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혈당 정상수치 당화혈색소 수치 낮추기 당뇨 검사 공복 혈당 높은 이유 2024.07.06해당카페글 미리보기
혈색소, 당뇨 검사, 공복 혈당 높은 이유 건강한 혈당 관리는 당뇨병 예방과 합병증 개선의 핵심입니다. 이 포스팅에서는 혈당...가이드를 제공합니다. 1. 혈당 정상 수치 및 당화혈색소 1.1 혈당 정상 수치 공복 혈당: 70-100 mg/dL 식후 2시간 혈당: 140...
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당뇨 정상수치 전조증상 공복혈당이 높은 이유는 2024.07.10해당카페글 미리보기
미만 2. 당뇨 전조 증상 갈증 증가 잦은 배뇨 체중 감소 피로감 흐릿한 시야 상처 치유 지연 감염 발생 증가 3. 공복 혈당이 높은 이유 인슐린 저항성: 인슐린이 정상적으로 작동하지 않아 혈당을 조절하지 못하는 경우 인슐린 부족: 췌장이 충분한 인슐린...
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당뇨 초기 증상 당화혈색소란? 혈당 수치 보다 중요한 이유 2024.07.05해당카페글 미리보기
가려움증: 높은 혈당은 피부 신경에 손상을 입히고, 피부 건조, 가려움증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히, 아래 다리 부위에 피부 증상이 나타나는 경우 주의가 필요합니다. 시력 저하: 당뇨는 안구 혈관에 손상을 입히고, 시력 저하, تاری무리 등...
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
당뇨라는 이유로 치팅데이 없이 매일 식단을 지속하는 것은 어렵다. 최대한 자제를 하되, 혹시라도 혈당 스파이크를 일으킬만한 음식을 섭취했다면, 식후 바로 30분 이상 숨이 가쁠 정도로 걷는 것이 좋다. 특히, 본인같은 임산부라면 뛰는 운동은 위험할...
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식전 과일은 약이고 식후과일은 독이다 2024.07.08해당카페글 미리보기
수치가 높은 사람들은 대부분 오랜 세월 식후에 과일을 먹은 분들이다. 이렇게 간에 무리를 주는 식후 과일은 노폐물과 지방 축적으로 이어진다. -0184~ 출처 > 도서 > 류은경 지음 [완전 소화] 아프지 않고 오래 사는 식사법 ≪후기≫ 유성 박한곤 글을...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
혈당보다 식후 2시간 혈당이 높은 경우 - 식사시간이 너무 길었다 (1시간이상) - 식단에 단백질or지방이 너무 많았다 (지방 미쳣어 걔는) - 혈당 턴 다고 한 운동이 너무 과했다 - 소화가 안되고 있다 45. 내가하는 채혈 순서는 - 어깨부터 조물조물...
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혈당 스파이크가 몸을 아프게 하는 이유.jpg 2024.03.16해당카페글 미리보기
추는 이유가 된다. 허갑범 교수는 “운동 부족 등으로 인슐린의 효과가 떨어졌을 때도 혈당이 춤을 추게 되지만 주로는 먹과 것과 인슐린 분비에 문제가 생길 때 혈당은 심하게 롤러코스터를 타게 된다.”고 말한다. ‘그래도 나는 달달한 커피맛은 포기...
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밥 먹은 후 빵 자주 먹었더니… 혈당-체중에 변화가? 2024.03.18해당카페글 미리보기
지수가 높은 음식은 식후 혈당이 빨리 높게 치솟는다. 혈당이 자주 치솟으면 지방이 몸에 쌓여 살이 찐다. 혈당이 오르는 식후 30~1시간 사이 몸을 움직여 열량을 써야 한다. 앉아만 있으면 혈당이 크게 오르고 이후 뱃살로 변할 수 있다. 고지혈증(이상...
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잡곡·고등어 꾸준히 먹었더니…혈당·체중에 변화가? 2024.03.20해당카페글 미리보기
찌는 이유는 식사량(열량 섭취량)에 비해 몸의 움직임(열량 소비)이 부족하기 때문이다. 많이 먹고 운동하지 않으면 비만이 될 수 있다. 하루에 먹는 열량을 크게 제한하는 초저칼로리 식단에 대한 연구 결과가 꾸준히 나오고 있다. 안전하고 효과적인...
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공복혈당상승이유 2023.12.27해당카페글 미리보기
높아지는 이유가 되지요 숙면을 취하지 못하면 간과 뇌는..자신의 주인이 활동중이라고 착각해서 에너지-포도당을 계속 공급...필요도 없는데 말입니다 계속 공급된 포도당은 아침에 높은 공복혈당으로 나타납니다. 숙면을 하게 되면 간에서는 뇌가 사용...