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혈압에좋은약 혈압정상수치 혈압낮추는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
혈압 수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 3. 혈압을 높이는 요인 나이: 나이가 들면서 혈관이 탄력을 잃어 혈압이 높아지는 경향이 있습니다. 유전: 가족 중에 고혈압 환자가 있는 경우 혈압이 높아질 가능성이 높습니다...
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고혈압 원인과 증상 수치 낮추는 방법 / 고혈압에 좋은 음식과 영양제 2024.07.17해당카페글 미리보기
고혈압은 심장이 혈액을 혈관을 통해 밀어내는 데 과도한 힘을 가해야 하는 만성 입니다. 혈압이 지속적으로 높으면 심장병, 뇌졸중, 신장 및 기타 건강 문제의 위험이 증가합니다. 원인 고혈압의 한 원인은 알려져 있지 않지만 다음과 같은 요인이 영향을...
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칼슘, 마그네슘, 칼륨은 혈압 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다 2024.02.06해당카페글 미리보기
확인해 보세요. 칼슘이 혈압에 미치는 영향 칼슘은 신체에서 가장 풍부한 미네랄이며 많은 신체 기능에 기여합니다. 칼슘을 섭취하면 혈관이 수축하고 확장되는 것을 도와 신체가 건강한 혈압 수준을 유지하는 데 도움이 된다고 줌파노는 말했다. "칼슘은...
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혈관청소음식 혈관에좋은음식 뭐가 있을까? 연어와 오메가3효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
있어 혈관 질환 예방에 좋답니다. 연어 효능 -2 ( 골다공증 ) 연어에는 비타민A B D E등이 풍부하답니다. 햇볕을 쬐면 몸속에서 생성되는 비타민D의 주 기능 칼슘의 흡수를 도와 골다공증예방에 좋답니다. [ 오메가3 ] 오메가3라고 하면 일반적으로...
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최고의 혈관 회춘제 미꾸라지의 놀라운 효능 2024.03.18해당카페글 미리보기
못해 심장질환을 야기 할지 모릅니다. 오늘은 혈관에 쌓인 노폐물을 청소하고 건강한 혈액을 만드는 미꾸라지에 대해 알아봅시다. ● 미꾸라지 효능 1 : 기력회복 삼국지의 3대 전투로 꼽는 관도대전에서 조조가 승리한 것은 미꾸라지 때문이라는 사실...
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꽉 막힌 혈관 뚫어주는 ‘혈관 청소부’ 식품 5가지 2024.03.13해당카페글 미리보기
철분, 칼슘, 칼륨 등의 무기질 함량이 전반적으로 크게 높아져 혈액순환이 원활하도록 도움을 준다. 3. 포도 포도에는...국립농업과학원에 의하면 포도의 플라보노이드 성분은 혈관을 막는 혈전 생성을 억제해 동맥경화, 심장질환을 예방하는 데 도움...
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Barefoot 11일자 칼슘과 심장질환 (9장) 2023.12.04해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치는 감소한다는 사실을 발견했습니다(Ronald P. Minsink, Martin B. Katanm New England Journal of Medicine, 1990년 8월). 다른 연구자들은 동물에게 순수한 콜레스테롤을 먹이더라도 콜레스테롤이 열에 의해 손상되거나 산화되지 않는 한...
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겨울철 혈관건강(血管健康)을 지키는 혈관(血管)에 좋은 음식(飮食) 2023.12.17해당카페글 미리보기
상승하면서 심장 부담이 커져 심뇌혈관 및 뇌졸중 등의 질환으로 이어질 수 있기 때문입니다. 따라서 찬바람이 부는 날씨에는 체온유지에 각별히 신경 쓰고, 혈관에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하는 등 혈관 건강을 지키는 데 주의해야 합니다. 겨울철 혈관...
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혈관에 좋은 영양제는 무엇일까? 2023.10.12해당카페글 미리보기
지방산은 심장 질환 예방과 혈액 순환에 도움을 주는 데 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고...효과가 있습니다. 또한 혈액 내 염증을 감소시켜 혈관의 염증을 예방하는 데에도 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산이 풍부...
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잡곡+채소 자주 먹었더니, 뼈·근육·혈관에 변화가? 2024.08.02해당카페글 미리보기
현미는 심장-뇌 혈관에 좋은 감마오리자놀, 리놀레산 등이 많이 들어 있다. 보리도 몸속에서 베타글루칸 성분이 저분자 지방산으로 분해되면서 콜레스테롤의 합성을 억제한다. 둘 다 식이섬유가 많아 중성지방을 배출하는 역할을 해 혈액-혈관 건강에 도움...