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평균 심박수란 무엇입니까? 2024.05.13해당카페글 미리보기
가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 임신으로 인해 심박수가 분당 10-20회 증가할 수 있습니다.9 안정시 심박수는 특정 조건, 약물 또는 기타 요인으로 인해 분당 권장 횟수인 60-100회를 초과하거나 미달할 수도 있습니다. 빠른맥 빈맥은 심박수가 분당...
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부정맥 빈맥 서맥 방치하면 안되는 이유와 예방법 2024.07.10해당카페글 미리보기
이유와 예방법 부정맥은 심장 박동 속도나 리듬이 정상 범위를 벗어나는 상태를 말합니다. 빈맥은 심박수가 정상보다 빠르고, 서맥은 심박수가 정상보다 느린 것을 말합니다. 부정맥은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로 방치해서는 안 됩니다...
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휴거징조와 적그리스도 도래 (Aka. 뉴진스 Supernatural 뮤비) 2024.07.10해당카페글 미리보기
비극입니다. 심박수 키워드는 치명적인 뱀신의 부작용일까요? 아래 문서는 뱀신영접과 부작용에 대한 보고서입니다. FDA 문헌출처: FDA-CBER-2XXX-XXXX-XXXX054 https://phmpt.org/wp-content/uploads/2021/11/5.3.6-postmarketing-experience.pdf 지금도...
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부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
가지 이유가 있다. 더 나은 균형과 움직임의 개선부터 향상된 면역 반응과 수면에 이르기까지 충격이 적은 운동은 매우 유익하다. 필요한 장비 ©Shutterstock 종종 충격이 적은 운동은 한 두 종류의 장비만을 요구하며, 보통 의자에서부터 아령이나 운동...
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유산소 운동, 다 같지 않다…체지방 잘 타는 속도 따로 있다고? 2024.05.30해당카페글 미리보기
추천드립니다. 이유는 여러 가지가 있는데요. 첫째, 저강도 유산소는 고강도 유산소 운동에 비해서 지방을 사용하는 비율이 높습니다. 전체적인 칼로리 소모는 시간으로 대비했을 때는 고강도 유산소가 더 높지만 저강도 유산소를 했을 때 지방을 태우는...
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산행의피로 (오르막과 내리막길의 피로) 2024.06.12해당카페글 미리보기
더 느린 경우가 많다 자기의 페이스를 유지하면서 걷는 것이 중요함을 기억하자 2. 내리막 길에서의 피로 : 조심조심 내리막길에서 피로를 느낀다고 생각하는 사람은 별로 없다. 특히 초보자는 내리막길이 쉽다고 생각하고 어떤 경우는 무섭게 뛰어...
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동물들의 수명이 길고 짧은 이유가 뭔가요? 2013.05.05해당카페글 미리보기
지는 이유는 뭔가요? 시간이 지날수록 세포의 생산이 느려진다는 것인데 왜 느려지는건지는 이해가 안가네요. 만약에 몇십년 후 의학이 더 많이 발전했다면 노화를 아예 방지하는것이 가능할까요? 답 일반적으로 말하면, 동물의 수명은 몸의크기와 관련이...
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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
가지 이유가 있겠지만 도시생활의 성인은 1회 400m로 그 이상의 거리를 전차나 차를 이용하며. 자가용을 가지고 있는 사람은 더 걷지를 않기 때문이다. 직업별로 보면 관리직은 4700보, 택시운전사는 2700보 정도 밖에 걷지 않기 때문이다. 이러한 운동...
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24년 서울 마라톤 후기. 2024.03.23해당카페글 미리보기
그 이유도 비슷합니다. 기록을 남겨두고 기록을 남기는 과정에서 그 과정을 반드시 짚어 보아야 우리가 흔히 말하는 "밑거름", "발판", "경험"이 된다고 보고 있습니다. 그래서 천천히 후기 작성하면서 짚어 보려구요. 지난 23년 JTBC 서울 마라톤에서...
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“달리기는 오후, 요가는 저녁에”…아침에 하기 좋은 운동은? 2024.03.14해당카페글 미리보기
주된 이유 중 하나는 체온이 높아져 근육이 유연한 상태가 되기 때문에, 아침에는 힘들게 느껴질 수 있는 속도로 달리는 게 훨씬 수월하게 느껴진단 점이다. 이는 또한 안정성을 높여주고 부상 위험을 줄여준다. 이 시간 즈음이면 평균적으로 두 끼의 식사...