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식후 30분, 운동하기 가장 좋은 시간 2021.12.08해당카페글 미리보기
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32584875&memberNo=11464638 식후 30분, 움직여야 할 때 [BY 보그] 여러분은 식사를 마친 후 주로 뭘 하나요? 식후 우리가 하는 행동은 건강과 바로 직결됩니다.... m.post.naver.com
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(정보)운동하기 좋은시간 식전?식후? 2001.11.22해당카페글 미리보기
중의 당 수치가 낮을 때에 운동하는 것이 지방 태우기에는 훨씬 유리하지 않겠어요? 살빼기 위해서 가장 좋은 운동 시간대는 아침 식전과 저녁 식후입니다. 아침에는 공복시에 밤에 잠자는 동안 만들어진 지방을 운동으로 태워버리고, 저녁에는 저녁 식사...
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뱃살빼는방법 - 운동하기 좋은 시간.. 2006.09.07해당카페글 미리보기
방법 - 운동하기 좋은 시간.. 중앙일보 박태균] 웰빙 열풍을 반영하듯 운동하는 사람이 크게 늘고 있다. 하지만 이들의 운동 시간은 제각각이다. 새벽에 조깅을 즐기는 사람이 있는가 하면, 야심한 밤에 러닝 머신 위를 달리는 사람도 많다. 일부 직장인은...
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운동하기에 가장 좋은 시간대 2009.04.23해당카페글 미리보기
운동이 좋은 이유 • 낮 활동으로 근육이 충분히 사용되어 새벽보다 뻣뻣함이 적어 운동이 수월하다. • 햇볕에 의한 자외선 피해를 줄일 수 있다. • 직장인들에게는 출근 전보다 훨씬 느긋하게 운동을 즐길 수 있고 술도 피할 수 있다. • 운동 후 잠잘...
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운동하기 좋은 아침 저녁시간 2011.08.26해당카페글 미리보기
가장 좋은 시간은 오후 3시~6시. 이때 체온이 가장 높고 신진대사와 근육 활동이 활발해 운동 효과가 가장 좋다. 그러나 하루 중 가장 바쁜 이 시간대에 운동을 할 수 있는 사람은 많지 않다. 대부분의 사람은 출근 전 아침이나, 퇴근 후 밤에 운동을 하게...
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7월8일 2024.07.07해당카페글 미리보기
발산에 좋은 수영 및 수상 스포츠 수영은 관절이 약한 50~60대에 추천되며, 수상스포츠 시에는 근 경련 및 근 골절에 주의해야...UP 테니스 한낮은 피하고, 늦은 오후나 저녁 시간을 이용합니다. 3. 실내운동의 대표 탁구 밀폐된 공간에서 오래 지속하면...
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건강 10계명 2024.06.08해당카페글 미리보기
회복하는 시간은 최소 이틀 3계명 3대 건강 수치를 체크하자! 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 아는 것이 성인병 예방의 지름길 4...3대 수치 조절에 필수 조건 5계명 치아를 소중히 하자! 식후 3분의 양치가 수백만 입속 세균을 막는다. 6계명 6대 영양소...
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제 23회 충청남도 도지사기 족구대회. 2024.06.05해당카페글 미리보기
못다닐것 같습니다.!! 암튼 대단들하십니다. 1일차, 운동하기 참 좋은 날...!! 대회 경기 끝나고, 심판님들 끼리 간만에 한판...식후 자리를 옴겨 이덕유 회장님과의 다과겸 간담회는 유익한 시간이였습니다. ㅎㅎ... 2일차, "형님..!! 컨디션 안좋으면...
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좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 2024.05.19해당카페글 미리보기
회복할 시간이 없어 몸에 무리가,갈 수 있다고합니다. 웨이트트레이닝의 이상적인 횟수는 주4~5회라고 하니 충분한 휴식도 함께 취해주세요🌸 3-아침 일찍 운동하기🏸 사실 이른 아침 우리 몸은 매우 민감한 상태로 세균과 바이러스 감염에 저항할 준비가 안...
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제1회 남양주시파크골프 협회장배대회 스케치 - 남양주시에 바란다- 2024.04.09해당카페글 미리보기
주어 운동하기에는 최적 날씨였다. 이날 대회는 총 199명(남자개인전 78명, 여자 개인전 77명, 남자 단체전 22명, 여자 단체전 22명)의 선수가 출전한 가운데 오전 8시부터 여자부 개인전과 단체전부터 열띤 경기가 시작되었다. 남녀 개인전은 9개 클럽...