카페검색 본문
카페글 본문
-
식사 전에 '이것'만 먹으면 혈당이 쑥 내려가고 살이 쑥 빠집니다! 2024.07.06해당카페글 미리보기
먼저 섭취하는 습관이 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 사진 출처: 언플래쉬 1. 혈당 조절 식사 전에 야채를 먹으면 식이섬유가 혈당 상승을 완만하게 합니다. 식이섬유는 소화를 느리게 하여 혈당이 급격히 오르는 것을 방지합니다...
-
식사전 혈당 낮출때예 2024.02.23해당카페글 미리보기
1. <본선> 카페명 후보 홍보의 날 (~2/21) 2. 카페명 투표 <본선전> (2/22부터) https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1ZI/195 식사전 오이먹으면 혈당 낮춘다고 하던데예 오이대신에 식사전 샐러드야채 먹는 것도 도움 될까예? 나이드니 당이 더 오르네예ㅜㅜ
-
식사 전에 '이것' 챙겨먹으면 혈당 싹~ 내려가는 최고의 음식 2024.04.23해당카페글 미리보기
이러한 음식들은 혈당을 안정화하고 당뇨병이나 고혈당을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 혈당 관리를 위해서는 식사뿐만 아니라 운동, 스트레스 관리, 적절한 수면과 함께 종합적인 접근이 필요합니다. 따라서 이러한 음식을 포함하여 균형...
-
당뇨로 혈당 조절 안 되면 근손실 생겨...‘이렇게’ 근육 지켜야 2024.07.10해당카페글 미리보기
단백질을 과다 섭취하는 것은 피해야 한다. 단백질은 탄수화물에 비해 흡수 속도가 느려 식후 혈당을 급격히 높이지는 않지만, 다음 식사 전 혈당을 높일 수 있기 때문이다. 또한 당뇨병으로 인해 신장 합병증이 발생했다면, 요소나 크레아티닌 등의...
-
공복 혈당 당뇨 수치 100으로 낮추기 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
건강한 생활 습관과 전문가 도움을 통한 실전 가이드 1. 서론 당뇨병은 혈당 조절 능력이 손상되어 만성적으로 높은 혈당 수치를 유지하는 질환입니다. 공복 혈당은 아침 식사 전 혈당 수치를 의미하며, 당뇨병 진단 및 관리의 중요한 지표입니다. 일반적...
-
공복혈당 수치 높은 이유 낮추기 좋은 음식 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
중요성 혈당은 우리 몸이 에너지를 얻는 데 필수적인 포도당의 농도를 의미합니다. 공복혈당은 아침 식사 전 8시간 이상 공복 상태에서 측정하는 혈당値입니다. 공복혈당 수치가 높으면 당뇨병 발병 위험이 높아지고 심혈관 질환, 신경 손상 등의 합병증을...
-
“저녁 ‘이 시간’ 전 일찍 먹어라”…살 빼고 혈당 낮추는데 탁월 2024.03.17해당카페글 미리보기
작용한다는 것을 보여준다”고 설명했다. 연구팀의 조앤 브루노 박사(내분비학)는 “이러한 유형의 식사는 혈당에 대한 영향을 통해 당뇨 전 단계나 비만을 가진 사람들이 제2형 당뇨병으로 진행하는 것을 막을 수 있다”고 말했다. 연구팀은 하루 중...
-
공복혈당 정상수치 식후정상혈당수치 당화혈색소 정상수치 2024.07.06해당카페글 미리보기
dL 당화혈색소 5.7% 미만 6.5% 미만 drive_spreadsheetSheets로 내보내기 1.1 공복혈당 정의: 아침 식사 전 8시간 이상 공복 상태에서 측정하는 혈당 수치입니다. 의미: 혈당 조절 상태를 평가하는 가장 기본적인 지표입니다. 참고 사항: 공복혈당이 126...
-
식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 2023.11.28해당카페글 미리보기
인슐린은 혈액 속 포도당을 세포 안으로 흡수시켜 에너지원으로 활용하고 나머지는 지방으로 전환해 혈당 수치를 식사 전으로 되돌린다. 이렇게 혈당이 식전으로 돌아가기까지는 약 2시간이 소요된다. 그러나 식후 바로 과일을 먹게 되면 췌장은 다시...
-
혈당정상수치 어떻게 관리할까 2024.03.20해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. 식단 조절은 혈당 관리에 가장 기본이 되는 요소이며, 꾸준한 노력이 필요합니다. 더불어 식사 전에 혈당을 체크하고, 혈당 조절에 도움이 되는 식품이나 영양제를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. ## 체중 관리와 운동 체중 관리와...