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팥의 효능 칼로리 주의점 어떤 게 있을까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
효과적이며, 신장 건강에도 유익합니다. 3. 팥의 칼로리 3.1 팥의 칼로리 비교 prod.danawa.com 팥 칼로리 비교 팥은 100g당 약 320kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 흰쌀밥 100g당 칼로리가 약 170kcal임을 고려했을 때, 팥은 흰쌀밥보다 2배 가까이...
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고구마 칼로리 보관법 찌는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
함께 맛있는 고구마 요리 레시피를 소개합니다. 1. 고구마 칼로리 고구마 100g당 약 180kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 흰 쌀밥 100g당 칼로리가 약 130kcal인 것을 고려하면, 고구마가 칼로리가 높은 편이라고 볼 수 있습니다. 하지만 고구마는 식이...
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도토리묵 효능 도토리묵 칼로리 도토리묵 2024.07.17해당카페글 미리보기
또한, 음주로 인한 위장 장애 완화에도 적입니다. 2. 도토리묵의 칼로리 도토리묵 100g당 약 60~70kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 밥 100g당 약 120kcal, 흰 쌀밥 100g당 약 160kcal에 비해 매우 낮은 수치입니다. 따라서 다이어트 식품으로도...
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최고의 선식 미숫가루 효능 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
미숫가루의 칼로리는 제조사와 곡물 구성에 따라 다소 차이가 있지만, 100g당 약 350~390kcal 정도입니다. 흰쌀밥 100g당 칼로리가 약 160kcal임을 고려하면 선식 미숫가루는 칼로리가 높은 편입니다. 하지만 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜...
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미숫가루 효능 미숫가루 칼로리 다이어트 미숫가루 맛있게 타는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
인해 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 3. 미숫가루 칼로리 미숫가루 100g당 약 350kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 흰 쌀밥 100g당 칼로리가 약 170kcal임을 고려하면 미숫가루가 칼로리 함량이 높은 편임을 알 수 있습니다. 따라서 다이어트를...
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곤약 곤약밥 곤약쌀 먹는법, 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
곤약을 쌀밥처럼 익혀 먹는 음식입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로 인기가 높습니다. 곤약밥 레시피 재료: 곤약 200g 쌀 200g 물 400ml 소금 약간 만드는 법: 곤약은 깨끗이 씻어 얇게 썰어 끓는 물에 3분간 데친 후 찬물에...
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땅콩 및 칼로리하루 섭취량 2024.07.16해당카페글 미리보기
또한, 땅콩에 함유된 단백질은 근육량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 땅콩의 칼로리 땅콩 100g에는 약 567kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 흰 쌀밥 1공기 (약 250kcal)의 약 2.3배에 해당합니다. 3. 땅콩의 하루 섭취량 땅콩의 하루 섭취량은...
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단백질 ‘듬뿍’ 칼로리는 ‘쏙’ 부드러운 오므라이스 2024.01.28해당카페글 미리보기
듬뿍’ 칼로리는 ‘쏙’ 부드러운 오므라이스 밥 양 줄이고 각종 채소와 고기 넣어 포만감 높이고 영양 균형 맞췄습니다...콜리플라워를 밥알 크기로 잘게 다져서 익히면 쌀밥 먹는 기분을 낼 수 있습니다. 열량, 탄수화물이 적어 혈당 덜 오르는 건...
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조수진 “밥 한 공기 다 비우기”로 쌀 소비… 쌀밥, 다이어트 효과는? 2023.04.07해당카페글 미리보기
다이어트 대표 식품인 삶은 감자(100g당 77kcal), 찐고구마(100g당 138kcal)보다 오히려 칼로리가 높은 편이다. 또한 계명대...외피에 있는 섬유질이 대부분 깎여 날아가기 때문에 쌀밥이 다이어트에 좋다고 하기 어렵다”고 말했다. 실제 백미의 정제...
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등산 중 칼로리 소모량과 보충량 2022.07.27해당카페글 미리보기
경우 등산 중에 약 1.200~1.800kcal의 칼로리는 섭취 할 필요는 있다. 예. 쌀밥1공기 210g (300kcal)×4~6 공기에 해당 대표...500~550 kcal 배추 김치 .. 50g 15 kcal 건 포 도 반컵 80g 250 kcal 귤 1개(중) 100g 50 kcal 초X파이 1봉지 37g 170 kcal 연...