하는 것이 좋습니다. 다만, 개인의 건강 상태나...
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캐슈넛 효능 칼로리 캐슈넛 먹는법 2024.09.27해당카페글 미리보기
570kcal의 칼로리를 함유하고 있으므로 과다 섭취 시 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 아플라톡신: 일부 캐슈넛에는 아플라톡신이라는 독성 물질이 함유될 수 있습니다. 아플라톡신은 간암 발병 위험을 높일 수 있으므로 신선하고 안전한 제품을 선택하는...
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피스타치오 먹는법 칼로리 섭취량 보관 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛있게 먹는 방법 간식: 그대로 간식으로 즐기거나, 요구르트, 시리얼, 샐러드에 넣어 먹어도 맛있습니다. 디저트: 피스타치오...등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 4. 피스타치오 칼로리 100g 당 약 560kcal입니다. **하루 권장 섭취량은 28g(약 49개...
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