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십자인대파열 원인 증상 치료 십자인대파열 재활운동 전방 후방 십자인대 2024.07.12해당카페글 미리보기
X-ray, MRI 등의 영상 검사를 통해 십자인대 손상 여부를 확인 기능 검사: 무릎 관절의 움직임 범위, 불안정성 등을 평가 3.2...위한 약물 치료 물리 치료를 통한 근력 강화 및 관절 운동 수술적 치료: 십자인대 손상 정도가 심하거나, 보존적 치료로 증상...
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무릎 전방십자인대파열 증상 치료 2024.08.25해당카페글 미리보기
펴는 동작이 어렵고 통증이 발생할 수 있습니다. 전방십자인대 파열 는 환자의 나이, 활동량, 파열 정도 등을 종합적으로 고려...염증 완화 및 통증 감소 약물 : 소염진통제 복용 물리: 근력 강화 및 관절 가동범위 회복 적 : 십자인대 재건술: 파열된...
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무릎 전방십자인대파열 증상 수술 2024.07.17해당카페글 미리보기
무릎 전방십자인대 파열: , 및 무릎 전방십자인대 파열은 무릎 관절 안정성을 유지하는 중요한 인대가 찢어지는 손상입니다...꺾이는 느낌 무릎 관절 가동 범위 제한 : 비적 : 휴식 냉찜질 압박 거상 근력 강화 운동 보조기 착용 적 : 파열된 인대 재건...
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무릎 십자인대 부상 궁금증 2023.07.27해당카페글 미리보기
운동 강도를 조절하는 게 바람직하다. 또 축구나 농구 등을 할 때 무리하게 점프를 하거나 방향을 전환하는 등 전방십자인대 파열을 야기할 수 있는 동작은 자제하도록 한다. 꾸준한 근력 강화 운동도 전방십자인대 파열을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다...
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활동량이 늘어나는 봄철, 주의해야 할 전방 십자인대 파열 2024.03.19해당카페글 미리보기
강화시켜주는 ‘하프 스쿼트’ 운동 규칙적으로 하기 5. 운동 후 따뜻한 물로 샤워하며 충분한 휴식을 취하기 만약 전방 십자인대 손상이 의심되면 가급적 빨리 정형외과 의사를 찾는 것이 중요한데요. 개인마다 파열 후 상태가 다르므로 수술 또한 적절한...
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따뜻해진 날씨에 운동 시작한다면 ‘이곳’ 부상 주의해야 2024.03.23해당카페글 미리보기
좋다. 십자인대 파열이 발생하면 처음부터 강도 높은 재활운동을 하기보다는 점진적으로 강도를 높이면서 인대의 힘을 회복하는...움직일 수 있도록 돕는 역할을 한다. 그런데 과도한 운동을 반복하거나 무릎 손상 후 회복이 제대로 되지 않을 경우 점액낭...
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송파 정형외과, 운동 중 무릎에 힘이 안들어가는 후방십자인대 파열 2023.08.25해당카페글 미리보기
정형외과를 방문하셔서 적절한 치료를 받는 게 중요합니다. 십자인대 파열은 적절한 치료를 하지 않고 방치할 경우 무릎 관절 안...냉찜질과 압박 등을 통한 물리치료를 병행하며, 근력 강화 운동과 같은 재활 치료를 돕고 있습니다. 비수술적 치료로 효과...
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[콕!건강]야외 활동 많아지는 봄…"십자인대파열 주의하세요" 2023.05.15해당카페글 미리보기
보호하고 목발을 사용해야 한다. 관절 가동과 근력 강화를 위한 재활 운동은 필수이다. 이상학 강동경희대병원 정형외과 교수는...지도를 받으면서 운동을 병행해야 한다"고 설명했다. <십자인대파열 예방법> ①운동 전후 충분한 스트레칭 ②본인의 체력...
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풍무동관절병원 :: 과격한 운동 후 무릎에서 통증이? 2023.10.20해당카페글 미리보기
많은 운동 혹은 이러한 동작을 취하게 되면 전방십자인대가 파열될 수 있으며 이를 전방십자인대파열이라고 해요. 후방십자인대...같이 무릎이 직접적으로 충격을 받게 되면 파열이 일어날 수 있는데 이를 후방십자인대파열이라고 해요. 풍무동관절병원...
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스포츠 재활, 무릎강화 및 재활운동(십자인대 및 각종 무릎 강화운동) 2014.03.19해당카페글 미리보기
스포츠 재활, 무릎강화 및 재활운동(십자인대 및 각종 무릎 강화운동) 십자인대파열 예방 및 재건술 이후, 각종 무릎 강화에 좋은 운동으로는 걷기운동, 수영, 자전거 타기 등과 같이 무릎 근육을 강화하고, 운동 범위를 회복시켜주는 운동을 자주 해주는...